Ընտանիքում վեճերն ավանդաբար ընկալվում են որպես գործոն, որը բացասաբար է անդրադառնում հարաբերությունների վրա: Բայց հոգեբանները վստահ են. Վեճ, վեճ, վեճ:
Եթե դուք սովորում եք վիճաբանել ՝ առանց վիրավորանքի դիմելու, սովորեք գտնել լուծում, որն ընդունելի է երկուսի համար, ապա ձեր վեճերը չեն քանդելու, այլ, ընդհակառակը, կամրապնդեն ընտանեկան հարաբերությունները: Ի՞նչ օգուտներ կարելի է ակնկալել «ճիշտ» վիճաբանությունից:
Սթրեսի վերացման գործիք
Եթե ձեր մեջ բացասական հույզեր եք պահում, ապա դա լավ չի ավարտվի: Վաղ թե ուշ ընկնում է դեպրեսիան (երկարատև սթրեսի արդյունք) կամ տեղի է ունենում նյարդային խանգարում (հսկայական սկանդալ, որի կառավարումը գրեթե անհնար կլինի): Վիճաբանությունը փրկարար է, որն օգնում է դուրս հանել զգացմունքները, որպեսզի դրանք մեզ ներսից չքանդեն: Արտահայտելով մեր հույզերը ՝ մենք ազատում ենք սթրեսը և նյարդային համակարգը բեռնաթափելով ՝ կարող ենք առաջ շարժվել:
Որպեսզի վիճաբանությունը լինի ոչ թե բացասական կուտակման միջոց, այլ սթրեսը թեթեւացնելու միջոց, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես խուսափել վիրավորանքներից և թույլ չտալ ձեզ ներքաշվել անցյալի բողոքների անվերջ ցուցակում:
Խնդիրների մասին խոսելու միջոց
Վեճը կարող է միջոց լինել ուշադրություն հրավիրելու խնդրի վրա, որը անհանգստացնում է ձեզ, բայց ձեր անհանգստությունը չի ազդում ձեր նշանակալի մյուսի հետ: Դժգոհության արտահայտման արտահայտիչ միջոցը ազդանշան է այն բանի, որ դուք շատ դժգոհ եք իրավիճակի վիճակից և ժամանակն է շտապ ինչ-որ բան փոխել:
Խորհուրդը: Եթե դուք ձեր գործընկերոջը հայտնել եք ձեր վրդովմունքը նրա գործողությունների վերաբերյալ, դրա վրա թափել եք ձեր արհամարհանքն ու հանգստացել եք, ապա խնդիրը մնում էր չլուծված: Ավելի ճիշտ է դա անել. Արտահայտեք ձեր զգացմունքները (ոչ թե մեղադրանքները), լսեք ձեր զուգընկերոջ կարծիքը իրավիճակի վերաբերյալ, առաջարկեք լուծումներ և չբավարարվեք արդարացումներով, քանի դեռ չեք լսել «Սիրելիս, ես կփորձեմ» նման մի բան:
Ինտիմ հարաբերությունները «ուրախացնելու» միջոց
Անձրևոտ օրվանից հետո դուրս նետող արևը նորովի է ընկալվում: Վիճաբանությունից հետո հաշտեցումն այնքան քաղցր է: Բուռն հույզերի այս պահերը թարմացնում են նաև ամուսինների մտերիմ հարաբերությունները, որոնք վիճաբանությունից հետո, անկասկած, կայծ կպատճառեն նոր գույներով և կամրապնդեն ձեր զգացմունքները:
Հպումները, գրկախառնությունները, համբույրները համընդհանուր սիրային լեզու են, որոնք կօգնեն ձեզ «ճիշտ» վերջ տալ ցանկացած վեճի:
Հարաբերությունների մշակույթ ձեւավորելու ուղին
Couույգերը, որոնք սկզբում շատ բռնի կերպով դասավորում են իրերը, բայց շարունակում են միասին մնալ, հակամարտության իրավիճակներում աստիճանաբար զարգացնում են վարքի որոշակի կանոններ: Ուստի ժամանակի ընթացքում նրանք սովորում են կառուցողական երկխոսություն վարել ՝ առանց անիմաստ փոխհրաձգության: Նման երկխոսությունն էլ ավելի է ամրապնդում ամուսնական հարաբերությունները ՝ օգնելով խուսափել թյուրիմացություններից և մնալ հարազատ մարդկանց հետ, միաժամանակ ավելի ու ավելի քիչ վիճաբանելով:
Խորհուրդը: Փորձառու ամուսինների հիմնական նվաճումը, ովքեր վերապրել են մեկից ավելի ընտանեկան «փոթորիկ», զուգընկերոջ ՝ նույնիսկ վիճաբանության ընթացքում միմյանց լսելու և լսելու ունակությունն է:
