Մարդու կյանքում շատ հանդիպումներ ու բաժանումներ կան, դրանց մեծ մասն ամենօրյա է և հետքեր չի թողնում: Բայց շատ դժվար է հրաժեշտ տալ ձեր սիրուն, հազվադեպ է ինչ-որ մեկին հաջողվում մոռանալ իր սիրտը կոտրած մարդուն:
Ինչպես ամբողջովին խզել անցյալը
Անմիջապես ասեք ինքներդ ձեզ, որ ամեն ինչ ավարտված է, դուք պետք է ապրեք, այլ ոչ թե կառչելով անցյալից: Դուք չեք կարողանա ամբողջովին մոռանալ ձեր սիրելիին, բայց դուք պետք է ամեն ինչ անեք, որպեսզի կառուցեք ձեր ապագան առանց այդ մարդու:
Նախ փորձեք փոխել ձեր հեռախոսահամարը և հեռացնել ձեր հաշիվները սոցիալական ցանցերից: Այսպիսով, նախկին սիրահարը հնարավորություն չի ունենա ձեզ հետ կապվել ցանկացած նպատակի հետ և խանգարել ինքներդ ձեզ մոռանալուն: Խնդրեք ընկերներին և ընտանիքին չհիշատակել ձեր առջև դրված անձի անունը և միայն զրույցի չեզոք թեմաներ առաջ քաշել: Deleteնջեք և մերժեք բոլոր համատեղ լուսանկարները ձեր համակարգչի ֆայլերից: Հնարավորության դեպքում փորձեք հեռացնել նրա բոլոր նվերները տեսադաշտից:
Եթե չեք վախենում փորձարկումներից, փորձեք ամբողջովին փոխել ձեր պատկերը կամ գոնե պարզապես զգեստապահարանը: Գնումներ, վարսահարդարում, կերպարվեստի ստուդիաներ և նոր բաներ կօգնեն ձեզ որոշ ժամանակով հեռու մնալ անցյալից և մոռանալ հինը: Հայելու մեջ ձեր բոլորովին նոր կերպարը կհամոզի ձեզ, որ ձեր հին կյանքն ավարտված է:
Ֆիզիկական աշխատանքը և լավ հանգիստը կարող են թմրել բաժանման ցավը:
Փորձեք շեղել ձեզ: Հանգստացեք աշխատանքով, որպեսզի չհասցնեք այլ բանի մասին մտածել: Բացի այդ, կարող եք փորձել օգնել հարազատներին: Առաջարկեք ձեր օգնությունը վերանորոգման կամ այլ հարցերի համար: Հոգնեցուցիչ ֆիզիկական աշխատանքը կօգնի ձեզ մի պահ մոռանալ ձեր երբեմնի սիրելիին, իսկ ժամանակն ավելի ուշ կամբողջացնի ձեր սկսածը: Եթե ձեր հարազատները ձեր օգնության կարիքը չունեն, սկսեք վերանորոգել ձեր սեփական տանը կամ զբաղվել այգեգործությամբ, զբոսաշրջությամբ, ճանապարհորդություններով:
Այն բանից հետո, երբ արել եք այն ամենը, ինչի մասին կարող եք մտածել, փորձեք մի փոքր ֆիզիկական և մտավոր հանգստանալ: Եկեք հետաքրքիր զվարճանքներով, գնացեք ուղևորության կամ ամբողջովին ընկղմվեք հոբբիի մեջ: Որպես նոր հոբբի ՝ դուք կարող եք ընտրել նկարչություն, գրել, սպորտ, յոգա և ցանկացած ձեռագործ աշխատանք: Այս պահին նպատակահարմար է ձեր կյանքից բացառել այն ամենը, ինչը տխրություն և կարոտ է բերում: Մի դիտեք տխուր կամ մռայլ ֆիլմեր դժբախտ ավարտներով, մի լսեք տխուր երաժշտություն:
Եղեք իրադարձությունների կենտրոնում, որպեսզի չմտածեք դժբախտ սիրո մասին
Մի գայթակղվեք միայնակ ժամանակ անցկացնել: Այսպիսով, դուք ոչ միայն չեք մոռանա ձեր նախկին սիրեկանին, այլ նույնիսկ ավելի հաճախ կհիշեք նրան: Փորձեք ավելի շատ շփվել ընկերների և ընտանիքի հետ, նրանց հետ գնալ ցուցահանդեսների, թանգարանների, կինոնկարների կամ համերգների: Մի խուսափեք նոր ծանոթություններից: Նոր հարաբերությունները միայն օգուտ կբերեն ձեր հոգեվիճակին և կօգնեն խեղդել դժբախտ սիրո մասին հիշողությունները:
Երբ այս բոլոր փուլերն անցնեն, և ժամանակը դանդաղ հարթվի և սրբի հիշողությունների դառնությունը, փորձեք դաս քաղել ձեր նախկին հարաբերություններից: Վերլուծեք իրավիճակը սթափ և անկողմնակալ և փորձեք հասկանալ, թե ինչն էր ճիշտ նախորդ հարաբերություններում և նախկինում: Այս փուլում ցանկալի է հիշել բոլոր վատթարագույնները և փորձել համոզել ինքներդ ձեզ, որ բաժանումը լավ է ձեզ համար: Դրանից հետո փորձեք մտքով բաց թողնել ձեր նախկին սիրելին ու կենտրոնանալ ապագայի վրա:
