Շատ երիտասարդ մայրեր անհանգստանում են, որ երեխայի ծնվելուց հետո նրանք ոչ մի բանի համար ժամանակ չեն ունենա: Unfortunatelyավոք, նման իրավիճակները հազվադեպ չեն. Նորածինը կատարյալ ճշգրտումներ է կատարում կյանքի սովորական ձևի համար: Այնուամենայնիվ, հրամանագրում միանգամայն հնարավոր է ժամանակ ունենալ այն ամենի համար, ինչ ցանկանում եք, եթե ճիշտ եք կազմակերպում ձեր ժամանակը և ճիշտ եք դնում ձեր առաջնահերթությունները:
Ռեժիմը կարգապահության բանալին է
Խորհրդային մանկաբուժությունում խթանվող քնի և կերակրման կոշտ ռեժիմը վերջին տարիներին ենթարկվել է խիստ քննադատության: Մայրերը նորածիններին կերակրում են միայն ըստ պահանջի, իսկ երբ ստիպված են լինում, նրանք պարկում են անկողին: Իհարկե, չպետք է ծայրահեղությունների մեջ ընկնել. Երեխայի ժամանակը կազմակերպելու երկու տարբերակներն էլ շատ թերություններ ունեն: Փորձեք դեռ գտնել միջինը և ներդնել որոշակի ռեժիմ:
Սկսեք երեկոյան քնից: Միաժամանակ պառկեք նորածնին ՝ դրա համար բարենպաստ միջավայր ստեղծելով (լոգանքի հիշարժան ծես, լռություն և աղոտ լույս սենյակում): Աստիճանաբար երեխան կցանկանա քնել հենց այս պահին, և եթե այն շեղվի դրանից, դա աննշան կլինի: Ըստ ռեժիմի քնելը կհաստատվի և կզարթնի միևնույն ժամանակ, իսկ հետո կերակրվի օրվա ընթացքում: Եթե հաջողության հասնեք, ինքներդ կզարմանաք, թե որքան ժամանակ եք ազատում անձնական գործերի համար: Ավելին, դուք կարող եք նշանակումներ նշանակել կամ մեկնել ցանկացած գործի, մինչ երեխան քնած է, իսկ մտերիմ մեկը նրա հետ է, քանի որ հաստատ կիմանաք, որ երեխան հանկարծ չի ուտի ուտել կամ երկար ժամանակ քմահաճ չի լինի:
Համակենտրոնացում և կազմակերպում
Երիտասարդ մայրը շատ ժամանակ է կորցնում վատ կազմակերպվածության պատճառով: Եթե ավելի վաղ կարող էիք պլանավորել իրերը և շատ ժամանակ հատկացնել հանգստի և ժամանցի համար, կամ պարզապես թույլ տալ ձեզ ծույլ լինել, ապա այժմ ամեն ինչ այլ է: Համոզվեք, որ գրեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է անել կամ գնել: Շաբաթվա համար ընտրացանկ պատրաստեք և համապատասխան քանակությամբ սնունդ գնեք, որպեսզի ամեն օր խանութ չվազեք:
Կենտրոնացեք հիմնական խնդիրների վրա և ցանկացած ազատ րոպե նվիրեք նրանց: Երեխան 3-4 րոպե խաղա՞ց խաղալիքի հետ: Մի նստեք պարապ-շուրջ, ստուգեք ձեր էլ. Փոստը, դեմքի դիմակ դրեք, փոշին մաքրեք և անհրաժեշտ վճարումներ կատարեք ինտերնետ բանկի միջոցով:
Եթե լավ կազմակերպվածությամբ պարզապես ազատ ժամանակ ունեք, ապա ուրախ կլինեք այն անցկացնել ընթերցանության, ֆիլմ դիտելու կամ ընկերների հետ սրճարան գնալիս:
Օգտակար օգնականներ
Եթե մինչ երեխայի լույս աշխարհ գալը հեշտությամբ յոլա եք գնում առնվազն կենցաղային տեխնիկայով և հարմարանքներով, ապա ժամանակն է ժամանակ ձեռք բերել տնային տնտեսություններում ձեզ անհրաժեշտ օգնականները: Սպասք լվացող մեքենա, լվացքի մեքենայի չորացում. Այս հիմնական սարքերը երկար ժամանակ խնայել են հազարավոր տնային տնտեսուհիների շատ ժամանակ: Բազմախոհարարը և էլեկտրական գրիլը կօգնեն ձեզ պատրաստել տասնյակ համեղ և առողջ ուտեստներ, և միևնույն ժամանակ, դուք կծախսեք ոչ ավելի, քան 15 րոպե սննդամթերքի նախնական մշակման վրա: Ավելի մանրամասն նայեք ոչ թե ամենատարածված, այլ շատ օգտակար գաջեթներին: Դրանց թվում, օրինակ, շոգեխաշիչը, որը մեծապես նպաստում է թաց մաքրմանը կամ ռոբոտային փոշեկուլին, որը հատակը մաքուր կպահի առանց ձեր մասնակցության:
Մի մոռացեք երեխայի համար հատուկ սարքերի մասին, որոնք մեծապես նպաստում են կյանքին: Սլինգները և կենգուրուները թույլ կտան ձեզ շատ բաներ անել ձեր երեխայի հետ և հեշտությամբ տեղաշարժվել քաղաքում: Ounոճանակի ճոճանակներն ու գորգերը կարող են երկար ժամանակ շեղել շատ փոքր երեխայի, և այս պահին կարող եք լինել մոտակայքում, բայց միևնույն ժամանակ աշխատել համակարգչում կամ զբաղվել ֆիթնեսով: Եթե երեխան արդեն բավականաչափ մեծ է, կարող եք նրան մեկ այլ սենյակում թողնել, միացնել մանկական մոնիտորը և զբաղվել ձեր գործով: Հիանալի է, եթե օգնականներ ունեք ի դեմս դայակի կամ տատիկների, բայց ամեն ինչ կարող եք անել միայն մայրության արձակուրդում:
