Մարդիկ դրական հույզերի կարիք ունեն, քանի որ ուրախ և երջանիկ մարդը կարող է շատ ավելին ձեռք բերել, քան խորը և երկար դեպրեսիայի մեջ գտնվողը: Դուք կարող եք ուրախություն զգալ կյանքի տարբեր իրավիճակներում, օրինակ ՝ աշխատանքի ընթացքում ձեզ պաշտոն են բարձրացրել կամ երեխա ունեք: Բայց մի բան է այդ դրական հույզը ստանալը, և մեկ այլ բան ՝ դա ցույց տալը քո շրջապատին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին հերթին օբյեկտիվորեն գնահատեք այն իրավիճակը, որում գտնվում եք: Նայեք ձեր շրջապատի մարդկանց: Ասենք, որ ձեզ աշխատանքի են բարձրացրել: Այժմ դուք լսել եք այդ նվիրական խոսքերը: Մի պարծենալ բոլոր աշխատակիցների առջև, քանի որ ինքներդ կարող եք նախանձելի թշնամիներ դարձնել, և սա առաջին քայլն է «դեպի անդունդ»: Շնորհակալություն ձեր ղեկավարին և խոստացեք, որ չեք հիասթափեցնի նրան:
Քայլ 2
Եթե ուրախությունը ձեզանից «պայթում է», զանգահարեք ձեր սիրելիին և պատմեք իրավիճակի մասին: Բայց դուք դա պետք է անեք գրասենյակից դուրս, քանի որ ուրիշները կարող են լսել ձեզ, այժմ ձեզ լրացուցիչ «ականջներ» պետք չեն:
Քայլ 3
Կա նաև մեկ այլ իրավիճակ: Ասենք `դուք իմացաք, որ հայր եք դարձել: Իհարկե, ուրախությամբ ուզում եմ այս բարի լուրը պատմել ամբողջ աշխարհին, այնպես որ արա դա: Այստեղ դուք չեք կարող զսպել ձեր հույզերը: Որոշ դեպքերում նորաստեղծ հայրերը ձգտում են ծննդաբերությունից անմիջապես հետո գալ հիվանդանոց, համբուրել մորը և ամբողջ բժշկական անձնակազմին: Ձեզ հարկավոր չէ դա անել: Այո, անկասկած, դուք երջանիկ եք, ուրախությունը սահմաններ չունի, բայց մտածեք, քանի որ ձեր կինը դժվար ժամանակաշրջան է անցել ՝ ծննդաբերություն, այժմ նա ուզում է հանգստանալ:
Քայլ 4
Հոգեբանորեն ասած ՝ ուրախությունը անվերահսկելի զգացողություն է: Մարդը, ով զգում է այդ դրական հույզերը, կարող է ինչ-որ չափով ճնշել դրանք, բայց ժպիտը կպատմի ուրախ պահերի մասին: Եվ մի զսպեք այն, դուք պետք է լավատեսորեն նայեք կյանքին:
Քայլ 5
Եթե ցանկանում եք մեծացնել ուրախության չափը, կազմակերպեք արձակուրդ, հրավիրեք ձեր ընկերներին, մի հապաղեք խոսեք ուրախ իրադարձության մասին, բայց դեռ ավելի լավ է ամեն անկյունում այդ մասին չբղավել, քանի որ ինչ-որ մեկը դա կարող է համարել պարծենկոտ: Հավատացեք ամենալավին, իսկ եթե այսօր երջանիկ եք `ապրեք այս հույզերով և մի կարծեք, որ վաղը ամեն ինչ նորից կվերադառնա, և ի հայտ կգան շատ չլուծված խնդիրներ: Ուրախացեք, քանի որ ծիծաղը երկարացնում է կյանքը:
