Ձեր զգացմունքներն արտահայտելու համար բառերը քիչ են, երբեմն `շատ բառեր, և դրանցից ոչ մեկը հարմար չի թվում: Emotionsգացմունքներ արտահայտելը նույնքան հմտություն է, որքան գրել կամ հեծանիվ վարել: Եվ պրակտիկան կօգնի այստեղ, գործնականում և կրկին գործնականում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հաշվի առեք այն, ինչ ուզում եք ասել: Ձեր մտքերն ավելի հստակեցրեք: Ձեր հույզերը տեսակավորելու համար խոսեք դրանց մասին մեկ ուրիշի հետ, ում վստահում եք և ով ձեզ լավ է ճանաչում: Կարդացեք Մայակովսկու և Լիլի Բրիկի նամակները, բառերը, նամակագրությունը: Բանաստեղծները կարողանում են մեկ ճշգրիտ շրջադարձով արտահայտել հուզական փորձառությունների ամբողջ բարդությունը, մարդկային զգացմունքների նրբությունները: Սովորեք այս արվեստը նրանցից: Պետք չէ անգիր հիշել Բայրոնի բանաստեղծությունները կամ մեջբերել Պետրարկին: Թերեւս կընտրեք ավելի պարզ ու պրոզայական բառեր, բայց ամենակարևորը ՝ ձեր:
Քայլ 2
Հիշեք, մարդիկ ավելի հեշտ են կազմակերպում իրենց մտքերը թղթի վրա դնելիս: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ձեր զգացմունքները գրել երրորդ անձի մեջ, կարծես օտար լիներ: Եղեք ստեղծագործական: Գրեք կարճ երկխոսություն `տարբեր տարբերակներ փորձելու համար: Այս տեխնիկան թույլ կտա ձեզ հանգստանալ և դուրս հանել ձեր բոլոր հույզերը թղթի վրա: Այս վարժությունից հետո դուք ավելի լավ կհասկանաք, թե ինչ եք ուզում ասել:
Քայլ 3
Եթե ձեզ համար ավելի հեշտ է զգացմունքները գրավոր արտահայտել, դիմեք էպիստոլյար ժանրին: Բայց SMS և սոցիալական լրատվամիջոցներ օգտագործելու փոխարեն, գրեք իրական թղթային նամակ: Շատերը կարոտում են ծրարները, փոստային նամականիշերը և ատամնավոր գծերը ՝ հուզական ներթափանցումներով և լուսանցքներով: Թղթային նամակը շեշտը կդնի հաղորդագրության անձնական, մտերիմ բնույթի վրա: Եթե պատրաստ չեք լրացնել ձեր մտքերով և զգացմունքներով մի ամբողջ թերթիկ, օգտագործեք բացիկ: Այս պարագայում նույնիսկ շատ լակոնիկ նամակը շատ փոքր չի թվա:
Քայլ 4
Պատերին դրեք գունավոր պիտակներ, որոնցից յուրաքանչյուրի վրա գրեք ձեր ապրած զգացմունքներից մեկի անունը: Օրինակ, եթե ներողություն խնդրելու համար դժվար է գտնել բառեր, կպչուն պիտակների վրա գրիր. «Զղջում», «ափսոսանք», «տխրություն», «մենակություն», «ցավ», «սեր»: Երբ նա, ում դուք ուղարկում եք նման հաղորդագրություն, գտնի բոլոր գրառումները, բացատրեք դրանցից յուրաքանչյուրը: Եթե ցանկանում եք խոստովանել ձեր սերը, կպչուն պիտակների փոխարեն օգտագործեք հելիումի փուչիկներ: Դրանից հետո կարող եք տալ ձեր զգացմունքների մի ամբողջ փունջ:
