Կան մարդիկ, ովքեր կյանքում գոնե մեկ անգամ ունեցել են մեղքի զգացում իրենց այս կամ այն գործողությունների համար: Խիղճը հատկապես տանջվում է, երբ դա վերաբերում է սիրելիին: Մեղքի անընդհատ զգացումով ապրելը շատ դժվար է, և հոգին քայքայող այս զգացումից ազատվելու համար մեծ ջանք է պետք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կյանքում կան բազմաթիվ իրավիճակներ, երբ կինը կարող է իրեն մեղավոր զգալ սեփական ամուսնու առջև. Ինչ-որ մեկը շոգին խաբել է ամուսնուն, ինչ-որ մեկը գաղտնիորեն աբորտ է արել նրանից, իսկ ինչ-որ մեկը ծննդաբերել է մեկ այլ տղամարդուց `միաժամանակ վստահեցնելով ամուսնուն, որ երեխան իր հայրենիքն է: Եվ հիմա ամեն օր դուք պետք է ապրեք այն մտքով, որ սիրելիին ձեր կողմից կխաբեն: Լավ է, եթե կա հնարավորություն մեղմելու մեղքի բեռը ՝ ներկայիս իրավիճակը կիսելով ձեր մտերիմ ընկերներից մեկի հետ: Երբեմն բավական է լավ զրույց ունենալ մեկի հետ, որին լիովին վստահում եք:
Քայլ 2
Բայց պատահում է, որ պարզապես ինչ-որ մեկին բողոքելու ձև չկա. Դա այնքան սարսափելի է և ամաչում է ձեր արարքի համար: Այս դեպքում ամենալավն այն է, որ օգնություն խնդրեք պրոֆեսիոնալ հոգեբանից: Մասնագետը ուշադիր կլսի ձեզ, կտա ձեզ գործնական խորհուրդներ, որոնք կարող են թեթեւացնել ձեր իրավիճակը:
Քայլ 3
Մեղքի ճնշող զգացումներից ազատվելու ամենադյուրին և ամենաարդյունավետ միջոցը ձեր ամուսնուն պատմել ձեր արարքի մասին և անկեղծորեն ներողություն խնդրել: Այս դեպքում ձեր հոգին մաքրվելու է մեղքի բեռից, և դուք կարող եք առաջ շարժվել: Այնուամենայնիվ, այս խորհուրդը կիրառվում է միայն այն դեպքում, երբ ձեր հարաբերությունները ամուր և հուսալի են, և դուք լիովին վստահ եք ձեր զուգընկերոջ դրական արձագանքին: Շատ ավելի հաճախ լինում են իրավիճակներ, երբ լսածը լսելուց հետո տղամարդը չի ցանկանում ձեզ հետ բիզնես անել, և հարաբերություններն անվերադարձ կկորչեն: Այս դեպքում դուք անկասկած պետք է ներողություն խնդրեք նրանից, բայց միայն մտավոր:
Քայլ 4
Պետք է ազատ զգալ ձեր զգացմունքները, շպրտել թղթի վրա խնդրի հետ կապված ձեր բոլոր հույզերը, բաց չթողնել ոչ մի մանրուք: Գրեք, թե ինչու եք ձեզ մեղավոր զգում, որն է դրա էությունը: Կարդացեք և մի մոռացեք ոչնչացնել այս թուղթը, որպեսզի այլևս չտեսնեք այն և չհիշեք տհաճ իրավիճակ: Այսպիսով, դուք քայլ եք անում դեպի ձեր մեջ բացասականությունից աստիճանաբար ազատվելու ուղղությամբ:
Քայլ 5
Փորձեք հասկանալ, որ անցյալը հնարավոր չէ փոխել, և դուք պետք է շարունակեք ապրել: Եզրակացություններ արեք տեղի ունեցածից, հանգիստ մտածեք իրավիճակի մասին և ինքներդ ձեզ խոստացեք, որ այլևս նման բան չեք անի:
