Նույնիսկ փորձառու մանկաբարձները միշտ չէ, որ կարող են կանխատեսել, թե որքան կտեւի կնոջ աշխատանքը: Childննդաբերությունը համարվում է երկարացված, եթե արգանդի վզիկը, կծկումների ազդեցության տակ, ժամում բացվում է կես սանտիմետրից պակաս: Դեղորայքը կարող է էապես ազդել բացման արագության վրա, բայց կինն ինքն ի վիճակի է որոշ քայլեր ձեռնարկել, որպեսզի ծնունդն ավելի արագ ընթանա:
Անհրաժեշտ է
- - մեղմ երաժշտություն;
- - բուրավետ յուղեր;
- - օգնություն գործընկերոջից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Անհրաժեշտ չէ արագացնել ծննդաբերության գործընթացը, եթե արգանդի վզիկը արձագանքում է կծկումներին, աստիճանաբար բացվում է, և CTG ցուցանիշները մնում են նորմալ սահմաններում: Սա նշանակում է, որ երեխան շարունակում է իրեն լավ զգալ, և ձեր մարմնից կարող է պարզապես մի փոքր ավելի ժամանակ պահանջվել ՝ անսովոր իրավիճակը հաղթահարելու համար: Մի մոռացեք նաև, որ ծննդաբերող կնոջ համար ժամանակի զգացումը կարող է չհամապատասխանել իրականին: Երբեմն նրան թվում էր, թե անցել է մի հավերժություն, և այդ ընթացքում ժամացույցի սլաքները հազիվ են դուրս եկել իրենց տեղից:
Քայլ 2
Եթե ցանկանում եք հնարավորինս շուտ ծննդաբերել, մի քանի պարզ հնարքներ կօգնեն ձեզ ավելի մոտեցնել ձեր փոքրիկի հետ հանդիպման պահը:
Քայլ 3
Կծկումների ժամանակ մի պառկեք: Փորձեք ձեր մարմինը ուղղաձիգ պահել: Կարող եք քայլել, կանգնել, օրորվել կողքից այն կողմ կամ նույնիսկ պարզապես նստել անկողնում: Բացի կծկումներից, երեխան նույնպես ազդելու է ինքնահոսով, որի արդյունքում նա ներսից էլ ավելի ուժեղ կսեղմի արգանդի վզիկի վրա ՝ ավելի ու ավելի մեծացնելով բացահայտումը:
Քայլ 4
Պարբերաբար փոխեք ձեր մարմնի դիրքը: Սա ոչ միայն արագացնելու է ծննդյան գործընթացը, այլ նաև կօգնի ձեզ գտնել այնպիսի դիրք, որում կծկումները կզգան ավելի քիչ ցավոտ:
Քայլ 5
Փորձեք ուտել ու խմել այնքան, որքան ցանկանում եք: Միգուցե ձեր մարմինը չունի բավարար էներգիա նման ինտենսիվ աշխատանքի համար, և մի փոքր կտոր շոկոլադ միայն կօգնի կծկումներն ավելի ինտենսիվ դառնալ: Բայց մի մոռացեք ուտելուց առաջ խորհրդակցել բժիշկների հետ, եթե նրանք կանխատեսում են, որ ծննդաբերությունը կարող է ավարտվել կեսարյան հատմամբ, դեռ ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ խորտկելուց:
Քայլ 6
Գնալ զուգարան: Հորդառատ միզապարկը կարող է թուլացնել կծկումների ազդեցությունը: Չնայած ցավին, փորձեք չկապել: Հանգստացեք, չնայած դա հեշտ չի լինի: Դրանով դուք միայն կօգնեք ինքներդ ձեզ: Մերսեք սրբան հատվածը կամ խնդրեք ձեր ուղեկցող զուգընկերոջից դա անել: Ոտքերի մերսումը, նարդոսի գոլորշիները ներշնչելը, տաք լոգանքը կամ ցնցուղը և մեղմ երաժշտությունը նույնպես կարող են օգնել հանգստանալուն, և այդպիսով ՝ ծննդյան գործընթացին:
