Երեխայի լույս աշխարհ գալուց հետո առաջին ժամերին և օրերին մոր հիմնական խնդիրն է կերակրել նորածինին և միայն այնուհետեւ հոգ տանել նրա մասին: Ուստի արժե փորձել և գործադրել բոլոր ջանքերն ու գիտելիքները կրծքի կաթի ծավալը մեծացնելու և ձեր երեխային առանց իր համար անհրաժեշտ սննդանյութերի չթողնելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կաթի արտադրությունը զարգանում է աստիճանաբար: Եվ եթե առաջին օրերին երեխան բավարարվում է դրա փոքր քանակությամբ, ապա երկրորդ և երրորդ օրը նրան անհրաժեշտ է լիարժեք սնունդ: Եվ մի քանի գործոններ ազդում են կրծքի կաթի ծավալի վրա: Դրանք ներառում են սնուցող մոր սնուցումը, պատշաճ կրծքով կերակրումը և պոմպացումը, ինչպես նաև ֆիզիկական և էմոցիոնալ բարեկեցությունը հղիության ընթացքում և ծննդաբերությունից հետո:
Քայլ 2
Կրծքի կաթի մատակարարումն ավելացնելու համար կերեք առողջ, սննդարար և բազմազան: Birthնվելուց հետո առաջին օրերին ավելի շատ հեղուկ խմեք ՝ քաղցր թեյ կաթով, կաթով, կոմպոտով: Կերեք կաթնամթերք `պանիր, կարագ, թթվասեր: Ներառեք դիետիկ սննդամթերք, որոնք խթանում են կրծքի կաթի արտադրությունը `գարեջրի խմորիչ, հալվա, ընկույզ, ձմերուկ, չաման և եղինջ թեյ, յուրաքանչյուրը 1 ճաշի գդալ: Օրական 3 անգամ (1 լիտր ջրի դիմաց 20 գ չոր խոտ): Փորձեք ամեն ինչից փոքր քանակությամբ և մի օգտագործեք բոլորը միանգամից:
Քայլ 3
Ավելի հաճախ կրծքով կերակրեք ձեր երեխային ծնվելուց հետո առաջին իսկ ժամերից: Կիրառեք կրծքավանդակին 8-9 անգամ 7 անգամ փոխարեն: Սա կրծքի կաթի արտադրությունն ավելացնելու ամենաարդյունավետ միջոցն է: Հետևեք կերակրման ճիշտ տեխնիկային ՝ ապահովելու համար, որ ձեր երեխան ամբողջովին բռնի խուլը արեոլայով:
Քայլ 4
Արտահայտեք ձեր կուրծքը յուրաքանչյուր կերակրման ավարտից հետո, նույնիսկ եթե ձեր կրծքում ոչինչ չի մնում: Նույնիսկ փոքր քանակությամբ արտահայտելը խթանում է կաթնագեղձերը և կաթնարտադրությունը: Բացի այդ, հաճախակի պոմպացումը զարգացնում է կուրծքը և կրծքով կերակրելիս պտուկները պակաս ցավոտ է դարձնում: Եթե օգնության կարիք ունեք ձեր պոմպային տեխնիկայի վերաբերյալ, դիմեք ձեր բժշկին կամ բժշկին:
Քայլ 5
Երեխայի հետ բավականաչափ քնել, հանգստանալ և երկար զբոսնել: Սա օգտակար է նյարդային համակարգը կայունացնելու համար, որը բավականին անկայուն է ծննդաբերությունից հետո, ինչպես նաև ֆիզիկական բարեկեցության համար: Խուսափեք սթրեսից և տհաճ իրավիճակներից: Այս ամենը անուղղակիորեն ազդում է կաթի արտադրության վրա:
