Շատ կանայք նկատում են, որ երբեմն գործում են զգացմունքների հիման վրա: Եվ հետո նրանք զղջում են իրենց արածի համար: Theայրույթի շոգին ամուսնուն նետված խոսքերի, այն բանի մասին, թե ինչպես են նրանք բղավում իրենց երեխայի վրա կամ մտերիմ ընկերոջը ասված կոշտության մասին: Երբեմն զգացմունքները կառավարելու այս անկարողությունը այնքան հիասթափեցնող և զայրացնող է, որ մեծ ցանկություն կա չկրկնել այդ սխալները: Ես ուզում եմ մեկընդմիշտ դադարեցնել այդ բաները: Եվ դա կարելի է անել: Դուք պետք է իմանաք միայն մեկը, ամենակարևոր կանոնը:
Մեզ լրիվություն է պետք: Ինչ է դա? Պատկերացրեք, որ այսօր կատարյալ օր է, ամեն ինչ լավ է ընթանում, և ամեն ինչ ուրախ է: Դուք պարզապես կախարդական տրամադրություն ունեք, ոչ մի մտք չի խանգարում ձեր միտքին, և ներսում վրդովմունք չկա: Եվ հանկարծ պատահում է քեզ համար ոչ այնքան հաճելի բան: Օրինակ ՝ երեխան արել է մի բան, որն իսկապես զայրացնում է ձեզ: Միանգամից կբղավե՞ք նրա վրա: Ոչ Երբ ուզում ես երջանիկ երգել, ինչպե՞ս կարող ես գոռալ: Այս վիճակում, կատարման վիճակում, դուք բոլորովին այլ անձնավորություն եք: Նկատեք այս վիճակը ինքներդ ձեզ վրա, փորձեք պահպանել այն տարբեր ձևերով: Կարևոր է, որ այս լրիվությունը մշտական լինի: Գոյություն ունեն 5 ամենահզոր բաներ, որոնք կարող են ստեղծել և ամենակարևորը ՝ պահպանել և պահպանել այս վիճակը ներսում:
1. Առավոտյան աղոթք: Առավոտյան աղոթքը օրվա ճիշտ մեկնարկի բանալին է: Սկսեք օրական առնվազն 10-15 րոպե տրամադրել այս պրակտիկային, կտեսնեք, թե ինչպես կարող է օրը փոխվել այս զարմանալի գործողության շնորհիվ: Օրվա վերջում ձեռնտու է նաև աղոթելը ՝ միտքը մաքրելով օրվա ընթացքում կուտակված կեղտից:
2. Ավտոմատ գրել: Արդյո՞ք ձեզ ներսից են ուտում մարդու դեմ դառը դժգոհությունը: Թե՞ անընդհատ մտածում եք հրատապ խնդիրների մասին: Լուծելի է: Իմացեք, թե ինչ է ինքնաբերաբար գրելը և ինչպես գրել թերապիայի տառեր: Թղթի վրա գրեք ձեզ անհանգստացնող բոլոր խնդիրները: Եղեք ծայրահեղ անկեղծ, միեւնույն է, ոչ ոք դա չի տեսնի: Correctlyիշտ կատարված պրակտիկայից հետո մեկը շնչում է ազատ և հեշտությամբ: Երբեմն կարող է նույնիսկ անմիջապես ընկալվել, թե ինչ անել խնդրի հետ: Եվ երբեմն դա աննկատելիորեն լուծվում է: Գլխավորը `անկեղծորեն, մանրամասնորեն գրել և բաց թողնել նրան: Թերապևտիկ նամակներ գրելուց հետո ներման, երախտագիտության և ազատագրման զգացողությունները գալիս են այն մարդու մոտ, ում նկատմամբ կար քմահաճույք: Ազնվությունն ինքն իր հետ օգնում է կարգավորել այս խառնաշփոթ խնդիրներն ու պնդումները ՝ մեծապես և զորեղ դարձնելով կյանքը:
3. Փոքր ուրախություններ: Նման մաքրման պրակտիկայից հետո համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառեք: Եվ ընդհանրապես, հասկացեք մեկընդմիշտ. Ամեն օր ձեզ հաճելի է: Մտածեք, թե ինչն է ձեզ այժմ ուրախություն պատճառելու և արա դա: Քայլեք այգում, լուռ գիրք կարդացեք, ի վերջո քաղցր տորթ ուտեք: Կինը միշտ պետք է ուրախության վիճակում լինի: Սա պարզապես նրա հոգեկան առողջության ցուցանիշն է:
4. Նպատակներն ու ցանկությունները: Այս իրը գույն և խանդավառություն կհաղորդի ձեր կյանքին: Վերցրեք հաստ տետր և գրեք ձեր ունեցած բոլոր նպատակներն ու ցանկությունները: Որքան շատ լինեն, այնքան լավ: Գրեք իրատեսական, դժվարամատչելի և ամենակարևորը ՝ առասպելական նպատակներ: Փորձեք գրել առնվազն 500 նպատակ և ցանկություն: Սկզբում դժվար է գրել, բայց հետո ավելի ու ավելի հեշտ է դառնում: Այս աշխատանքի շնորհիվ դուք կկարողանաք գիտակցել, թե իրականում ինչ եք ուզում, ինչի է ձգտում ձեր հոգին: Նպատակները կարող են և պետք է ավելացվեն առնվազն ամեն օր: Հիշե՛ք. Նպատակ, որը գոյություն չունի թղթի վրա, ընդհանրապես գոյություն չունի:
5. մաքրություն: Ձեր տունը միշտ մաքուր պահեք: Թող սա լինի ձեր անսասան կանոնը: Իմացեք, որ տանը մաքրությունը ընտանիքի բարեկեցության և նույնիսկ բարեկեցության բանալին է: Տնային տնտեսության պարտականությունները ծանր աշխատանք չեն: Սա ձեր տան հագեցածությունն է այն սիրո էներգիայով, որը դուք տալիս եք նրան և ձեր սիրելիներին ՝ տունը մաքրելով և հարկերը լվանալով: Նաև իմացեք, որ փողը գալիս է մի տուն, որտեղ այն միշտ շատ մաքուր է:
Ի՞նչ կլինի, եթե դադարեք լիարժեք զգալ: Գում եք, որ ձեր տրամադրությունը ուրախ չէ՞: Ձեռնարկեք արտակարգ իրավիճակներից մեկը ՝ աղոթեք, մաքրեք, հատերը մաքրեք կամ ինքներդ ձեզ բուժեք: Surարմանալիորեն, շնորհիվ ներքին կատարման, ցանկություն կա ապրել ոչ միայն իր համար, այլև ինչ-որ բան անել ուրիշների համար: Եվ սա է կյանքի խորագույն երջանկությունն ու բավարարվածությունը: Երջանիկ եղիր!
