Արտաքին և ներքին մեծ թվով գործոններ ազդում են կնոջ հոգեկան առողջության վրա: Կանայք հուզական են, նրանք դժվար թե կարողանան կրել ավելորդ պատասխանատվության և հոգեբանական տրավմայի բեռը: Ի՞նչ նշաններով կարելի է ճանաչել հոգեկան առողջ կինը:
Ինչն է ազդում հոգեբանական առողջության վրա
Emգացմունքային, պատասխանատու, լավ կին, մայր և տանտիրուհի, պրոֆեսիոնալ, բազմակողմանի, հետաքրքիր զրուցակից … womanամանակակից կնոջ համար այնքան շատ պահանջներ կան, որ երբեմն, փորձելով կատարել դա, նա ամբողջովին մոռանում է իր մասին: Մոռանում է իր երազանքների, զգացմունքների ու ցանկությունների մասին:
Հաճախ մարդկության գեղեցիկ կեսը ենթարկվում է ընտանեկան բռնության, կոպտության, նվաստացման: Կանանց հոգեբուժության վրա նման ազդեցության արդյունքում զարգանում են նևրոզներ, բարդույթներ և մեկուսացում: Կյանքի ներդաշնակությունը, հոգեբանական հավասարակշռությունը, ինքնավստահությունը վերանում են: Նրանց փոխարինում են վախը և փոխադարձ ագրեսիան, ուժեղ հոգեբանական սթրեսը և կախվածությունները, հոգեսոմատիկ հիվանդությունները:
Առողջ հոգեբանությամբ կնոջը շատ հեշտ է ճանաչել: Ամերիկացի հոգեբան և անհատականության գծերի տեսության մշակող Գորդոն Օլպորտը կարևորեց կնոջ որակները, որը չունի հոգեկան խնդիրներ.
- «Ես» -ի ավելի լայն իմաստի առկայություն: Ինքնահիացմունքը և եսասիրությունը բացակայում են: Կինը կենտրոնանում է ոչ միայն իր և իր ներքին խնդիրների վրա: Նրա հետաքրքրությունները լայն են և բազմազան:
- ջերմ հարաբերություններ կառուցել ուրիշների հետ: Հոգեկան առողջ կինը աննկատելի է, բայց ջերմ վստահելի հարաբերություններ է ստեղծում սիրելիների հետ: Միևնույն ժամանակ, մտերիմ անձանց շրջանակը բավականին սահմանափակ է.
- նրանց ուժեղ և թույլ կողմերի իմացություն: Այն օգնում է խուսափել իմպուլսիվ վարքից, հարգել ոչ միայն ձեզ, այլև ձեր շրջապատին:
- շրջապատող իրադարձությունների և դրանց կարողությունների իրատեսական ընկալում: Հոգեկան առողջ կինը իրատեսորեն և համարժեքորեն գնահատում է շրջակա միջավայրը, ինչը նրան օգնում է ընտրել վարքի ճիշտ գիծ;
- հումորի և ինքնահեգնանքի առկայություն;
- կյանքի հաստատված հայացքի առկայություն: Հոգեկան հասուն կինն ունի կյանքի իր սեփական փիլիսոփայությունը, հստակ բարոյական ուղեցույցներ: Նրա գործողություններն ու դատողությունները տրամաբանական են և հետևողական:
Հոգեկան առողջ կնոջ նշաններ
Ի՞նչ կլինի, եթե կնոջ հոգեկան առողջության վերաբերյալ տվյալներ ստանալու համար շատ ժամանակ չկա: Նրա արտաքին տեսքի և վարքի մի փոքր վերլուծությունը կօգնի գտնել պատասխանը:
1. Նա ունի առողջ ու ծաղկուն տեսք: Հոգեկան առողջ կինը սիրում է իրեն, ժամանակ է հատկացնում իրեն, հոգ է տանում իր մարմնի գեղեցկության մասին: Նա խնամված է, քանի որ ցանկանում է դուր գալ ոչ միայն իրեն, այլեւ շրջապատողներին: Նման կնոջ դիմահարդարումը և մատնահարդարումը, սանրվածքն ու հագուստը միշտ կարգին են: Եվ, ընդհակառակը, անխնամ տեսքը խոսում է առկա հոգեկան խնդիրների մասին:
2. Կախվածությունները բացակայում են, հաճախակի խմելու և ծխելու ցանկություն չկա: Հոգեկան առողջ կինը կարիք չունի մեղմելու հոգեբանական սթրեսը ՝ միաժամանակ ոչնչացնելով նրա անհատականությունը:
3. Կինը, ով չունի հոգեկան առողջության խնդիրներ, ինքնավստահ է: Նա հանգիստ ու համարժեք շփվում է տղամարդկանց հետ, գիտի, թե ինչպես և սիրում է հաճոյախոսություններ ընդունել, ճիշտ է արձագանքում դրանց:
4. Հոբբի ունենալը: Հոգեկան առողջ կնոջը մնացածից առանձնացնում է ինքն իրեն զարգացնելու, ինքն իրեն կատարելագործելու և հաճույք պատճառող մի բան անելու ցանկությունը:
5. Նման կանանց խոսքը ճիշտ է, գրագետ, անհապաղ: Նրանք չեն օգտագործում հայհոյանքներ, քանի որ ընդարձակ բառապաշարը թույլ է տալիս ճիշտ արտահայտել բոլոր մտքերը, զգացմունքներն ու հույզերը:
6. Հոգեկան առողջ կինը հումորի հիանալի զգացողություն ունի: Նա հասկանում է ուրիշների կատակները, ինքն է կատակում: Ինքն իր վրա ծիծաղելու ունակությունը, ինքնահեգնանքն ու ինքնաքննադատությունը թույլ են տալիս նրան տարբեր իրավիճակներում պահպանել հոգեբանական հավասարակշռությունը:
7. Լավ ախորժակ:Հոգեկան առողջ կինը հաճույքով է ուտում, այդ թվում ՝ քաղցրավենիք: Նրա ուղեղը ստանում է բավարար սնունդ, ինչը հանգեցնում է դյուրագրգռության պակասի: Նման կնոջ պահվածքը կայուն է, ցնցումներ ու նյարդային պոռթկումներ չկան, հակամարտությունները լուծվում են խաղաղ ճանապարհով:
Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել ինձ:
Բայց պատահում է նաեւ, որ կնոջ ընդհանուր հոգեկան վիճակը չի համապատասխանում նկարագրված նշաններին: Այստեղ գլխավորն այն է, որ ժամանակին կանգ առեք, դրսից նայեք ինքներդ ձեզ և ազնվորեն գնահատեք ձեր վիճակը: Նույնիսկ եթե խնդիրներ ծագեն միայն վերը նշված կետերից մեկի վրա, դուք պետք է սկսեք վերականգնել ձեր հոգեկան առողջությունը: Լավ սովորություններ զարգացնելը լավ է սրա համար: Սկսեք ժամանակ տրամադրել ինքներդ ձեզ համար: Հանգստացեք, տեսեք հոգեբան, սպորտով զբաղվեք, կարդացեք, ճանապարհորդեք: Հաճույք բերող ցանկացած գործողություն բարենպաստ ազդեցություն կունենա ինչպես արտաքին տեսքի, այնպես էլ ընդհանուր հոգեբանական վիճակի վրա:
Վերոնշյալ ցուցակը, իհարկե, կարելի է լրացնել այլ հատկանիշներով: Բայց դա հոգեկան առողջ կնոջ համար անհրաժեշտ ձգտման հատկանիշների ցուցակն է:
