Միմյանց սիրող մարդկանց միջեւ բախումները երբեմն բավականին անսպասելի են առաջանում: Նրանք երբեմն ցավալիորեն ցավում են միմյանց խոսքով, գործով, գործով: Նեղացնելը հեշտ է, իսկ ներողություն խնդրելն ու ներելը `ավելի դժվար: Երբեմն հաշտեցումը շատ երկար ժամանակ է պահանջում: Բայց ներել կարողանալը անհրաժեշտ է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կարևոր է ինքներդ ձեզ համար հասկանալ, որ բացասական հույզերն ու փորձառությունները ճնշում են ծանր բեռը և ոչնչացնում ձեզ ներսից: Ներումը կօգնի ձեզ ազատվել այս բեռից: Գտեք հակամարտության պատճառը, ձեր վրդովմունքը ձեր սիրելիի հանդեպ: Միգուցե նա այնքան լուրջ չէ, որքան կարծում ես: Վեճի պահին մարդիկ հաճախ չափազանցնում են պատճառի կարևորությունը: Եվ նրանք միշտ չէ, որ տեղյակ են, նրանք կարող են վերլուծել և համարժեք գնահատել կատարվածը:
Քայլ 2
Բողոքն բարձրաձայն արտասանեք կամ գրի՛ր մի կտոր թղթի վրա: Սա կօգնի ձեզ գնահատել իրավիճակը, նայել դրան այլ աչքերով և, միգուցե, ծիծաղեցնել:
Քայլ 3
Համոզվեք, որ «բաց թողեք գոլորշին», այսինքն. թող վիճեք ձեզ վիճելուց հետո: Մի շտապեք որոշումներ կայացնել: Մի վիրավորեք ուրիշներից: Ավելի լավ է փոխել միջավայրը. Զբոսնել այգում, այցելել այցելություն, թատրոն … կամ խանութ:
Քայլ 4
Համաձայնություն գտեք ինքներդ ձեզ հետ: Մտածեք, թե ինչու եք դեռ վիրավորված: Կամ գուցե դա ընդհանրապես վիրավորանքի՞ հարց չէ: Քեզ համար պարզապես հարմար է չներել? Թե՞ սիրում եք վիրավորվածի դիրքում լինել, և ներումը ձեզ կզրկի այս կարգավիճակից: Կամ, որպես այլընտրանք, ձեզ դուր է գալիս ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ գերազանցության զգացումը: Օ Oh, ինչպե՞ս է երբեմն հաճելի տանջել զուգընկերոջը այն պահին, երբ նա ներողություն է խնդրում:
Քայլ 5
Պետք է շատ փորձեք հասկանալ ձեր սիրելիին: Ոչ թե նրան կամ ինքներդ ձեզ արդարացնելու, այլ հասկանալու համար:
Քայլ 6
Մի վախեցեք քայլ կատարել դեպի առաջինը: Վհատված վիճակում ապրելով ՝ անհանգստությունները շատ ավելի վատ են, քան առաջին քայլն անելն է: Հիշեք այն լավ բաները, որոնք ձեզ կապում էին միմյանց հետ: Ներկայացրե՛ք ձեր տղամարդուն լավ լույսի ներքո: Կարող եք փորձել թղթի վրա գրել սիրելիի լավ ու վատ որակները: Հաշվեք գրառումները: Գուցե դեռ շատ լավնե՞ր կան, եւ դուք իզուր եք նեղացել:
Քայլ 7
Երբեք ներելը հերոսական գործողություն կամ ինքնագոհության գործողություն մի համարեք: Դուք պատրաստվում եք խաղաղություն կնքել ձեր սիրելիի հետ ՝ նրան ոչ թե լավություն անելով: Ներելը ձեզ համար առաջին հերթին կարևոր է: Դուք ազատվում եք բարոյական բեռից: Երբ ներում ես, քեզ շատ ավելի լավ, երջանիկ ես զգում, քան նախկինում: Անհրաժեշտ է միայն հանցագործությունից հրաժարվելու պատրաստակամություն: Սովորեք ներել ոչ միայն ձեր սիրելիին, այլ նաև ինքներդ:
