Երեխայի դաստիարակության մեջ գլխավորը ներդաշնակությունն է: Բացի մտավորից, ֆիզիկական զարգացմանը մասնակցելը հրամայական է: Ավելի հեշտ է աշխատել որոշակի ժամանակացույցի վրա: Տեսեք, թե որ կետերը պետք է ներառվեն դասի պլանում:
Գնդակային խաղեր
Սկսեք պարզից `ձեր երեխային դրեք ձեր առջև և գնդիկ գլորեք միմյանց: Դրանից հետո ցույց տվեք, թե ինչպես բռնել ու նետել գնդակը: Երեխայի համար այս պարզ գործողությունները դժվար են, քանի որ նա դեռ ունի թույլ զարգացած շարժումների համակարգում և քիչ ուժ: Համբերատար եղիր. Պրակտիկայով երեխան կհասկանա, թե ինչպես բռնել և նետել: Հիմնական բանը կանոնավոր մարզումն է:
Դեպի 3 տարեկան երեխա սովորեցրեք ձեր երեխային գնդակը նետել պատին և այն վերցնել պատասխան ճանճի ժամանակ: Որպեսզի երեխան չձանձրանա վարժությունների միօրինակությունից, հանդես գա գնդակի խաղերով: Օրինակ ՝ նրանք կարող են նոկաուտի ենթարկել թիրախները, որոնք թույլ են տալիս նրանց փափուկ կենդանիներ լինել: Կամ ՝ գնդակը գցեք հատակին գտնվող օղակի մեջ: Ահա ևս մեկ տարբերակ. Դուք պետք է գնդակը գլորեք հանպատրաստից ճանապարհով (սահմանափակված լինելով շարֆերով կամ պարաններով տանը կամ նկարված կավիճով փողոցում): Հետագծի լայնությունը կարող է տարբեր լինել `կախված երեխայի տարիքից և ունակություններից:
Կյանքի մոտ 4-րդ տարում երեխան կարող է սովորել նետել թեթեւ գնդակը վեր: Մեկ տարեկան երեխաների համար ֆիթբոլի վրա վարժություններն ավելի հարմար են. Երեխային ստամոքսի վրա դրեք գնդակի վրա և նրբորեն պտտեք այն այս ու այն կողմ: Տեղափոխեք ֆիթբոլը այնպես, որ երեխան ջանքեր գործադրի մարմնի վերին մասը հորիզոնական դիրքում պահելու համար: Սա շատ օգտակար վարժություն է, որն ամրացնում է պարանոցի, ուսերի և մեջքի մկանները, ինչպես նաև բարելավում է կեցվածքը:
Թռիչք
Նախ պետք է երեխային սովորեցնել ցատկել տեղում: Երկու տարեկան երեխային կարող է լավ ցույց տրվել, թե ինչպես նետվել առաջ: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս վարժությունը դժվար է որոշ երեխաների համար: Բայց 3 տարեկանից ավելի մոտ, դա պետք է ստացվի:
Քայլել
Մերսման գորգով բոբիկ քայլելը շատ օգտակար է: Դա անելու համար հարկավոր չէ ժամանակ հատկացնել: Եթե ձեր փոքրիկը անընդհատ ոտաբոբիկ է քայլում, պարզապես սենյակի կենտրոնում տեղադրեք մի փոքրիկ գորգ: Խաղի ընթացքում երեխան պարբերաբար անցնում է մերսման ծածկը:
Սովորեցրեք ձեր երեխային պահպանել հավասարակշռությունը: Դա անելու համար դուք կարող եք հատակին նեղ տախտակ դնել և համոզվել, որ երեխան այդպիսի ճանապարհ չի թողնում: Սկզբում աջակցեք երեխային: Դուք կարող եք աստիճանաբար տախտակը փոխարինել նստարանով:
Երեխայի ֆիզիկական զարգացման համար օգտակար է բեռի փոփոխությունը: Օրինակ, խնդրեք նրան քայլել մատների վրա, ապա կրունկների վրա, ապա արագ, ապա դանդաղ, ապա առաջ, ապա հետ, ապա ուղիղ, ապա կիսով չափ նստել: Կենտրոնացեք ձեր երեխայի կարողության վրա: Դուք պետք է շատ աստիճանաբար բարձրացնեք վարժությունների դժվարությունը:
Այլ վարժություններ
Երեխային դուր կգա հետևյալ վարժությունը. Դուք պետք է պատկերեք կենդանիներ, որոնց հետ նա արդեն ծանոթ է: Օրինակ ՝ թող գորտի նման ցատկի, թռչնի պես թափ տա իր «թեւերին», որդի պես սողա կամ արջի վրա քայլի: Funվարճանքն ու ֆիզիկական վարժությունները երաշխավորված են:
Փորձեք ամեն օր մարզվել գիշերային և ցերեկային քնից հետո: Պարեք ձեր երեխայի հետ, գործնական տարբերանշաններով զբաղվեք: Ձեր երեխայի համար կազմակերպեք խոչընդոտների դասընթացներ, որոնք նա պետք է շրջի. Շրջեք խաղալիքներ, սողալ աթոռի տակ, բարձրանալ մի փոքրիկ սար: Հավաքական խաղերն օգտակար են. Բռնել, թաքցնել և փնտրել: Հիանալի է, եթե տանը կա հորիզոնական ձող կամ պատի ձողեր:
