Երեխաների կողմից որոշ սննդամթերքների մերժումը մեծապես մտահոգում է նրանց ծնողներին: Այծեղջյուրները չեն սիրում ձուկ, միս, բանջարեղեն, չեն խմում կաթ, ինչը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի զարգացման ու առողջության վրա: Հնարավոր է երեխային կերակրել համեղ և առողջ սնունդով և միևնույն ժամանակ խուսափել սեղանի կեղտոտ սպիտակեղենից և սկանդալներից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գնեք ձեր երեխայի համար պայծառ մանկական սպասք `գրքերից և մուլտֆիլմերից հեքիաթային հերոսների պատկերներով: Ձեր երեխայի հետ խանութից կարող եք բաժակներ ու ափսեներ ընտրել:
Քայլ 2
Կաթնաշոռը տվեք պելմենի, քաղցր կաթսայի կամ կաթնաշոռի ժելեի մաս: Theաշատեսակները կարող եք զարդարել պայծառ հատապտուղներով:
Քայլ 3
Հաճախ քմահաճ մարդիկ հրաժարվում են ձկից `դրա կծու հոտի պատճառով: Ձուկ եռացնելիս կարող եք ավելացնել թարմ անուշահոտ խոտաբույսեր:
Քայլ 4
Մի հուսահատվեք, եթե ձեր երեխան չի ցանկանում կաթ խմել: Մեծ թվով երեխաներ չունեն ֆերմենտներ, որոնք կօգնեն մարսել կաթը: Հետեւաբար, եթե դուք հրաժարվում եք այս արտադրանքից, երեք տարեկանից ցածր երեխաներին խորհուրդ է տրվում օգտագործել հատուկ բաղադրությամբ կաթնային խառնուրդներ: Իսկ ավելի մեծ երեխան սիրով կուտի մածուն, որը ներառում է մրգեր կամ հատապտուղներ:
Քայլ 5
Հավի հետ համակցված կոտլետներին ավելացնել ձուկ: Այսպիսով, երեխան չի գուշակի, որ իրեն մատուցված ուտեստը պարունակում է չսիրված ապրանք:
Քայլ 6
Շատ մանկահասակ երեխաներ չեն սիրում միսը `դրա կայունության պատճառով: Մինչև հինգ տարեկան երեխաների համար ապրանքը մանրացված է բլենդերի մեջ, իսկ ավելի մեծ երեխաների համար այն դանակով կտրում են փոքր կտորների:
Քայլ 7
Մայրերն անհանգստանում են, երբ իրենց երեխան ձու չի ուտում, քանի որ նրանք գիտեն այս ապրանքի օգտակար հատկությունների մասին: Պատրաստեք պայծառ ձվածեղ ձեր երեխայի համար բուլղարական պղպեղի կտորներով և թարմ խոտաբույսերով: Երեխան երբեք չի հրաժարվի նման ուտեստից:
Քայլ 8
Ապուրին մի ավելացրեք եռացրած գազար, եթե երեխան չի սիրում դրանք ուտել: Քսել այն թարմ գազարով աղցան բուսական յուղով կամ թթվասերով:
Քայլ 9
Եթե երեխան չի սիրում աղցաններ, հրավիրեք նրան ճռճռել կաղամբի տերևով կամ վարունգով:
Քայլ 10
Եթե քմահաճ խոժոռվում է խաշած կաղամբի հայացքից, կտրեք այն ուժեղ, ապա ապուրի մեջ այս բաղադրիչի համն այնքան էլ նկատելի չէ:
Մաղադանոսը, սամիթը, կանաչ սոխը և սոխը մանրացրեք մինչև խյուսը ուտեստը ավելացնելուց առաջ:
Քայլ 11
Գրեթե յուրաքանչյուր առողջ արտադրանք կարելի է փոխարինել այս կամ այն չափով, օրինակ ՝ միսը կարող է փոխարինվել պանրով, ձկով և կաթնաշոռով: Եթե ձեր երեխան ատում է կաթնաշոռը, ապա այն փոխարինեք մսով կամ ձկով: Արեւածաղկի ձեթն իր օգտակար հատկություններով համարժեք է յուղալիին:
Քայլ 12
Մի կերեք կերակուրով կամ մայոնեզով սնունդ, որը վնասակար է երեխաների առողջության համար:
Քայլ 13
Գունագեղ զարդարված ուտեստները ախորժելի են: Theարդարել շիլաները մրգերի և հատապտուղների կտորներով, ձվածեղը դարձնել ուրախ դեմք ՝ աչքերը և բերանը գազարից և վարունգից դարձնելով:
Քայլ 14
Ուտելիս միացված հեռուստացույցը բացասաբար է ազդում մարսողության գործընթացի վրա:
Քայլ 15
Կարևոր է ստացված սննդի որակը, ոչ թե քանակը: Պետք է հիշել, որ փոքր մասերը երեխայի ստամոքսն ավելի հեշտ են կլանում:
Քայլ 16
Եթե դուք չեք ցանկանում յուրաքանչյուր կերակուր երկու կողմերից շանտաժի վերածել, մի կերեք ձեր երեխային նվեր նվեր ստանալու համար, որը դուք կերել եք:
Քայլ 17
Նորածնին բռնի կերպով կերակրելը ստիպում է նրան ատել ուտելու գործընթացը:
Քայլ 18
Եղեք ավելի հաճախ ստեղծագործ: Ձվաբջջի օգտագործումը, թրծող սարքերը կերակրատեսակն ավելի գունեղ կդարձնեն:
