Երբ մարդիկ իմանում են ինչ-որ մեկի հղիության մասին, նրանք սկսում են ոչ միայն բռնի կերպով արտահայտել իրենց ուրախությունը և մաղթել ապագա մայրիկին և նորածնին առողջություն, այլ նաև հաճախ խորհուրդ տալ խորհուրդներին: Նրանցից ոմանք հասարակ կլինեն, ոմանք ՝ օգտակար, բայց այդ առաջարկությունների մեծ մասը պարզապես վնասակար է:
Հղի կինը պետք է երկուսով ուտի
Յուրաքանչյուր հղի կնոջ և նրա պտղի ֆիզիկական վիճակը եզակի է, և միայն նա և իր ներկա բժիշկը գիտեն, թե ինչ պետք է նա անի: Սա վերաբերում է վատ խորհուրդների մեծ մասին, բայց առաջին հերթին դիետան ավելացնելու առաջարկությանը: Սովորաբար ապագա մայրը պետք է միայն ավելացնի 300 լրացուցիչ կալորիա ՝ պտղի բնականոն աճն ու զարգացումը սատարելու համար:
Ազատվեք տնային կենդանիներից
Սովորաբար մենք խոսում ենք կատուների մասին, բայց հաճախ առաջարկվում է ընդհանրապես տնից դուրս հանել բոլոր կենդանի արարածներին: Այս խորհուրդը վնասակար չէ, քանի որ դա անբարոյական է, այլ այն պատճառով, որ այն սխալ է ներկայացնում ընտանի կենդանիների վտանգը: Տոքսոպլազմոզը, այսինքն, այն վախենում է բոլոր խորհրդատուներից, իսկապես վտանգավոր վարակ է, բայց կարող եք նաև վարակվել ՝ օգտագործելով.
- հում կամ թխած միս;
- հում ձու;
- ոչ պաստերիզացված այծի կաթ և դրանից ստացված ապրանքներ:
Կատվի վրա շոյելով անհնար է տոքսոպլազմոզ ստանալ: Վարակը փոխանցվում է կատվի կղանքի միջոցով, այսինքն ՝ այն կարող է վարակվել ինչպես կատվի հետո սկուտեղը հանելով, այնպես էլ այն հողում փորելով, որտեղ հարևանի կենդանին քայլելու սովորություն ունի:
Եթե հղի կին ցանկանում է ինչ-որ բան, ապա դրա կարիքը ունի նրա մարմինը:
Ո՛չ, հղի կանանց փոքրիկ քմահաճույքներին հաճույք պատճառելը սրամիտ է և հոգատար, բայց ապագա մայրի սննդային նախասիրությունների հիման վրա իր մարմնում ցանկացած նյութի պակասի մասին գուշակություններ անելը վայրի է: Նույնիսկ եթե հղի կինը սկսեց կավիճ ծամել (և դա նույնպես տեղի է ունենում), դա չի նշանակում, որ նրա մարմինը դա չունի: Փոխարենը, մենք խոսում ենք երկաթի կամ կալցիումի պակասի մասին: Եվ ընդհանրապես, քաղաքակիրթ մարդիկ, որպեսզի պարզեն ՝ վիտամիններով և հանքանյութերով ամեն ինչ նորմա՞լ է, անցնում են արյան ստուգում:
Պետք է հրաժարվել շոկոլադից
Ընդհակառակը ՝ ժամանակակից ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հղի կանայք, ովքեր երրորդ եռամսյակի ընթացքում շաբաթական մեկ կտոր սև շոկոլադ են օգտագործել, ունեցել են 40% ավելի ցածր նախախլամպսիայի զարգացման ռիսկ: Նման քաղցր ատամ ունեցող նորածին երեխաներն ավելի ժպտում են ու ավելի հաճախ ծիծաղում:
Հղի կինը պետք է խուսափի ֆիզիկական վարժություններից
Իրականում, հղի կանայք, ովքեր չափավոր ֆիզիկական վարժություններ են ունենում, ավելի քիչ հավանական է, որ ունենան մեծ չափի երեխա: Բացի այդ, նրանց նորածինները հաճախ ավելի զարգացած ուղեղ ունեն: Նշվեց նաև, որ մարզվող մայրերի մոտ պտղի սրտի բաբախյունը ավելի առողջ է:
Հղի կանայք չպետք է ծովամթերք ուտեն
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն մայրերը, ովքեր հղիության ընթացքում ուտում էին առնվազն 200 գրամ ծովամթերք, որոնք հարուստ էին առողջ օմեգա -3 ճարպերով, ունեին խոսքի ավելի բարձր IQ, և նրանք ավելի արագ զարգացնում էին շարժիչային և հաղորդակցման հմտությունները: Պետք է բացառել միայն հում ձուկը և սնդիկի բարձր պարունակությամբ ձկները:
Վայելեք - եկել է ամենաերջանիկ ժամանակը:
Հղիությունը բոլորի համար տարբեր է: Որոշ հղի կանայք կարող են տառապել դեպրեսիայից և անհանգստությունից: Այս պայմանները լավագույնս չեն ազդում պտղի առողջության վրա: Ավելի լավ է դրանց մասին տեղյակ լինել և դիմել թերապիայի, քան փորձել այնպես անել, որ ինքներդ ձեզ երջանիկ զգաք:
Նրա համար դասական երաժշտություն նվագեք
Պտղի ձևավորման ինն ամսվա գործընթացը շատ ավելի լուրջ է և պահանջում է ավելի մեծ ուշադրություն, քան Մոցարտ լսել: Պտուղը ակտիվ և դինամիկ արարած է, այն ունակ է արձագանքել և նույնիսկ հարմարվել շրջակա միջավայրի պայմաններին: Նա պատրաստվում է ապրել իրեն սպասող աշխարհում: Նախածննդյան շրջանը շատ առումներով նրա առողջության և բարեկեցության աղբյուրն է:
Խուսափեք ցանկացած սթրեսից
Նույնիսկ այն չէ, որ ժամանակակից աշխարհում անհնար է խուսափել ցանկացած սթրեսից, և այս խորհուրդը կարող է միայն հղի կնոջ մեղքի զգացում առաջացնել:Վերջին հետազոտությունը ենթադրում է, որ երբեմն սթրեսի չափավոր մակարդակները օգտակար են պտղի համար: Այն զգացած կանայք լույս աշխարհ են բերում նորածինների, որոնց ուղեղն արդեն երկու շաբաթական հասակում է, աշխատում են ավելի արագ տեմպերով, քան այն երեխաների ուղեղները, որոնց մայրերը խուսափում էին չնչին հուզմունքից: Երկու տարեկան հասակում նման երեխաները ցույց են տալիս շարժիչային և մտավոր զարգացման ավելի բարձր մակարդակ:
Նախապես ոչինչ մի գնեք
Եթե համաձայն եք, որ երեխայի համար օժիտ գնելը կարող է գրավել չար ոգիները, ապա կարող եք հետևել այս խորհրդին: Բայց ողջամիտ ժամանակակից մարդիկ նախընտրում են նախօրոք ընտրել իրերը, առանց շտապելու, վայելել այս գործընթացը, ապա ծնվելուց հետո հնարավորինս շատ ժամանակ հատկացնել նորածնին:
Միայն ցնցուղ ընդունեք, ոչ թե լոգանք
Չկա ապացույց, որ լոգանքը վնասակար է հղի կանանց համար: Կարևոր է միայն խուսափել գերտաքացումից, բայց դա վերաբերում է նաև ցնցուղին: Հղիության ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունները կարող են հանգեցնել ջերմության ընկալման խանգարման, ուստի ավելի լավ է ավելի շուտ վստահել ջերմաչափի, քան սեփական զգացմունքների:
Timeամանակն է սկսել օգտագործել ձգվող նշանների քսուքը
Առասպելը, որ հղիության ընթացքում ձգվող նշանների դեմ միջոցների օգտագործումը հետագայում ազդում է դրանց արտաքին տեսքի վրա, շատ ձեռնտու է կոսմետիկ ընկերություններին: Բայց ոչ մի գիտական ապացույց չկա, որ յուղը, գելը կամ կրեմը որևէ կերպ կարող են ազդել այս գործընթացի վրա:
Դուք պետք է հերոս ծնեք
Գաղափարը, որ որքան մեծ է երեխան, այնքան լավ, վնասակար է: Նորածինը պետք է ունենա նորմալ քաշ ՝ մոտ 3,5 կիլոգրամ: Մի մեծ երեխա ոչ միայն դժվարությամբ է անցնելու ծննդաբերական ջրանցքով և կարող է վիրավորվել, այլ նաև ապագայում կարող է խնդիրներ ունենալ ավելորդ քաշի հետ, այդպիսի երեխաները ավելի հավանական է շաքարախտ ունենան:
Եթե ցանկանում եք ավելի արագ ծննդաբերել, սկսեք մաքրել
Երեխա ունենալը պետք է բնական գործընթաց լինի: Խթանելով այն ուժեղ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ ՝ կարող եք վնասել երկար սպասված երեխային, և ոչ թե մոտեցնել ծննդաբերության ժամանակը:
Timeամանակն է մոռանալ սեքսի մասին
Սկսենք նրանից, որ ձեր սեռը խորհրդատուների հետ կապ չունի: Եվ այո, շատ դեպքերում դա լիովին անվտանգ է պտղի համար: Այնուամենայնիվ, կան բացառություններ `կապված պլասենցայի տեղակայման, արգանդի երանգի և այլ բժշկական ցուցումների հետ: Համենայն դեպս, սա հղիությունը վերահսկող բժշկի հետ խոսելու թեմա է, այլ ոչ թե բարեսիրտ մարդկանց:
