Գուցե յուրաքանչյուր երեխա կարող է մղձավանջներ տեսնել տպավորիչ սարսափելի կինոնկար կամ հեքիաթ դիտելուց հետո: Նույնիսկ մեծահասակներն իրենք են երբեմն արթնանում սարսափելի երազներից, երբեմն նույնիսկ առանց մտածելու նման երազի բուն պատճառների մասին: Եվ ցավոք, այդ պատճառները մակերեսային չեն: Եթե երեխան երկար ժամանակ հանգիստ քուն չի ունեցել, ապա արժե մտածել, թե կոնկրետ ինչ է կատարվում նրա հետ, և ինչպե՞ս կարող եք օգնել:
Հանգիստ քնի համար ՝ առանց սարսափելի տեսլականի, նորածնին պետք է մեկ բան ՝ սիրո, պաշտպանության և անվտանգության զգացում: Մի արեք նրան շատ ուշ կամ շուտ քնելու, քանի որ դա սպառնում է գերգրգռել և խաթարել քնի բնական բիորիթմը: Քնելու ժամանակը պետք է ծանոթ ու հարմար լինի առաջին հերթին նորածնի համար, գերադասելի է ամեն օր նույն ժամին: Քնի տևողությունը կարող է փոխվել տարիքի հետ:
Երեխայի մղձավանջի փաստը կարող է վկայել լարված մկանները, սովորական քնած կեցվածքների փոփոխությունը, վերմակով ամբողջական ծածկելը, հաճախակի սրտի բաբախյունը և շնչելը:
Ի՞նչ անել, եթե երեխան վատ երազ է տեսնում:
- Ոչ մի դեպքում երեխաները չպետք է ամաչեն «Դուք արդեն մեծ եք, ինչու՞ եք դեռ վախենում …» բառերով: Սա ոչ մի կերպ չի օգնի, այլ միայն կխորացնի իրավիճակը: Ի վերջո, երեխան նույնպես ամաչելու է: Ավելի լավ է ուժով քուն չուղարկել, առանց լույսի մութ սենյակներում:
- իհարկե, անհրաժեշտ է բացառել նույնիսկ օրվա ընթացքում վախկոտ ֆիլմեր ու հեքիաթներ դիտելը:
- գիշերը դուք կարող եք բարձրանալ երեխայի մոտ և նայել նրա քունը, լավ ծածկել այն, նույնիսկ եթե նա երազում է զգում իր մոր խնամքը:
- առավոտյան չպետք է կտրուկ արթնանաք զարթուցիչով, ավելի լավ է գալ լուռ, թփթփացնել ձեր գլուխը և արթնանալ հանգիստ խոսքերով: Դուք չեք կարող ստիպել դուրս գալ անկողնուց, զարթոնքը պետք է լինի հանգիստ:
- երեխայի օրը պետք է անցկացվի լիարժեք ակտիվությամբ, բացօթյա հուզական խաղերով: Որքան շատ երեխաներ հոգնեն, այնքան ավելի լավ են նրանք քնում. Այս ճշմարտությունը հայտնի է բոլորին:
Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հաճախ հիվանդ երեխաներին: Նրանք շատ ավելի հավանական է, որ մղձավանջ ունենան, քան առողջ երեխաները: Ոչ հանգիստ քնի սպառնալիքն ամբողջությամբ վերացվում է միայն նորածնի անձեռնմխելիության ամրապնդմամբ և նրա պաշտպանական պաշարների ավելացմամբ:
