Արագ աճող երեխային անհրաժեշտ է հավասարակշռված և բազմազան դիետա: Դիետան պետք է պարունակի վիտամիններ, հանքանյութեր և սպիտակուցներ ՝ մարմնի բոլոր բջիջների հիմնական «կառուցողները»: Միսը սպիտակուցի հիմնական աղբյուրն է: 7 ամսից սկսեք ձեր երեխային տալ մսի խյուս: Երբ երեխան մեծանա, դիետա մտցրեք կոտլետներ, կոլոլակներ և մսային այլ ուտեստներ: Եթե երեխան չարաճճի է և հրաժարվում է միս ուտելուց, կարող եք դիմել փոքրիկ հնարքի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Թերեւս երեխան չէր սիրում տավարի կամ հավի միս: Փորձեք այլ տեսակի միս: Օրինակ ՝ պատրաստեք հորթի կոլոլակ կամ նուրբ նապաստակի ֆիլե: Միսը թխել եգիպտացորենի փաթիլների, վարսակի ալյուրի, քնջութի սերմերի կամ հացի փշրանքների բերանը ջրող և փխրուն հացաթխման մեջ: Կոտլետները կամ կոտլետները կարելի է լցնել հաճելի քաղցր սոուսով, քանի դեռ դրանք շատ կծու չեն:
Քայլ 2
Փորձեք սովորական առօրյա կերակուրը փոքրիկ տոնակատարության վերածել: Ձեր կերակուրին գրավիչ տեսք տվեք: Սննդամթերքից կերտեք զվարճալի դեմք կամ կենդանիների արձանիկ: Փոքրիկ համբույրը հիացած կլինի և, անշուշտ, կգնահատի ձեր խոհարարական արվեստը:
Քայլ 3
Շատ երեխաներ սիրում են թարմ խմորեղեն: Պատրաստեք ձեր երեխային empanadas, casseroles, rolls կամ pies. Ավելի մեծ երեխաների համար մի քանի մսով տոնական պիցցա հյուրասիրեք:
Քայլ 4
Խաբեք և միացրեք միսը մեկ այլ ուտեստի մեջ: Պատրաստի միսը լավ աղացրեք, ավելի լավ է դա անել բլենդերի մեջ և ավելացնել սննդին: Դրա համար հնդկահավը կամ հավը հարմար են, դրանք այլ ապրանքների մեջ անտեսանելի կլինեն:
Քայլ 5
Պետք չէ զայրանալ և փորձել ամեն օր կերակրել փոքրիկ ընտիր միսով: Սա կարող է մանկական բողոք առաջացնել, և երեխան դեռ երկար ժամանակ հրաժարվելու է դրանից: Շաբաթը մի քանի անգամ առաջարկեք միայն մսով ուտեստներ, երեխան բաց կթողնի մի շարք սնունդ և, վերջապես, կգնահատի ձեր ջանքերը:
