Երեխային հաճախակի մրսածությունից պաշտպանելու, նրա անձեռնմխելիությունը ամրապնդելու, ինչպես նաև վարակիչ և վիրուսային հիվանդությունների նկատմամբ մարմնի դիմադրությունը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է կատարել կանխարգելիչ միջոցառումների շարք: Hardրի կարծրացումը կանխարգելման ամենաարդյունավետ և արդյունավետ մեթոդն է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք ջրի կարծրացումը ամռանը կամ աշնան սկզբին, գերադասելի է առավոտյան: Եթե եղանակը արևոտ և տաք է, արեք դրսում: Ներքին պայմաններում օդի ջերմաստիճանը պետք է լինի 21-23 աստիճանի սահմաններում:
Քայլ 2
Hardրի կարծրացումն իրականացնել համալիրում `այլ մեթոդների հետ միասին` լույսի կամ արևի լոգարաններով: Եվ նաև համատեղել խստացնող բուժումները `վարժությունների և ընդհանուր մերսման հետ միասին:
Քայլ 3
Ավելացրեք կարծրացման տարր երեխայի համար սովորական ջրի ընթացակարգերի ընթացքում (լվացում, լվացում, լողացում): Կոշտացման ընթացակարգը կարող է իրականացվել նաև հիգիենիկ լոգանք ընդունելու ժամանակ:
Քայլ 4
Ընտրեք ջրի կարծրացման մեթոդներ, որոնք համապատասխանում են ձեր երեխայի տարիքին: Գոյություն ունեն մի քանի նման մեթոդներ. Ընդհանուր բաղնիք, ջրահեռացում, թաց քայքայում, հակադրություն ցնցուղ: Եթե ձեր երեխան 6 ամսական չէ, ամեն օր լողացեք ձեր երեխային 36-37 աստիճան ջրի ջերմաստիճանում հինգ րոպե, այնուհետև նրա վրա ջուր լցրեք 1-2 աստիճանով ցածր ջերմաստիճանի պայմաններում: Աստիճանաբար իջեցրեք ջրի ջերմաստիճանը 25-26 աստիճանով թափվելիս:
Քայլ 5
Մեկ տարեկան երեխաների համար լվանալ ջրով, նախնական 35-37 աստիճան ջերմաստիճանով, այնուհետև յուրաքանչյուր 4-5 օրը մեկ նվազեցնել այն 1 աստիճանով, դրանով հասցնելով 28 աստիճանի: Նախ թափեք մեջքին, ապա կրծքավանդակը, որովայնը և, վերջապես, ձեռքերն ու ոտքերը: 2-ից 4 տարեկան երեխաների համար ջրի ջերմաստիճանը իջեցրեք 24-25 աստիճանի, իսկ ջուրը լցրեք 22-23 աստիճանով 7 տարեկանից ցածր երեխաների համար:
Քայլ 6
2 տարեկանից սկսած ՝ ձեր երեխային դրեք զով 2 րոպեանոց ցնցուղի տակ, ապա սրբիչով լավ քսեք երեխայի մարմինը, մինչև մաշկի վրա կարմրություն հայտնվի:
Քայլ 7
Թաց շփումը ջրի ընթացակարգերի կարևոր մասն է: Դրա համար օգտագործեք փափուկ սրբիչ սրբիչ կամ նմանատիպ նյութից պատրաստված հատուկ ձեռնափայտ: Ռուբդաունդը երեխաներին ցույց են տալիս երկու ամսականից: Քսելուց հետո աստիճանաբար իջեցրեք ջրի ջերմաստիճանը ՝ սկսած 35-36 աստիճանից և հասցնելով այն 26-27 աստիճանի:
Քայլ 8
Կատարեք հակապատկերային տաքացում սառը և տաք ջրով միայն այն դեպքում, եթե երեխան բավականին լավ է հանդուրժում բոլոր ընթացակարգերը: Բայց նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար ջրի կարծրացման այս մեթոդը խորհուրդ չի տրվում:
Քայլ 9
Ageանկացած տարիքի երեխաներին կարծրացնելիս պահպանեք հետևյալ հիմնական սկզբունքները. - ցանկացած տարիքում սկսել ընթացակարգեր խաղի ձևով. - երբեք չիրականացնել ընթացակարգեր, եթե երեխան հիվանդ է կամ սառը, խուսափեք հիպոթերմայից կարծրացման ընթացակարգեր:
