Անհաջողության վախ, ձեր մարմնի, չափի, ավելորդ քաշի հետ կապված անհանգստություն, անհրապույր հայտնվելու վախ. Այս բոլոր գործոնները խանգարում են ձեզ հանգստանալ անկողնում և վայելել սեքսը: Դուք պետք է ազատվեք նման բարդույթներից. Սա կօգնի ազատվել ինքներդ ձեզ և հասնել ձեր զուգընկերոջ հետ լիակատար փոխըմբռնմանը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ավելորդ քաշը հսկայական թվով բարդույթների տեղիք է տալիս, և, իրոք, փխրուն ստամոքսը, կուշտ կոնքերը, շնչափող հարևանի տակ ուռած մարմինը չի նպաստում անկողնում ազատվելուն: Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին. Սահմանափակել ալյուրը, ճարպը, քաղցրը, դիտել մասերի կալորիականությունը: Փորձեք ընթրել քնելուց մի քանի ժամ առաջ: Սպորտով զբաղվեք ՝ ընտրեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս ՝ պիլատես, մարզադահլիճ, աերոբիկա: Պարելը կսովորեցնի ձեզ վերահսկել ձեր մարմինը և ազատվել բարդույթներից. Գրանցվեք արևելյան պարերի, ձողի պարերի, ստրիպ պլաստիկի համար: Հնարավորության դեպքում գրանցվեք զույգի պարերի ձեր զուգընկերոջ հետ. Լատինական Ամերիկայի թեժ պարը ձեզ ավելի կմոտեցնի:
Քայլ 2
Գնացեք գնումներ կատարելու և ընտրեք ձեր սեքսուալ ներքնազգեստը. Բաց ժանյակավոր շրթունքներ, ժանյակավոր կրծկալ, թեթև, թափանցիկ քիմիակ - ընտրեք ըստ ձեր նախասիրությունների: Հիմնական բանը այն է, որ դա ձեզ դուր է գալիս, որ ցանկանում եք կրել այս ներքնազգեստը: Գուլպաները խելահեղ սեքսուալ տեսք ունեն կանանց ոտքերի վրա. Ընտրեք ճիշտ չափը, գնեք գոտի և խցիկներ և դրեք այն սեքսից առաջ: Ձեր զուգընկերոջ աչքերի կայծը կխլի բարդույթների ցանկացած ակնարկ:
Քայլ 3
Փորձեք մթնոլորտ ստեղծել. Մոմ վառեք, էրոտիկ ֆիլմ դիտեք, միացրեք հանգստացնող երաժշտություն, մի բաժակ գինի խմեք, բայց մի չափազանցեք այն: Այս տրամադրությամբ ավելի հեշտ է հանգստանալ և բացվել զուգընկերոջդ առջև:
Քայլ 4
Փորձեք հասկանալ ձեր բարդույթների բնույթը: Գուցե պատճառը ձեր զուգընկերն է: Եթե կինը ժամանակին հասկանալով չէր արձագանքում տղամարդու անհաջողությանը, ծաղրանքին կամ ծաղրանքին, շատ հավանական է, որ հաջորդ անգամ տղամարդը ձախողվի: Միգուցե դուք մեկի հետ չեք, ով ըմբռնումով է վերաբերվում ձեզ և միայն բարդույթների առաջացում է առաջացնում ՝ վերանայեք ձեր հարաբերությունները: Այցելեք հոգեբան և սեքսուալ թերապևտ. Փորձառու մասնագետները կօգնեն ձեզ հասկանալ ինքներդ ձեզ:
