Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քնի պակասը զգալի ազդեցություն ունի ընտանիքում հուզական կլիմայի վրա: Քնի պակասը և ուժեղացված լարվածությունն ու բախումները զույգի մեջ խանգարում են զուգընկերոջ հուզական վիճակի համարժեք ընկալմանը: Փաստն այն է, որ քնի նույնիսկ աննշան խանգարումը կարող է ազդել բարենպաստ մթնոլորտի վրա նույնիսկ առավել բարեկեցիկ ընտանիքում:
Հոգեբանները մի քանի տարի հետազոտություն են անցկացրել ՝ մարդկանց բաժանելով խմբերի, որտեղ ոմանք լավ ձայնային քուն են ստացել, իսկ մյուսներն անընդհատ քնում են: Երկու խմբերի մասնակիցներն էլ ամեն օր թղթի վրա գրում էին իրենց հուզական վիճակը: Խմբի անդամները, որոնք անընդհատ քնի պակաս ունեին, ավելի դյուրագրգիռ էին, ավելի նյարդայնացած, և նրանց գործընկերները բողոքում էին հաճախակի բախումներից:
Բայց խմբի անդամները, ովքեր նորմալ քուն ունեին, իրենց շատ ավելի լավ էին զգում և զուգընկերների մեջ տեսնում էին միայն լավ կողմեր, ավելի կենսուրախ և զվարթ էին, ինչպես նաև ավելի լավ էին հասկանում դիմացինի հուզական վիճակը:
Այս ամենից գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ քունը կարևոր դեր է խաղում միջանձնային հարաբերությունների մեջ: Ձեզ անընդհատ քնից զրկելը կարող է բացասաբար ազդել նույնիսկ լավ և ամուր ընտանիքի բարեկեցության վրա: Գիտնականների կարծիքով, անքուն գիշերից հետո պետք չէ սկսել կարևոր խոսակցություններ, պլանավորել լուրջ հանդիպումներ, դասավորել գործերը, քանի որ հուզական հողի վրա դուք կարող եք միայն խորացնել իրավիճակը և նույնիսկ վնասել հարաբերությունները:
Ուստի կարևոր է բավականաչափ քնել, քանի որ դա ազդում է ոչ միայն ֆիզիկական, այլ նաև հոգեկան առողջության վրա, ինչպես պարզվել է այժմ ՝ ընտանեկան հարաբերությունների վրա:
