Կան մի քանի կանոններ, որոնք կօգնեն ձեզ քնել մեկ տարեկան երեխային: Շատ կարևոր է, որ երեխան սովորի ինքնուրույն քնել, առանց ծնողների ներկայության, դա կօգնի նրան ապագայում դառնալ ինքնավստահ, ոչ բարդ մարդ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Յուրաքանչյուր երեխա քունը կապում է որոշակի բաների հետ, ուստի մեծահասակների համար կարևոր է հասկանալ, թե ինչ: պետք է նախորդեն իրենց մանկանը քնելուն: Օրինակ, եթե մայրը քնելուց առաջ կրծքով կերակրում է իր երեխային, նա առանց այդ ծիսակարգի չի կարողանա քնել: Ուստի չպետք է ձեր երեխաներին քնելուց առաջ սնունդ կամ խմիչք տաք: Բացի այդ, ձեզ հարկավոր չէ օրորել երեխային:
Քայլ 2
Անհրաժեշտ է զարգացնել փշրանքների մեջ միաժամանակ քնելու սովորությունը: Ձեր մեկ տարեկան երեխային քնելու գնալու համար որոշակի ժամ նշանակեք, և շուտով այդ ժամանակը նշան կդառնա նրա համար, որ քնելու ժամանակն է:
Քայլ 3
Փորձեք ձեր երեխային քնել առանց ձեր ներկայության: Նրա կողքին խաղալիք, վերմակ կամ ծծակ ունեցեք: Գիշերը հանկարծակի արթնանալով ՝ նա կփնտրի ոչ թե ձեզ, այլ իր սիրելի պլյուշ ընկերոջը, և քանի որ նա միշտ այնտեղ է, երեխան հանգիստ կքնի:
Քայլ 4
Մշակեք ծիսակատարություն, որպեսզի երեխան անցնի քնելուց առաջ և երբեք այն չփոխեք: Թող երեխան նորից հանի իր հագուստը, կախի աթոռին: Տեղեկացրեք նրան, որ դուք բարի գիշեր մաղթելով նրան, հաստատ դուրս կգաք սենյակից: Եթե հարազատներից մեկը նրան քնելու է, ապա ծեսը պետք է մնա նույնը: Գործողությունների կանոնավորությունն ու կրկնությունը շատ կարևոր են: Երեխան միշտ պետք է քնի իր օրորոցում:
Քայլ 5
Ակտիվ խաղերը պետք է տեղափոխվեն ցերեկը, երեխաները լավ չեն քնում, եթե ակտիվորեն շարժվում են քնելուց առաջ: Հանգիստ միջավայրը, մաքուր օդը (բացեք օդանցքները) նպաստում են լավ քուն մտցնելուն և առողջ քունին: Dayերեկային քունը կարող է ուղեկցվել մի փոքր աղմուկով և լույսով, իսկ գիշերը երեխան պետք է քնի կատարյալ մթության մեջ և առանց աղմուկի:
Քայլ 6
Երեխաները շատ զգայուն են, նրանք հիանալի հասկանում են, երբ ծնողները նյարդայնանում են: Եթե ընտանիքում ինչ-որ բան պատահում է, երեխան չպետք է դա նկատի: Փորձեք ձեզ վերահսկել ցանկացած իրավիճակում, ձեր երեխայի առողջությունն ամենաթանկ բանն է աշխարհում:
