Սիրելիի հետ բաժանվելը միշտ էլ դժվար է: Եվ նշանակություն չունի, թե ինչու դա տեղի ունեցավ. Աղջիկը սիրահարվեց ձեզ կամ գնաց «անվճար ճանապարհորդության»: Եթե անկեղծ զգացումներ եք ունեցել, հեռանալու ցավը ձեզ երկար ժամանակ «կթուլացնի» ներսից, բայց կարող եք փորձել դա անել ՝ «վերականգնման» գործընթացն արագացնելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ փորձեք ազատվել այն ամենից, ինչը ձեզ հիշեցնում է ձեր նախկինի մասին: Հոգեբանները վստահ են, որ սիրային տրավման պետք է վերաբերվի այնպես, ինչպես, օրինակ, թմրամոլությունը: Սա ենթադրում է լիակատար բացակայություն ձեր կյանքում նույնիսկ ակնարկ այն ամենի մասին, ինչը կապված էր աղջկա հետ. Համատեղ լուսանկարներ լուսանկարների ալբոմում, նվերներ, պատահական զանգեր, ուղևորություններ դեպի հաստատություններ, որտեղ դուք կարող եք պատահաբար հանդիպել նրան: Անհրաժեշտ է ջնջել նրա էլ.փոստի հասցեն, սոցիալական ցանցերի անձնական էջի հղումը, ICQ- ն ու բջջային հեռախոսահամարը, որպեսզի կորցրածի համար ափսոսանքի պահերին գայթակղվեք կապվել նրա հետ: Այո, հեշտ չի լինի, բայց սա առաջին քայլն է դեպի ներքին ազատություն:
Քայլ 2
Բաժանման ժամանակ մի աղջիկ կարող է առաջարկել քաղցր ժպիտով «ընկերներ մնալ»: Ոչ մի դեպքում մի համաձայնեք այս առաջարկին, եթե կարծում եք, որ դեռ շարունակում եք սիրել նրան: Նման ինքնախաբեությունը միայն կավելացնի և կերկարաձգի ձեր տառապանքը: Եթե զգում եք, որ աղջիկը հետաքրքրված է ոչ միայն որպես կյանքի պոտենցիալ գործընկեր, այլ նաև որպես անձ, առաջարկեք հետաձգել այս խոսակցությունը մեկ կամ երկու տարով: Yourselfամանակ տվեք ինքներդ ձեզ ՝ վերականգնելու ձեր կորուստը:
Քայլ 3
Պարբերաբար, դու ծածկված ես հուսահատության ալիքով և ձգվում ես հարբելու և բաճկոնով ընկերոջդ լաց լինելու համար Միացեք ձեզ, նման գործողությունները միայն կխորացնեն ձեր հուզական վիճակը: Գաղտնիք չէ, որ ալկոհոլը նվազեցնում է հիմնավոր մտածելու ունակությունը և ծայրաստիճան բացասաբար է ազդում կամքի ուժի վրա: Դուք ինքներդ չեք նկատի, թե ինչպես հաջորդ գարեջրի տուփից հետո ձեր ձեռքը կհասնի հեռախոսին: Բացի այդ, եւս մեկ անգամ բողոքելով ձեր ընկերոջը չարագործի ճակատագրի մասին, դուք, այդպիսով, լրջորեն վտանգում եք «խրվել» բացասական հույզերի մեջ: Ուստի փորձեք հնարավորինս շուտ փակել բողոքների թեման:
Քայլ 4
Ազատելով ձեր բնակելի տարածքը խմելուց և նվնվոցից, դուք պետք է մտածեք ֆիզիկական ակտիվության ավելացման մասին: Երբ զգում եք, որ տրամադրությունը զրոյի մեջ է, ժամանակն է վազք կազմակերպել մոտակա այգում, կիլոմետր լողալով կամ հեծանվավազքով: Լարված մարզումների ժամանակ մարմինը բարձրացնում է սերոտոնինի և էնդորֆինի մակարդակը, որոնք պատասխանատու են բարեկեցության համար և օգնում են աշխարհին ավելի լավատեսորեն նայել: Շուտով դուք ինքներդ չեք նկատի, թե ինչպես է անցել բաժանման ցավը ՝ տեղ ստեղծելով նոր հարաբերությունների համար:
