Պարբերաբար վարժությունները կարող են դեռահասին դարձնել ավելի հանգիստ ու ինքնավստահ, ինչպես նաև ավելի նպատակասլաց ու աշխատասեր: Բացի այդ, սիստեմատիկ ֆիզիկական գործունեությունը կբարելավի անձեռնմխելիությունը և դեռահասի կազմվածքը կդառնա գեղագիտական տեսանկյունից գրավիչ. Պարզապես անհրաժեշտ է դրդել նրան զբաղվել ցանկացած մարզական բաժնում:
Առողջ ապրելակերպի խթանումը հիանալի արդյունքներ է բերում. Ամեն տարի հազարավոր մարդիկ ներգրավվում են տարբեր մարզաձեւերի: Նկատելով, թե ինչպես է բարելավվում բարեկեցությունը, ամրապնդվում է անձեռնմխելիությունը և հայելու մեջ արտացոլումն ավելի ու ավելի գրավիչ է դառնում, սկսնակ մարզիկները տարակուսանքի մեջ են. Արմանալի չէ, որ նրանք ցանկանում են սպորտային սերը սերմանել իրենց երեխաներին հնարավորինս վաղ տարիքում:
Ի՞նչ կարող է սպորտը տալ դեռահասին:
Նախևառաջ, երիտասարդ տղամարդը կամ աղջիկը, ովքեր պարբերաբար սպորտով են զբաղվում, հավանաբար ավելի լավ առողջություն ունեն, համեմատած իրենց հասակակիցների հետ: Ֆիզիկական ակտիվությունը թույլ է տալիս զարգացնել և ամրապնդել մարդու մկանների շրջանակը, ինչը հատկապես կարևոր է դեռահասության շրջանում: Պատահում է, որ դեռահասի ոսկորների արագ աճը տղայից երիտասարդ (կամ աղջիկից աղջիկ) փոխակերպման ընթացքում զգալիորեն գերազանցում է մկանների աճը: Սա դառնում է վատ կեցվածքի պատճառ, օրինակ ՝ արտահայտված կռանալ: Edարգացած մկանները թույլ են տալիս հաղթահարել նման պաթոլոգիան:
Բացի լավ անձեռնմխելիությունից և գեղեցիկ կազմվածքից, սպորտով զբաղվելը պատանու մոտ դրդում է նպատակի և վստահության զգացողությանը, որ նա կարող է ամեն ինչ անել: Անցումային տարիքում, երբ զգալի թվով աղջիկներ և տղաներ ձեռք են բերում բոլոր տեսակի բարդույթներ, սա հատկապես կարևոր է: Ձեր երեխային բացատրեք որոշակի սպորտաձևով որոշ ժամանակ ծախսելու օգուտների մասին. Եթե նրա կարծիքը հեղինակավոր է նրա համար, ապա նա հաստատ կլսի ձեզ: Գուցե նա հիանում է հայտնի դերասանի, դերասանուհու կամ մոդելի գեղեցիկ կազմվածքով. Բացատրեք ձեր երեխային, որ առանց սովորական սպորտի անհնար է այդպիսի կատարյալ ֆիզիկական ձևը:
Դեռահասին սպորտով հրապուրել օրինակով. Հնարավո՞ր է:
Եթե դուք ինքներդ ակտիվ կենսակերպի սիրահար եք, և ձեր երեխան վաղ տարիքից տեսնում է, թե որքան հաճույք է ստանում իր հայրը կամ մայրը կանոնավոր սպորտից, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նրան դասերին ներկայացնելու հետ կապված խնդիրներ չեն առաջանա: Որոշակի տարիքում ծնողները երեխաների համար ամենահեղինակավոր մարդիկ և միակ հնարավոր օրինակն են, և ձեր որդին կամ դուստրը ուրախությամբ կսկսեն զբաղվել նույն սպորտով, ինչ դուք: Այնուամենայնիվ, եթե դուք և ձեր երեխան լավ ընկերներ եք, ապա կարող եք սկսել սպորտով զբաղվել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նա հասել է դեռահասության տարիքը:
Եթե ձեր երեխան կտրականապես չի ցանկանում սպորտով զբաղվել, փորձեք նրա հետ բանակցել իրեն և ձեզ հարիր որոշ փոխզիջման լուծման մասին. Օրինակ, եթե նրան չորեքշաբթի և շաբաթ օրերին լողավազան եք տանում, ապա կիրակի օրերին նա կարող է գնալ կինոթատրոն ընկերների հետ … Overամանակի ընթացքում ձեր երեխան ընտելանում է կանոնավոր ֆիզիկական գործունեությանը և սկսում է վայելել այն, և այդ դեպքում որևէ լրացուցիչ մոտիվացիա ստեղծելու անհրաժեշտությունն ինքնին կվերանա:
