Սեռական ցանկությունը նվազեցնելու համար դադար վերցրեք սեքսի մասին ձեր մտքերից: Եթե դուք շատ հոգնած եք, ապա ներգրավումը չի առաջանա: Սպորտով զբաղվեք և օգտագործեք ժողովրդական միջոցներ:
Դա անհրաժեշտ է
- - հոփ ծաղիկներ;
- - ջուր
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սեքս ցանկանալը դադարեցնելու համար նախ անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել շփումը հակառակ սեռի հետ: Որպես կանոն, ամենից հաճախ սեռական ներգրավումը տեղի է ունենում հավանական սեռական զուգընկերոջ, այսինքն ՝ գրավիչ ու սեքսուալ մարդու տեսադաշտում: Իհարկե, նման մարդկանց կարելի է տեսնել ոչ միայն իրական կյանքում, այլ նաև լրատվամիջոցներում: Այնպես որ փորձեք չկարդալ այսպես կոչված «դեղին» ամսագրեր ու թերթեր:
Քայլ 2
Սեռական ցանկությունը իջեցնելու մեկ այլ միջոց է `միտքը սեքսից հանել: Փորձեք ձեզ զբաղեցնել, որպեսզի գործնականում ազատ ժամանակ չունենաք: Կարող եք ուշ մնալ աշխատավայրում, լրացուցիչ առաջադրանքներ վերցնել տանը, գրանցվել թարմացման դասընթացների: Եթե օրվա ընթացքում հոգնում եք, ուրեմն սեքսի մասին մտքեր չեն առաջանա, իսկ երեկոյան աշխատանքային ծանր օրվանից հետո երեկոյան ձեզ այնքան հոգնած կզգաք, որ ոչ մի բանի մասին չեք կարողանա մտածել:
Քայլ 3
Ձեր սեռական էներգիան այլ ուղղությամբ ուղղորդելու համար վարժություններ կատարեք: Ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվությունը կսպառի ձեզ, և դուք կմոռանաք ձեր գրավչության մասին: Գրանցվեք մարզասրահ և պարբերաբար այցելեք այն: Եթե դուք նման հնարավորություն չունեք, ապա սովորեք տանը: Ընտրեք վարժություններ, որոնք ներառում են բոլոր մկանների ակտիվ աշխատանքը կամ ուժային բեռները:
Քայլ 4
Մշտական փափագը կարող է հորմոնալ անհավասարակշռության նշան լինել: Հետեւաբար, դիմեք բժշկի և վերցրեք բոլոր անհրաժեշտ հետազոտությունները: Եթե շեղումներ հայտնաբերվեն, բժիշկը ձեզ որոշակի հորմոնալ դեղ է նշանակելու: Որոշ ժամանակ անց կնկատեք, որ իրավիճակը փոխվում է: Բայց չարժե այդպիսի միջոցներ ինքնուրույն նշանակել, անվերահսկելի ընդունելությունը կարող է վնասել ձեր առողջությանը:
Քայլ 5
Լիբիդոն իջեցնելու համար փորձեք ուտել որոշակի դիետա: Վերացրեք ձեր սննդակարգից համեմունքներն ու համեմունքները: Նրանց մեծ մասը բարելավում է արյան շրջանառությունը և արյան հոսք է առաջացնում դեպի սեռական օրգաններ, և դա հանգեցնում է գրգռման: Մոռացեք ընկույզի, ծովամթերքի, ձիթապտղի մասին: Կտրեք ձկներն ու միսը: Կերեք ավելի շատ հատապտուղներ, մրգեր և բանջարեղեն, ինչպես նաև հացահատիկային մշակաբույսեր և հացահատիկներ:
Քայլ 6
Օգտագործեք ժողովրդական միջոցներ: Օրինակ ՝ հոփը կարող է օգնել նվազեցնել լիբիդոն: Վերցրեք 100 գրամ ծաղիկներ և ծածկեք երկու բաժակ եռացող ջրով: Փաթեթավորեք տարան և հեղուկը թրմեք կես ժամ: Լարեք ինֆուզիոն և երկու բաժակ խմեք օրական երկու անգամ կես բաժակ:
