Եթե կինը նախընտրում է ամենաբնական հակաբեղմնավորիչը և չի ցանկանում սեռական հարաբերություն ունենալ տարբեր հակաբեղմնավորիչների հետ, կամ, ընդհակառակը, ցանկանում է հղիանալ, նա կարող է հաշվարկել բեղմնավորման առավել բարենպաստ օրերը: Դա անելու համար հարկավոր է ուսումնասիրել ձեր դաշտանային ցիկլը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Յուրաքանչյուր կին ունի անհատական դաշտանային ցիկլ: Բայց երեք ժամանակահատվածների համար էլ բնորոշ են: Առաջինը ՝ ֆոլիկուլների հասունացումն է (դաշտանի առաջին օրվանից 14-16 օր հետո): Այս օրերին ակտիվանում են էստրոգենները ՝ իգական սեռի հորմոններ, որոնք նպաստում են ձվաբջջի ձվի հասունացմանը:
Քայլ 2
Հաջորդ փուլը օվուլյացիան է (menstruation- ի 1-ին օրվանից 14-16 օր): Ֆոլիկուլը պատռվում է, և ձվաբջիջը դուրս է գալիս ձվարաններից: Դրանից հետո այն մտնում է որովայնի խոռոչը, իսկ այնտեղից ՝ արգանդափողի մեջ:
Քայլ 3
Երրորդ շրջանը կոչվում է պրոգեստերոն (ցիկլի 15-17-ից 28 օր): Ֆոլիկուլի պայթյունից հետո նրա տեղում հայտնվում է դեղին մարմին `արտադրելով էստրոգեններ և պրոգեստերոն (այն պատրաստում է արգանդի լորձաթաղանթը սաղմի ներդրման համար և կանխում է այլ ֆոլիկուլների զարգացումը, որոնք կարող են խանգարել հղիության հաջող զարգացմանը): Եթե բեղմնավորում տեղի չի ունենում, դեղին մարմինը դադարում է գործել, սեռական հորմոնների մակարդակը իջնում է և սկսվում է դաշտանը:
Քայլ 4
Հատուկ հաշվարկ կատարեք անվտանգ սեքսի համար: Վերլուծեք ձեր սեփական դաշտանային ցիկլի տևողությունը առնվազն վեց ամիս: Այս ժամանակահատվածում մի օգտագործեք հորմոնալ հակաբեղմնավորիչներ:
Քայլ 5
Նշեք վերլուծված ժամանակահատվածում ամենաերկար և կարճ menstrual ցիկլերը: 18-ը հանել ամենակարճից և ստանալ վտանգավոր ժամանակահատվածի սկզբի օրը (օրինակ ՝ 24-18 = 6): Հանել 11. ամենաերկար ժամանակահատվածից (օր. ՝ 30-11 = 19): Արդյունքում, դուք կսովորեք, որ ձեր դեպքում վտանգավոր օրերը դաշտանային ցիկլի ժամանակահատվածն է `6-ից 19 օր:
Քայլ 6
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս հաշվարկը հարմար է միայն այն կանանց համար, ում դաշտանային ցիկլը կայուն է և տևողությունը հաճախ չի փոխվում: Եթե ձեր ամիսն ամեն ամիս տարբեր է, համոզվեք, որ դիմեք ձեր գինեկոլոգին: Դուք պետք է որոշ թեստեր անեք: Առանց դրանց ճշգրիտ հաշվարկը կլինի անվստահելի և անվստահելի:
