Հիվանդությունների կանխարգելման ապահովումը և երեխայի առողջության ստուգումը յուրաքանչյուր ուսումնական տարվա սկզբից յուրաքանչյուր պատասխանատու ծնողի խնդիրն է:
Ահա հիմնական խնդիրները, որոնք պետք է ուշադրություն դարձնել.
Տեսլական
Եթե երեխան սկսում է բողոքել հաճախակի գլխացավերից և աչքերի այրման զգացումից, դիմեք ակնաբույժին: Երբեմն բավական է պարզապես ճիշտ կազմակերպել աշխատավայրը և սահմանափակել գաջեթների օգտագործումը: Ուսանողի սեղանը պետք է լինի պատուհանի մոտ, իսկ աջլիկի համար լույսը պետք է ընկնի ձախ կողմում, իսկ ձախլիկի համար `աջ: Ընթերցանություն պահեք դեմքից դեպի գիրքը 30 սմ հեռավորության վրա: Տնային առաջադրանքներ կատարելիս յուրաքանչյուր կես ժամ վարժություններ կատարեք աչքերի համար:
Ատամներ
Բոլորն էլ գիտեն, որ վեց ամիսը մեկ հարկավոր է այցելել ատամնաբույժ, բայց ամռանը դա ակնհայտորեն չէր: Դպրոցից առաջ ժամանակն է, նույնիսկ եթե երեխան ոչնչից չի բողոքում:
ԼՕՌ հիվանդություններ
Theուրտ սեզոնի ընթացքում կոփելը և երկար քայլելը կարող են դիմակայել բորբոքմանը: Համաճարակների ժամանակ ձեր երեխայի քիթը և կոկորդը լվացեք դեղատան աղի լուծույթներով: Եվ, իհարկե, տունը պետք է զերծ լինի բորբոսից և փոշուց: Մանկապարտեզը քնելուց մեկ ժամ առաջ օդափոխեք: Դպրոցից հետո զբոսնեք:
Վերադառնալ
Physicalածր ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է նպաստել ողնաշարի դեֆորմացիաներին և ոտքերի հարթ հատվածին: Ուսանող գրանցեք սպորտային բաժնում: Լողն առավել օգտակար է, բայց ցանկացած այլ մարզական ակումբ դա կանի: Սկսեք փոքրից `օրական ոչ ավելի, քան մեկ ժամ: Առավոտյան մարզվեք: Լավ է, եթե օրինակ ես ցույց տալիս: Սեղանի մոտ երեխան պետք է նստի ուղիղ, մոտ, դիպչելով աթոռի հետնամասին: Ոտքերը պետք է հասնեն հատակին կամ կանգնեն տրիբունայի վրա: Ընտրեք ճիշտ ուսապարկ: Անկալի է, որ անատոմիական մեջքով և ուսի լայն ժապավեններով:
Ստամոքս
Ուսումնական տարվա սկզբին դիետան նույնպես կփոխվի: Այս կապակցությամբ կարող են առաջանալ գաստրիտ, խոցեր և նույնիսկ գիրություն: Երեխան պետք է ուտել օրական 4-5 անգամ: Առավոտյան մենյու մտցրեք բարդ ածխաջրեր ՝ հացահատիկային մշակաբույսեր և հաց: Ավելացրեք օմեգա -3 հարուստ սնունդ:
Նյարդերը
3 ամիս արձակուրդից հետո դպրոց գնալը կարող է սթրես առաջացնել: Ավելին, եթե դա առաջին անգամն է: Regիշտ ռեժիմը կօգնի նվազեցնել նյարդայնությունը: Ուսանողը պետք է օրական քնի 8 ժամ: Մի նախատեք վատ գնահատականների համար, գովեք ցանկացած, թեկուզ փոքր հաջողության համար: Թույլ տվեք վերականգնվել դպրոցից հետո, դանդաղ կատարեք ձեր տնային առաջադրանքները: Իդեալում ՝ դպրոցից 2 ժամ անց, բայց ոչ ուշ, քան 18.00-ը, իսկ առաջին դասարանցիների համար ՝ մինչ 16.00-ը: Քնելուց առաջ թույլ մի տվեք մեզ հեռուստացույց դիտել, թույլ չտալ օգտագործել հարմարանքներ: Ավելի լավ է ցնցուղ ընդունել և մի բաժակ տաք կաթ խմել:
Սրտանոթային հիվանդություններ
Եթե երեխան սպորտ է խաղում, ամեն դեպքում պահանջվում է բժշկի վկայական: Բայց հաճախ նման վկայականը տրվում է արտաքին փորձաքննության հիման վրա: Պահանջեք լրացուցիչ հետազոտություններ ՝ սրտի ուլտրաձայնային հետազոտություն, կամ գոնե պատրաստել սրտագրություն:
