Շատ կանայք, ովքեր կրծքով կերակրում են, մտահոգված են հարցով. Արդյո՞ք կա բավարար քանակությամբ կաթ երեխայի համար: Եվ պատահում է, որ դա իրոք բավարար չէ: Բայց այս խնդիրը լիովին լուծելի է, գլխավորը `համբերությունն ու դրական վերաբերմունքն է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Տագնապը հնչեցնելուց առաջ արժե ստուգել ՝ արդյո՞ք երեխան իսկապես չունի բավարար կաթ: Կա մի պարզ թեստ: Թողեք ձեր երեխային մեկ օր առանց տակդիրների և ուշադիր հետեւեք, թե քանի անգամ է նա փիս անում: Եթե 10-12 անգամ, ուրեմն ամեն ինչ կարգին է, բայց եթե միայն 5-6 անգամ, ապա իրոք չեք սխալվել: Եթե ունեք էլեկտրոնային մանկական կշեռք, կաթի քանակը ստուգելու մեկ այլ եղանակ է `երեխային կշռելը կերակրվելուց առաջ և հետո: Հաշվեք օրական գումարը: Այն պետք է լինի երեխայի քաշի 1/5-ը:
Քայլ 2
Կաթնարտադրության համար պատասխանատու է պրոլակտին հորմոնը, որը արտադրվում է երեխայի կողմից կրծքով կերակրման ժամանակ: Դա հաջորդ ժամերին կաթի արտադրության բանալին է: Ի դեպ, այս հորմոնն առավել ինտենսիվորեն արտադրվում է բուժքույր մոր մարմնում առավոտյան ժամը 3-ից առավոտյան 8-ը: Հետեւաբար, գիշերային կերակրումը լավ և երկար լակտացիայի երաշխիք է: Իսկ կրծքից կաթի արտանետումը կախված է մեկ այլ հորմոնից ՝ օքսիտոցինից: Այն արտադրվում է նաև այն ժամանակ, երբ երեխան ծծում է կուրծքը: Հետեւաբար, ավելի լավ է երեխային կերակրել ոչ թե ըստ ժամանակացույցի, այլ ըստ պահանջի:
Քայլ 3
Մայրիկի օրվա ռեժիմը կարևոր է կաթի լավ արտադրության համար: Հասկանալի է, որ երեխայի հետ կապված շատ խնդիրներ կան, բայց միևնույն ժամանակ, մայրը պետք է բավարար քնի: Եթե գիշերը ժամանակ չունեք, ցերեկը քուն մտեք ձեր երեխայի հետ: Երեխայի հետ օրական առնվազն 2 ժամ քայլեք: Խմեք շատ հեղուկներ: Կերակրելուց կես ժամ առաջ խմեք մի բաժակ տաք թեյ: Eիշտ ուտեք: Կերակրող մոր դիետան պետք է լինի բազմազան և սննդարար: Դուք պետք է օրական սովորականից 700-1000 կկալ ավելի շատ օգտագործեք: Կերեք ավելի շատ միրգ, բանջարեղեն, կաթնամթերք և մի մոռացեք մսի մասին:
Քայլ 4
Կերակրելուց հետո խորհուրդ է տրվում ցնցուղի մերսում անել, համաձայն R. H. Zeitz- ի. Տաք ջուր լցնել կրծքին, որը կերակրել է երեխային ՝ շրջանաձեւ շարժումով մերսելով դեպի ծայրամաս և կաթ արտահայտելով: Մի մոռացեք լոգարանից դուրս մերսման մասին: Մերսեք ձեր կրծքերը յուրաքանչյուր կերակրման առաջ:
Քայլ 5
Սնուցելիս փորձեք ձեզ և ձեր երեխային հնարավորինս մերկ պահել ՝ մաշկից մաշկ շփվելու համար: Հանգստացեք, հանգստացեք, կարող եք կերակրել ձեր երեխային անկողնում պառկած վիճակում: Միասին քնելը նույնպես շատ օգտակար է կաթի արտադրության համար: Բայց նույնիսկ եթե երեխան քնում է առանձին, մի շտապեք կտրել նրան գիշերային կերակրումից:
Քայլ 6
Կրծքով կերակրող մայրերը նույնպես կաթնարտադրությունը բարելավելու բազմաթիվ բաղադրատոմսեր ունեն: Մինչ այժմ վեճերը չեն հանդարտվում. Արդյո՞ք բոլոր տեսակի decoctions և հյութերն իսկապես ավելացնում են կաթի քանակը կամ կինը հոգեբանորեն կարգավորում է իրեն: Դեռևս չարժե փորձել. - գազարով աղցան, կրեմով կամ գազարի հյութով հագեցած կաթով խառնված; - եղինջի խառնուրդ; - թեյ կաթով; - բողկի հյութ մեղրով: Կես բաժակ քերած բողկի համար `մի ճաշի գդալ մեղր: - հավասար մասերում խառնեք չաման, անիսոն, եղինջ և դանդելիոնի արմատներ, եռացրած ջուր լցրեք Վերցրեք օրական երկու անգամ ուտելուց հետո:
Քայլ 7
Ամենակարեւորը դրական վերաբերմունքն ու կրծքով կերակրելու ցանկությունն է: Մի վախեցեք դժվարություններից և շատ մի լսեք ուրիշների խորհուրդները: Իհարկե, դուք հաճախ կարող եք իսկապես օգտակար տեղեկություններ լսել, բայց հաճախ կանայք, ովքեր չափազանց երկար ժամանակ իրենց չեն կերակրել կրծքով, փորձում են ձեզ ապացուցել, որ ժամանակն է լրացնել բանաձևով: Մի տրամադրեք ձեր ժամանակը, հավատացեք, որ ամեն ինչ ձեզ մոտ կստացվի, և այդպես կլինի: Գիտնականներն ապացուցել են, որ ցանկությամբ և աշխատասիրությամբ հնարավոր է վերականգնել մարած լակտացիան:
