Կրծքով կերակրումը երեխայի բնականոն զարգացման և աճի բանալին է: Այն չի կարող փոխարինվել ցանկացած ժամանակակից խառնուրդներով: Որպեսզի երեխան օգուտներ և լավ սնունդ ստանա, անհրաժեշտ է ավելացնել կաթի յուղայնությունը:
Ինչպե՞ս ճանաչել կաթի անբավարար ճարպը:
Երիտասարդ մայրերը հաճախ անհանգստանում են իրենց կաթի սննդային արժեքից: Նվազեցված ճարպի պարունակության հիմնական նշաններն են.
- երեխան սկսում է հետ մնալ քաշից.
- երեխան հաճախ կցվում է մոր կրծքին.
- արտահայտելիս կաթն ունի կապտավուն երանգ:
Բազմաթիվ գործոններ ազդում են ճարպի տոկոսի վրա: Օրինակ, դա կարող է լինել ժառանգականություն, թերսնուցում, բուժքույր կնոջ հուզական վիճակ և այլն:
Կաթի յուղայնությունը մեծացնելու եղանակներ
Երեխայի բարձրորակ կրծքով կերակրման համար պետք է պահպանել պարզ կանոններ:
Առաջին կանոն. Թարմացրեք մի փոքր քանակությամբ կաթ նախքան կրծքով կերակրելը, քանի որ նախնական կաթը պակաս սննդարար է և ավելի ջրալի: Եթե երեխան չի հասել «հետեւի» կաթին, նա սովի զգացում է ունենում:
Երկրորդ կանոն. Կրծքով կերակրման ընթացքում մերսեք ձեր կուրծքը ՝ ճարպային կաթնարտադրությունը խթանելու համար: Որպես կանոն, երեխաները սիրում են ուտելիս սիրահարվել մոր կրծքերին:
Երրորդ կանոն. Թող ձեր երեխան բավականաչափ կաթ ստանա: Որոշ մայրիկներ որոշակի ժամանակ անց վերցնում են: Երեխան պետք է ինքնուրույն ավարտի կերակրումը:
Չորրորդ կանոն. Մի կերակրման ընթացքում մի փոխեք կրծքերը, քանի որ երեխան ստանում է միայն «առջեւի» կաթ: Եթե գեղձում դատարկության զգացողություն կա, մի տարեք երեխային: Այս ժամանակահատվածում «ետ» կաթը շարունակում է թողարկվել, իսկ երեխան ստանում է ամենաթանկարժեք ու սննդարար մասը:
Հինգերորդ կանոն: Եթե կաթը բարձր յուղ չունի, կերակրատեսակների միջեւ ընդմիջումը կրճատեք: Ենթադրվում է, որ երեխայի հաճախակի կերակրումը մեծացնում է սննդային արժեքը:
Վեցերորդ կանոն. Վերանայեք ձեր սեփական սննդակարգը: Սխալ է մտածել, որ կենդանական ճարպերի տեսքով ճարպային սնունդը օգտակար է նորածնի համար: Անկասկած, դա կնոջ համար շատ կալորիական է, բայց դա կարող է բացասաբար ազդել երեխայի առողջության վրա: Խուսափեք տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից, քանի որ դրանք կարող են վնասակար ազդեցություն ունենալ կաթի առողջության համար օգտակար հատկությունների վրա: Անհրաժեշտ է ներառել ծովային ձկներ, ընկույզներ, քանի որ այդ ապրանքները մեծացնում են ճարպի պարունակությունը ՝ չվնասելով փոքր մարմնի ներքին օրգաններին:
Յոթերորդ կանոն. Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից և հուզական ծանրաբեռնվածությունից, քանի որ նյարդային համակարգի վիճակն ուղղակիորեն ազդում է ճարպի պարունակության և արտադրված կաթի քանակի վրա: Ձեզ նույնպես պետք է լավ քուն և կանոնավոր հանգիստ:
