Ոչ մի խառնուրդ չի կարող փոխարինել կրծքի կաթը նորածին երեխայի համար: Բացի բոլոր անհրաժեշտ նյութերի հավասարակշռված կազմից, այն երեխային ապահովում է հորմոններով և հակամարմիններով, որոնք կրծքով կերակրման ողջ ժամանակահատվածում երեխային պաշտպանում են բազմաթիվ հիվանդություններից: Բայց ի՞նչ անել, եթե բավարար քանակությամբ կաթ չկա, և երեխայի աճող մարմնի ամենօրյա պահանջը ամեն օր ավելանում է: Դա անելու համար անհրաժեշտ է կատարել մի քանի պայմաններ, որոնք նպաստում են կրծքի կաթի ավելացմանը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հոգ տանել նորմալ կաթի արտադրության մասին արդեն հղիության ընթացքում: Սնվեք առողջ, բազմազան և սննդարար: Վերցրեք լրացուցիչ վիտամիններ: Քայլեք մաքուր օդում և մի սահմանափակվեք ֆիզիկական ակտիվությամբ: Այս ամենը միասին ազդում է կաթնագեղձերի հետագա սեկրեցիայի վրա:
Քայլ 2
Կցեք ձեր երեխային ձեր կրծքին ծնվելուց անմիջապես հետո: Սա միացնում է կաթի արտադրությունը կարգավորող ներքին մեխանիզմները: Ավելին, կաթի առաջին կաթիլներով (colostrum) երեխան ստանում է հակամարմիններ, որոնք կարևոր են նրա դեռ թույլ մարմնի համար:
Քայլ 3
Developնունդ տալուց մի քանի ժամվա ընթացքում զարգացրեք ձեր կուրծքն ու պտուկները: Կատարեք շոյելու շարժումներ ձեր բութ մատով, նախ ՝ անութից մինչ խուլը, ապա ձեր ափով ՝ ստեռնայից դեպի խուլը: Հունցել խուլը: Փորձեք արտահայտել կաթի առաջին կաթիլները:
Քայլ 4
Հետևեք պոմպային տեխնիկային (արտահայտության ժամանակ խուլ բռնելը և ուղղությունը): Եթե դրանում փորձ և գիտելիք չկա, դիմեք հերթապահ բժշկին: Rectիշտ և կանոնավոր պոմպացումը, ինչպես նաև երեխայի կրծքին հաճախակի փչելը (օրական մինչև 8 անգամ) կարող են զգալիորեն ավելացնել կրծքի կաթի քանակը:
Քայլ 5
Արտահայտեք ձեր կուրծքը յուրաքանչյուր կերակրման ավարտից հետո, իսկ հետո արանքում: Դա արեք նույնիսկ եթե կուրծքը դիպչելիս դատարկ է: Այն կրծքի կաթի քանակն ավելացնելու ամենաարդյունավետ միջոցն է:
Քայլ 6
Խմեք շատ հեղուկներ (օրական առնվազն 1,5 լիտր): Կաթնարտադրությունը խթանելու համար օգտագործեք քաղցրացրած սեւ թեյ, իսկ գերադասելի կանաչ թեյ ՝ կաթով, ինչպես նաև կոմպոտ կամ հյութ (բացառությամբ ցիտրուսների և լոլիկի հյութի): Խմեք դրանք կերակրվելուց կես ժամ առաջ:
Քայլ 7
Կերեք փոքր քանակությամբ հալվա, շորբեթ կամ ընկույզ: Դրանք ազդում են ինչպես կաթի քանակի, այնպես էլ որակի վրա: Այնուամենայնիվ, մի օգտագործեք բոլոր կերակուրները միաժամանակ, քանի որ ձեր երեխան կարող է անհատական արձագանքել դրանց:
Քայլ 8
Վերցրեք վիտամիններ և հերթափոխով կալցիումի, երկաթի, մագնեզիումի և յոդի հավելումներ: Շարունակեք ձեր զբոսանքները մաքուր օդում ՝ հիմա ձեր երեխայի հետ միասին: Բավականաչափ քնել: Լավ կերեք: Դիետան պատրաստեք խմորված կաթնամթերքի ՝ կաթի, կարագի, պանրի, թթվասերի, կաթնաշոռի գերակշռությամբ: Համոզվեք, որ ուտեք խաշած միս, ձու, ձուկ, հացահատիկային մշակաբույսեր, մոխրագույն հացեր (գերադասելի է հնացած ՝ փորկապությունից խուսափելու համար), հում բանջարեղեն և մրգեր, խոտաբույսեր:
Քայլ 9
Հանգիստ մնացեք, խուսափեք տհաճ փորձերից և մի նյարդայնացեք մանրուքներից: Տեղյակ եղեք, որ դա կարող է ազդել կրծքի կաթի արտադրության և որակի վրա:
