Երեխայի աճը կախված է բազմաթիվ գործոններից: Դրանցից հիմնականներն են առողջ քունը, ֆիզիկական վարժությունները և վիտամիններով և սպիտակուցներով հարուստ սնունդը: Աճի ինտենսիվության վրա հիմնական ազդեցությունն իրականացնում է սոմատոտրոպին կոչվող հորմոնը:
Մարդու մարմնում աճի և նորմալ զարգացման համար պատասխանատու է հորմոնը, որը կոչվում է «աճի հորմոն»: Այս հորմոնի գիտական անունը սոմատոտրոպին է:
Աճման հորմոն
Երեխաների և դեռահասների աճի հորմոնը խթանում է գլանային ոսկորների երկարության աճը, ինչը, ի վերջո, ազդում է մարդու աճի արագացման վրա: Բացի այդ, աճի հորմոնը կարող է խթանել մկանային հյուսվածքի աճը և դանդաղեցնել մկանային բջիջների ոչնչացման հետ կապված կատաբոլիկ գործընթացները: Աճի հորմոնը ուժեղացնում է սպիտակուցների սինթեզը, արագացնում ճարպի այրումը, մասնակցում է ածխաջրերի նյութափոխանակության գործընթացներին, ուժեղացնում է անձեռնմխելիությունը և մեծացնում է ոսկրերի կալցիումի պարունակությունը:
Մեծահասակների հետ համեմատած ՝ երեխայի մարմինը շատ ավելի մեծ հորմոն է արտադրում: Արյան մեջ աճի հորմոնի առավելագույն կոնցենտրացիան նկատվում է ներարգանդային զարգացման մոտ հինգերորդ ամսվա ընթացքում: Արգացող պտղի մոտ այն 100 անգամ բարձր է, քան մեծահասակում: Հետո տարիքի հետ աճի հորմոնի արտադրությունն աստիճանաբար նվազում է:
Աճի հորմոնի արտադրությունը կարող է խթանել `քունը, տարբեր ֆիզիկական վարժություններ, ամինաթթուներ և վիտամիններ:
Վիտամիններ
Երեխայի աճի համար պատասխանատու հիմնական վիտամիններն են D, B, A և C. վիտամինները: Վիտամին D- ը կարգավորում է կմախքի ձևավորումը, ոսկորների և աճառների աճը: B խմբի վիտամինները մասնակցում են նյութափոխանակության գործընթացներին, կարգավորում են սպիտակուցների և ճարպերի սինթեզը: Ոսկորները, աճառը և ատամները կազմող սպիտակուցները ձեւավորվում են վիտամին A- ի մասնակցությամբ: Վիտամին C- ն կարող է բարելավել սննդանյութերի կլանումը, հզոր հակաօքսիդիչ է, խթանում է կոլագենի արտադրությունը և բարելավում երեխայի իմունային համակարգը: Ըստ որոշ զեկույցների, մարդկանց միայն երկու տոկոսն է աճում այնքան, որքան գենետիկան է դա թույլ տալիս: Մյուսները մի քանի սանտիմետրով ավելի կարճ են, քան իրենց օպտիմալ հասակից: Դա պայմանավորված է մանկական հիվանդություններով և վիտամիններով աղքատ սննդակարգով:
Ամինաթթուներ
Ամինաթթուները այն հիմնական նյութերն են, որոնցից երեխայի մարմնում ձեւավորվում են աճի համար անհրաժեշտ բոլոր սպիտակուցները: Ի թիվս այլ բաների, որոշ ամինաթթուներ ի վիճակի են խթանել աճի հորմոնի արտադրությունը: Այս ամինաթթուները ներառում են գլուտամին, լիզին, օրնիտին և արգինին: Հետեւաբար, երեխային անհրաժեշտ է սպիտակուցներով հարուստ դիետա, քանի որ հենց նրանցից է մարմինը ստանում բոլոր անհրաժեշտ ամինաթթուները:
Այլ աճի գործոններ
Առողջ քունն ու ֆիզիկական վարժությունները դրականորեն են ազդում աճի գործընթացների վրա: Դրանք թույլ են տալիս երեխային ոչ միայն ամբողջությամբ գիտակցել իրեն բնորոշ գենետիկ ներուժը, այլև ունենալ գերազանց առողջություն:
