Վաղուց հայտնի էր, որ լողը լավ ֆիզիկական կազմվածք կառուցելու և պահպանելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Երբ մարդը լողում է, նրա մարմնի բոլոր մկանային խմբերը մասնակցում են աշխատանքին: Այսպիսով, լողը զարգացնում է ճկունություն, դիմացկունություն, շարժումների համակարգում, մեծացնում է թոքերի կենսունակությունը (ինչը նշանակում է, որ մարմնին թթվածնի մատակարարումը բարելավվում է) և խթանում է կարծրացումը:
Երեխան լավ լողորդ է ծնվում, քանի որ նա 9 ամիս անցկացնում է հեղուկ միջավայրում: Մասնագետները կարծում են, որ դուք կարող եք լող սկսել կյանքի երրորդ կամ չորրորդ շաբաթվա ընթացքում: Այս ժամանակահատվածում երեխան արագորեն տիրապետում է ջրի մեջ, շուտով սկսում է ինքնուրույն մնալ մակերեսի վրա և նույնիսկ սուզվել ՝ բնազդաբար պահելով շնչառությունը: Եթե դասընթացը հետաձգվի 3,5 ամսից ուշ, ապա դա շատ ավելի դանդաղ կլինի:
Ռուսաստանի շատ քաղաքներում մանկապարտեզներն ու կլինիկաները հատուկ ավազաններ են ստեղծել նորածին մայրերի համար: Եթե այս տարբերակը մատչելի չէ, կարող եք տանը լողանալ լոգարանում: Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում նախապես խորհրդակցել լողի հրահանգչի հետ, որպեսզի իմանաք, թե ինչպես լավագույնս աջակցել երեխային և ինչ վարժություններ կատարել: Դասերը սկսելուց առաջ չափազանց կարևոր է ձեր երեխային բժշկին ցույց տալը:
Տանը լողալը ծնողների կողմից որոշակի նախապատրաստություն է պահանջում: Լոգարանը պետք է լվանա տաք ջրով և օճառով: Մաքուր ջրի ջերմաստիճանը առաջին դասերի ընթացքում պետք է լինի 37 ° С (հետագայում այն աստիճանաբար իջնում է 0,5 ° С); այն փորձվում է արմունկով, քանի որ դրա վրա մաշկի զգայունությունը համարվում է մոտավորապես նույնը, ինչ երեխայի մաշկի զգայունությունը:
Լոգարանը պետք է օդափոխվի, և դրանից հանվեն բոլոր ավելորդները, հատկապես ուժեղ հոտով կոսմետիկաները: Արդյունքին հասնելու համար հարկավոր է ամեն օր լողալ նույն ժամին, կերակրվելուց մեկ ժամ կամ մեկ ժամ անց:
Լավագույնն է պարապել նախքան առաջին քունը: Առաջին ճանապարհորդության տևողությունը 10-ից 15 րոպե է, ապա այս ժամանակին օրական ավելանում է 10-15 վայրկյան: Դասի վերջում 3-5 րոպե բամբակյա շվաբրերը տեղադրվում են երեխայի ականջների մեջ: Դա արվում է, որպեսզի ձեր ջուրը պատահաբար մտած ցանկացած ջուր հեռացվի:
Վերջապես, կարևոր է, որ երեխան չվախենա լողալ: Դա անելու համար առաջին դասին պետք է լինի մի քիչ ջուր, հետագայում դրա քանակը աստիճանաբար ավելանում է: Եթե երեխան նյարդայնանում է, լաց է լինում, ընթացակարգը պետք է հետաձգվի մի քանի օրով:
Հիմնական բանը այն է, որ դասերի ընթացքում դուք պետք է ժպտաք, անընդհատ խոսեք երեխայի հետ, կարող եք միացնել հաճելի հանգիստ երաժշտություն.
