Երեխայի մազերի աճը կախված է այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են սնուցումը, առողջությունը և ժառանգականությունը: Մազերի թույլ աճը շատ հաճախ անհանգստացնում է հատկապես աղջիկների ծնողներին, այնպես որ դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես վարվել այս խանգարման հետ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մազերը առողջական վիճակի ցուցիչ են: Անպատշաճ և անհավասարակշիռ սնունդը կարող է մազերը դարձնել չոր և փխրուն: Այդ պատճառով ձեր երեխայի սննդակարգում ներառեք A, B և C վիտամիններով հարուստ մրգեր և բանջարեղեններ, քանի որ դրանք բարենպաստ ազդեցություն ունեն գլխամաշկի առողջության վրա և կանխում են մազերի կոտրումը:
Քայլ 2
Նախաճաշին կերակրեք ձեր երեխայի ձվերը: Նրանք ի վիճակի են հետաձգել մազերի մուտքը հանգստյան վիճակ: Բացի այդ, ձվերը պարունակում են մագնեզիում և բիոտին, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի մազերի աճի համար:
Քայլ 3
Փոխարինեք սպիտակ հացը, կոտրիչներն ու սպագետին ամբողջական հացահատիկներով: Դրանք պարունակում են վիտամին B և բիոտին: Վերջինս նպաստում է կերատինի ՝ սպիտակուցը, որը կազմում է մազերը: Հացահատիկային հացահատիկները պարունակում են նաև ինոզիտոլ, որը պաշտպանում է մազի ֆոլիկուլները:
Քայլ 4
Ձեր երեխայի սննդակարգում անպայման ներառեք ձուկ, տավարի միս և ձիթապտղի յուղ, որպեսզի նա ստանա Օմեգա -3, Օմեգա -6 և Օմեգա -9 ճարպաթթուներ:
Քայլ 5
Երեխայի մազերի աճը բարելավելու համար այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են ցինկը և երկաթը, շատ կարևոր են: Մարմնում դրանց պակասությունը կարող է հանգեցնել մազաթափության: Այս տարրերը կարող եք ձեռք բերել տավարի, խոզի միսից, հավից, թեփից, վարսակի ալյուրից և ցորենի սերմերից:
Քայլ 6
Սովորեցրեք ձեր երեխային պատշաճ կերպով հոգ տանել իրենց մազերի մասին: Բացատրեք, որ լվանալուց հետո դրանք չպետք է սրբել սրբիչով (դրանք կկոտրվեն): Անհրաժեշտ է զգուշորեն սանրել ՝ չվնասելով նրանց: Ավելին, խոզանակը պետք է պատրաստված լինի բնական մազերից: Անհրաժեշտության դեպքում խճճվելը կանխելու համար ցանկալի է օգտագործել մազերի կոնդիցիոներ:
Քայլ 7
Եթե գլխամաշկի որևէ հիվանդություն է հայտնվում, դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Երեխաների մոտ շատ տարածված է քարաքոս, թեփ և ալոպեկիա, ինչը կարող է երեխայի մոտ աճի վատթարացման կամ մազաթափության պատճառ դառնալ:
Քայլ 8
Եթե կասկածում եք ձեր երեխայի մազերի բնականոն աճի մասին, կապվեք մասնագետի հետ, որը, հիմնվելով երեխայի և ձեր ընտանիքի անհրաժեշտ թեստերի և բժշկական պատմության վրա, կարող է պարզել խնդրի իրական պատճառը:
