Քնի խնդիրները ազդում են երեխաների քիչ թե շատ 30% -ի վրա: Որպեսզի երեխան ավելի լավ քնի, անհրաժեշտ է պարզել վատ քնի պատճառը, քանի որ դա ազդում է երեխայի նյարդային համակարգի վրա:
Առաջին հերթին պետք է համոզվեք, որ երեխան բավականաչափ կաթ ունի: Քաշը կօգնի ձեզ այս հարցում: Դուք պետք է ստուգեք երեխայի քաշը ամսական կամ շաբաթը մեկ անգամ: Համապատասխան սնուցմամբ առողջ երեխան պետք է շաբաթական հավաքի 100-ից 500 գրամ: Վատ քունը կարող է առաջանալ կոլիկով, որն առաջանում է աղիքներում գազի ավելացված արտադրությամբ ՝ մարսողական տրակտի անհունության պատճառով: Շատ հաճախ դրանք լինում են երեք շաբաթից բարձր երեխաների մոտ և անհետանում են երեք ամսով: Երեխան լարվում է, կարմրում է, ոտքերը բերում է դեպի ստամոքս ու կատաղի լաց է լինում: Հաճախ երեխաների մոտ վատ քունը առաջանում է մթության վախից: Այս դեպքում անհրաժեշտ է ձեռք բերել փոքր գիշերային լույս կամ դռներ տեղադրել ապակե ներդիրով, որպեսզի դրա միջոցով լույսը կարողանա մտնել երեխայի սենյակ: Քնի նախապատրաստման փուլը պետք է սկսվի քնելուց առնվազն մեկ ժամ առաջ: Անհրաժեշտ է դադարեցնել ակտիվ խաղերը, սահմանափակվել ձեր ատամները լվանալով կամ լվանալով, եթե երեխան ջրի մեջ խաղալուց հետո սկսի արթնանալ: Դրանից հետո երեխային հագցրեք գիշերազգեստ կամ պիժամա և պառկեցրեք քնելու ՝ բարի գիշեր և քաղցր երազներ ցանկանալով: Երեխան կարող է շատ չքնել `հաստատված առօրյայի բացակայության պատճառով: Կամ ծնողների պահանջները նրա համար միշտ չէ, որ պարզ են: Երբեմն մեծահասակները, նույնիսկ չգիտակցելով դա, երեկոյան դժվար թե կարողանան պոկվել իրենց երեխայից: Նրանք շատ են աշխատում և քիչ են տեսնում փոքրիկի հետ, և երբ տուն վերադառնան, ժամանակ չի մնում նրա հետ զրուցելու կամ խաղալու համար: Այդ պատճառով, երբ երեխան չի ուզում քնել, ծնողներն իրենց մեղավոր են զգում և չեն ցուցաբերում պատշաճ ամրություն: Եթե կարծում եք, որ երեխան ինչ-որ բանից անհանգստանում է, հաճախ արթնանում է, և դրանից հետո չի կարող երկար քնել: ժամանակ, գիշերը նրան բուսական թեյեր տվեք: Խառնել քառորդ թեյի գդալ քնի խոտի սերմերը մեղրի հետ (եթե ալերգիկ է) կամ ավելացնել յոգուրտին: Թող ձեր փոքրիկը ուտի այն քնելուց առաջ և խմի անանուխի թեյ:
