Մի կողմից, վախերը մարմնի պաշտպանիչ գործառույթ են, մյուս կողմից `բարդույթներ, ցածր ինքնագնահատական և վախ` ինչ-որ մեկի կյանքի կամ սեփական ծնողի սցենարը կրկնելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որպես կանոն, ծագած անձնական հարաբերությունների հենց սկզբում վախ կա արագ չսիրել, հիասթափեցնել: Շատ ցածր ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ երբեմն նույնիսկ զարմանում են. Ինչու՞ նա ընտրեց ինձ / ինձ, քանի որ ես չեմ փայլում ոչ տաղանդներով, ոչ գեղեցկությամբ, ոչ էլ նյութական հարստությամբ: Նախ, ամեն ինչ հարաբերական է, և երկրորդ, եթե դուք հետաքրքրված եք մարդով, ձեր մեջ ինչ-որ բան կապեց նրան, ինչը նշանակում է, դադարեցրեք անդրադառնալ այս թեմային: Ավելի լավ է, սկսեք բարձրացնել ձեր պրոֆիլը ձեր սեփական աչքերով: Դա հեշտ չէ, բայց անհրաժեշտ է որակյալ կյանքի համար: Նախ կազմեք ձեր դրական կողմերի ցուցակը. Հավատացեք ինձ, դրանք շատ կան, չնայած ցածր ինքնագնահատականը սկզբում ձեզ անհանգստացնելու է: Exerciseամանակի ընթացքում այս վարժությունը ձեզ համար շատ ավելի դյուրին կդառնա:
Քայլ 2
Ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու մեկ այլ միջոց է ինքներդ ձեզ վրա աշխատել: Եթե ձեզ համարում եք ոչ այնքան գրավիչ ՝ գրանցվեք մարզասրահ, գնացեք ստիլիստ, պարզապես գնացեք գեղեցկության սրահ, չէ՞ որ կան փայլուն ամսագրեր և ընկերների խորհուրդներ, որոնց կարող եք դիմել օգնության համար: Բարձրացրեք ձեր մտավոր մակարդակը - կարդացեք լավ գրականություն `և դասական, և ժամանակակից: Գնալ թատրոններ ու ցուցահանդեսներ, երաժշտություն լսել, շփվել հետաքրքիր մարդկանց հետ, ճանապարհորդել: Աճեք և զարգացեք. Սա պետք է դառնա ձեր գոյության միակ ձևը:
Քայլ 3
Մեկ այլ ընդհանուր վախը հիասթափվելու վախն է: Հնարավոր է ՝ հետ եք նայում ձեր ձախողված հարաբերությունների բացասական փորձերին, կամ կարող եք ճնշվել ձեր ծնողների փորձերով: Աշխարհը անկատար է, բայց մեկ է `իսկապես գնահատել ձեր զուգընկերոջը և վերլուծել նրա խոսքերն ու գործողությունները, և մեկ այլ բան` մտածել, խնդիրներ առաջացնել: Գնահատեք անցյալը, ապա այժմ ավելի քիչ հիասթափություն կլինի: Փորձեք չանել այն բաները, որոնք հանգեցրին անցյալի հարաբերությունների փլուզմանը: Մի կառուցեք ձեր հարաբերությունները ձեր ծնողների սխեմայի համաձայն, եթե դա ձեզ համար շատ հեռու է ստանդարտից:
Քայլ 4
Սիրելիի կողմից լքված լինելը նույնպես բավականին տարածված ֆոբիա է, որը կրկին բխում է ինքնավստահությունից, գրավչությունից և անցյալի փորձից: Հետեւաբար, ամենայն հավանականությամբ, ձեր վախերն անհիմն են: Քշեք սեւ մտքերը, որոնք խանգարում են ձեզ վայելել կյանքը և ձեզ համակող զգացմունքները: Եթե չեք կարող փոխել, խոսեք ձեր սիրելիների հետ, վստահաբար դրանք կփարատեն ձեր կասկածները: Բացի այդ, հնարավոր է, որ ձեր զուգընկերը տառապում է նմանատիպ վախերով:
Քայլ 5
Բավականին հաճախ, պատասխանատվության վախ է առաջանում. Ի վերջո, անձի հետ կապվելով ՝ ինչ-որ կերպ կախված եք դառնում միմյանցից: Գուցե ինչ-որ մեկի համար ավելի հեշտ է պատասխանատու լինել միայն իրենց համար, և պատասխանատու լինել նրանց նկատմամբ, ովքեր ընտելացել են, նրանց խանգարում է այս ֆոբիան, որը տարածված է հիմնականում տղամարդկանց շրջանում: Շատերի համար այս վախը հիմնված է այն համոզմունքի վրա, որ լուրջ հարաբերությունները կխլեն ազատությունը և որ կյանքը այլևս նույնը չի լինի. Ավելի քիչ ժամանակ կմնա իրեն, սիրելիին, նրանց հոբբիներին, հոբբիներին և, ընդհակառակը, ավելի շատ իրենք պետք է տրվեն իրենց ընտրածի կարիքներին և հետաքրքրություններին: Սա միայն մասամբ է ճիշտ: Իրոք, զույգի մեջ ապրելը ստիպված կլինի ինչ-որ բան զոհաբերել ՝ անձնական ժամանակը, հետաքրքրությունները և այլն: Ձեր զուգընկերոջը հետաքրքրեք ձեր արածով, ներգրավեք նրանց ձեր կյանքի մեջ և կունենաք ընդհանուր հոբբիներ և հոբբիներ: Միևնույն ժամանակ, հետաքրքրվեք, թե ինչպես է ձեր ընտրյալը ապրում, միգուցե դուք շատ ավելին ընդհանուր բան ունենաք, քան սկզբում ունեիք:
Քայլ 6
Ամեն դեպքում, մի թաքցրեք ձեր վախերը, կիսվեք նրանց սիրելիների հետ: Եթե ձեր քննարկումները փակուղում են, գնացեք հոգեբանի ՝ միասին կամ առանձին, նշանակություն չունի: Լավ մասնագետը կօգնի ձեզ հասկանալ իրավիճակը, փոխզիջման գալ և, առանց ձեր ջանքերի, ազատվել վախերից:
