Մենամարտերը նորմալ են, խնդիրը հաճախակի մարտերն են: Վաղ թե ուշ դրանք կարող են հանգեցնել խզման: Եթե անընդհատ կռվում եք ձեր սիրելիի հետ, հարաբերությունները պահպանելու համար հարկավոր է փոխել ձեր վարքը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Լուծեք հարցը առանց սկանդալի: Եթե տեսնում եք, որ մթնոլորտը թեժանում է, ապա ամեն ինչ արեք, որպեսզի վիճաբանություն չլինի: Մի սադրեք ձեր սիրելիին և մի ենթարկվեք սադրանքների: Եթե ձեզանից մեկը կանգնի, մյուսը նույնպես ստիպված կլինի կանգ առնել: Մի կորցրեք ձեր հույզերի վերահսկողությունը, վերահսկեք ձեզ: Anայրույթը, դժգոհությունը, ագրեսիան միայն կսրեն իրավիճակը, այնպես որ դադարեք հայհոյել, որպեսզի ամեն ինչ հանգիստ քննարկեք:
Քայլ 2
Լսեք ձեր սիրելիին: Սովորաբար վեճերի ժամանակ յուրաքանչյուրը կրկնում է իրը ՝ ուշադրություն չդարձնելով զուգընկերոջը: Ձեռք պահեք և թողեք, որ մյուս կեսը խոսի: Լսելը կարող է կանխել մենամարտերը վաղ շրջանում: Հետեւաբար, ձեզ համար գլխավորը ոչ թե խոսելն է, այլ լսելը: Եթե ձեր գործընկերը լռում է կամ դուք ինչ-որ բան չեք հասկանում, ապա հարցրեք: Ավելի լավ է ամեն ինչ միանգամից պարզել, հակառակ դեպքում թյուրիմացությունը նոր վեճերի տեղիք կտա:
Քայլ 3
Խոսեք, բայց միայն այն դեպքում, եթե զգաք, որ ձեր գործընկերը պատրաստ է ձեզ լսել, և այն ավարտելուց հետո: Խոսեք հանգիստ ՝ առանց ձեր տոնայնությունը բարձրացնելու: Եթե սկսել եք խոսել, ապա պետք է միմյանց պատմեք ձեր դժգոհության մասին, որպեսզի այն կարգավորեք և խաղաղություն հաստատեք: Մի թաքցրեք ձեր զգացմունքները, երբ զրույցը հիմնված է գաղտնի գրության վրա, այլապես վաղ թե ուշ դրանք կթափվեն:
Քայլ 4
Փնտրեք պայքարի պատճառը: Միգուցե վեճերը զրոյից են առաջանում (արժե՞ երդվել չլվացված ափսեի վրա), կամ, ընդհակառակը, ձեզ թվում է, որ վեճի պատճառը հիմար է, իսկ զուգընկերը նկատի ուներ բոլորովին այլ բան (պարտականությունների նկատմամբ անպատասխանատու վերաբերմունք, օրինակ) Եթե պատճառը լուրջ է, ապա վեճի ընթացքում մի փնտրեք խնդրի լուծումներ. Հետագայում խոսեք ձեր սիրելիի հետ:
Քայլ 5
Մի՛ հիշեք անցյալի նեղությունները: Երբ բարկանում ես մի բանի համար, պետք չէ բարկանալ ամեն ինչի համար: Եթե դուք չեք խոսում կոնկրետ արարքի մասին, բայց գործում եք «միշտ», «երբեք», «ամեն անգամ» բառերով, ապա դուք միայն խորացնում եք իրավիճակը: Մի վիրավորեք: Angerայրույթից դուք շատ վիրավորական խոսքեր կասեք, որոնք հետագայում ձեր սիրելին կարող է չներել ձեզ: Արագին մի շոշափեք և թույլ մի հարվածեք թույլ կողմին, այլապես ամբողջությամբ կվիճեք:
Քայլ 6
Ընդունեք ձեր մեղքի մի մասը ՝ չմեղադրելով ձեր զուգընկերոջը: Հիշեք, որ վիճաբանության մեջ մեղավոր են երկուսը, այնպես որ վերլուծեք ձեր պահվածքը, գտեք սխալներ և փորձեք չկրկնել դրանք: Մի փորձեք ճիշտ լինել և շահել վեճը: Գտեք փոխզիջման, եկեք հաշտության: Փորձեք պայքարն ավարտել դրական նոտայի վրա: Եվ նույնիսկ նման տհաճ իրավիճակում մի մոռացեք ասել. «Ես սիրում եմ քեզ»:
