Հղիությունը հիվանդություն չէ, բայց դա նոր կյանքի ծննդյան և ձևավորման շատ բարդ գործընթաց է: Հետեւաբար, այս ժամանակահատվածում կինը պետք է հոգ տանի իրեն:
Ահա այն կոպիտ ցուցակը, թե ինչ չպետք է անեք հղիության ընթացքում:
Կրեք կրունկներ: Կրունկներով կոշիկները լրացուցիչ բեռնում են ողնաշարը, որն արդեն ծանրաբեռնված է երեխայի ծանրությամբ: Այս կանոնը չպահպանելու հետևանքը կարող է լինել ողնաշարի հետծննդյան ցավը, ինչպես նաև varicose երակները և ոտքերի ուռուցքը:
Ծանրություն բարձրացնել. Բեռի կշիռը, որը կարող է բարձրացնել հղի կինը, սկզբնական փուլում հինգ կիլոգրամից ոչ ավելին, իսկ հետագա փուլերում `ոչ ավելի, քան երկու-երեք կիլոգրամ: Հանկարծ չափից շատ քաշ բարձրացնելը կարող է առաջացնել վիժում կամ առաջացնել պորտալարի ճողվածք:
Ստացեք պատվաստանյութեր և ռենտգենյան ճառագայթներ: Պտղին չվնասելուց խուսափելու համար հարկավոր է խուսափել այդ բժշկական ընթացակարգերից:
Նյարդային ու շատ հոգնած: Մայրիկի վիճակը փոխանցվում է երեխային, ուստի երեխան իրեն վատ կզգա:
Օգտագործեք էլեկտրական թերթեր, երկար մնացեք համակարգչի մոտ: Էլեկտրական սարքերի ճառագայթումը դեռ թույլ է ընկալվում, բայց դրա չափազանց մեծ ազդեցությունը դժվար թե օգտակար լինի երեխայի համար:
Երկար ճանապարհորդություններ կատարեք: Հղի կինն ավելի հավանական է, որ շարժման հիվանդություն ստանա, և դա նույնպես վտանգավոր է անհրաժեշտության դեպքում հնարավորինս բժշկական օգնություն տրամադրելու պատճառով:
Հաճախակի այցելեք մարդաշատ վայրեր և երեխաների խմբեր ՝ տարբեր տեսակի վարակներով վարակվելուց խուսափելու համար:
Անտեսեք հիվանդությունների ցանկացած դրսեւորում: Եթե ինչ-որ բան ցավում է, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի, որպեսզի ժամանակին հայտնաբերվեն շեղումները, կանխեն պտղի աննորմալ զարգացումը:
Օգտագործեք կենցաղային քիմիական նյութեր: Փոշիները և լվացող միջոցները պարունակում են բազմաթիվ վնասակար նյութեր, որոնք ուղղակիորեն օգտագործելու դեպքում կարող են վնասել պտուղը:
Մաքրել ընտանի կենդանու զուգարանը: Դուք կարող եք վարակվել տոքսոպլազմոզով կենդանիների կղանքի միջոցով:
Փորձեք սննդի հետ: Մի կերեք այնպիսի մթերքներ, որոնք կարող են վնասակար նյութեր պարունակել: Արժե պահպանել գինեկոլոգի առաջարկած դիետան:
Օգտագործեք դիմահարդարում: Ագրեսիվ կոսմետիկ միջոցները, ինչպիսիք են մազերի ներկը կամ ինքնահարդարման միջոցները, կարող են բացասաբար ազդել ձեր երեխայի վրա:
Դեղորայք ընդունեք: Նույնիսկ եթե կին հիվանդանա, բժիշկը նշանակում է բուժում, որն ընդունելի է հղիության ընթացքում: Հղիության ընթացքում խստորեն հուսալքվում է սովորական դեղամիջոցներ ընդունել:
