Ընտանիքում վատ սովորությունները վնասակար են ինչպես ծնողների, այնպես էլ երեխաների համար: Ինչպե՞ս վարվել վատ սովորությունների հետ և արմատախիլ անել դրանք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ, ընտանիքի անդամները պետք է հասկանան խնդիրը, քանի որ շատ մարդիկ, ովքեր անտեսում են առողջ ապրելակերպի վերաբերյալ խորհուրդը, ստեղծում են ընտանիքներ, և ամբողջ ընտանիքն ընկնում է կախվածությունների ազդեցության տակ: Վաղ տարիքից երեխաները զարգացնում են դրական վերաբերմունք ծնողների անառողջ կախվածությունների նկատմամբ և դառնում են նրանց համար նորմ:
Քայլ 2
Ամուսինները կարող են պլանավորել իրենց ամբողջ կյանքը, գնել նոր բնակարան, հանգստանալ արտերկրում, նրանք կարող են խոստանալ իրենց, ներգրավվել վատ սովորությունների մեջ, երբ ցանկանում են երեխաներ ունենալ: Բայց պատահում է, որ երեխան կարող է չպլանավորված ծնվել: Պատկերացրեք, թե որքան վնաս կհասցնեք պտղին առաջին ամսվա ընթացքում, նախքան հայտնի կդառնա հղիության սկիզբը: Հայտնի է, որ ալկոհոլը և նիկոտինը նվազեցնում են սեռական բջիջների ակտիվությունն ու որակը ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ: Եվ այն պահը, երբ որոշեք երեխա ունենալ, պարզապես հաջողության չեք հասնի: Արդյունքում տհաճ վերաբերմունք, միմյանց անընդհատ վեճեր և մեղադրանքներ, բազմաթիվ տարբեր խնդիրներ, որոնք բացասաբար կանդրադառնան ամուսնական հարաբերությունների վրա:
Քայլ 3
Մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք ազդում ձեր սեփական երեխաների վրա: Ի վերջո, նրանք ձգտում են ընդօրինակել իրենց ծնողներին ամեն ինչում, և դիտելով, թե ինչպես է հայրը կամ մայրը ծխում, խմում, կստիպի նրանց ապագայում ընտրել այդ վնասակար գործողությունները ՝ առողջ ապրելակերպի փոխարեն: Լավ օրինակ թողեք ձեր երեխաների համար: Երեխաները չպետք է ձեզ հարբած տեսնեն կամ զգան իրենց ծնողներից եկող ծխախոտի հիվանդագին հոտը: Երեխաները պետք է դառնան վատ սովորությունների դեմ պայքարի հիմնական խթանը:
Քայլ 4
Ուստի վատ սովորություններից հրաժարվելը մի հետաձգեք վաղվան: Այսօր սկսեք պայքարել նրանց հետ: Եթե ընտանիքի մեկ այլ անդամ կախվածություն ունի կախվածությունից, փորձեք համոզել նրան, որ վնասում է ինչպես իրեն, այնպես էլ մյուսներին: Կարող եք կամքի ուժ հավաքել և փորձել ինքնուրույն հրաժարվել վնասակար նյութերի օգտագործումից, գլխավորն այն է, որ նպատակ դնի և ունենա ուժեղ խթան: Կարող եք գրանցվել բուժման հատուկ դասընթացների, կարդալ թեմայի վերաբերյալ գրականություն, դիտել տեսանյութեր առողջության ռիսկերի վերաբերյալ: Կարող եք օգնություն խնդրել մասնագետից: Հիմնական բանը գործելն է, քանի որ հիմա դու ապրում ես ոչ միայն քեզ համար, այլ պետք է հոգ տանես քո սիրելիների մասին:
Քայլ 5
Վաղ տարիքից երեխաների մեջ սերմանեք առողջ ապրելակերպի սեր: Օգտագործեք իրական օրինակներ ՝ ցույց տալու համար, թե ինչպես ալկոհոլը և նիկոտինը կարող են մարդուն ոչնչացնել, իսկ առողջ մարդիկ միշտ հաջողակ և զվարթ են:
