Այսպիսով, շուտով դուք մայր եք դառնալու: Կփոխվի կյանքի սովորական ռիթմը, կփոխվեն առաջնահերթությունները. Ամեն ինչ կդառնա բոլորովին այլ: Դուք պետք է ուշադիր պատրաստվեք դրան ՝ մտավոր և ֆիզիկապես: Իհարկե, շատ բան կախված է նրանից, թե ով, ինչպես է ընթանում հղիությունը, հատկապես առաջին ամիսները:
Հղիության առաջին ամիսներին uteroplacental արգելքը դեռ չի ձեւավորվել: Հետեւաբար, այն ամենը, ինչ դուք ուտում եք, արյան հոսքով առաքվում է զարգացող պտուղին: Սկսեք ուշադիր հետեւել ձեր սննդակարգին: Վերացրեք ալկոհոլը և ծխելը ամբողջությամբ: Թույլ մի տվեք, որ տան անդամները ծխեն ձեր ներկայությամբ:
Ձեր կողմից ընդունված ցանկացած դեղամիջոց նույնպես կփոխանցվի ձեր երեխային: Հետեւաբար, օգտագործեք դրանք միայն խիստ անհրաժեշտության դեպքում, իսկ մինչ այդ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Եթե ցուցումները պարունակում են հակացուցումներ հղիության ընթացքում ընդունելու համար, ապա ավելի լավ է դեղը փոխարինել ավելի անվնաս անալոգով:
Ձեր ուտած սնունդը պետք է պարունակի հավասարակշռված քանակությամբ սպիտակուցներ, հանքանյութեր և վիտամիններ: Դա երեխայի աճի համար շինանյութ է, և նա պետք է այն ստանա ճիշտ քանակությամբ `բնականոն զարգացման համար: Խուսափեք ուժեղ թեյից և սուրճից, այս ըմպելիքները բարձրացնում են արգանդի տոնուսը: Սկսեք հղի կանանց համար վիտամիններ ընդունել, դեղատունը կօգնի ձեզ ճիշտ դեղ ընտրել:
Ապագա մայրը պետք է բավականաչափ քնի ու դրական հույզեր զգա: Եթե ձեր աշխատանքը կապված է անընդհատ նյարդային լարվածության հետ, հնարավորության դեպքում տեղափոխվեք այլ դիրքի: Նույնը վերաբերում է վտանգավոր արդյունաբերություններին: Ձեռք բերեք մաքուր օդում ամենօրյա զբոսանքների սովորություն, աճող երեխան պետք է բավարար քանակությամբ թթվածին:
Եթե տառապում եք ցանկացած քրոնիկ հիվանդությունից, խորհրդակցեք մասնագիտացված մասնագետների հետ: Ձեր բժիշկը ձեզ խորհուրդ կտա, թե ինչպես բուժել սրացումը հղիության ընթացքում: Համոզվեք, որ 14 շաբաթից առաջ հետազոտվեք գենետիկ պաթոլոգիաների համար:
Շնչառական հիվանդությունների բռնկումների ժամանակ աշխատեք չլինել մարդաշատ վայրում, և եթե դրանից հնարավոր չէ խուսափել, անպայման բժշկական դիմակ կրեք: Սա կօգնի ձեզ և ձեր երեխային խուսափել վարակից:
