Laborննդաբերության ցավերը արգանդի ցավոտ կծկումներն են ծննդաբերությունից առաջ: Կծկումների ընթացքում արգանդի վզիկը աստիճանաբար բացվում է, որպեսզի երեխան ծնվի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկզբում ծննդաբերության ընթացքում ցավը նման է որովայնի ստորին մասում գտնվող menstrual ցավին: Միայն թե նրանք չեն քաշում, այլ պարբերական են: Կծկումներն ունեն սկիզբ և ավարտ: Նրանց միջեւ ընդմիջմանը գալիս է թեթեւացումը, այս պահին պետք է հնարավորինս հանգստանալ, որպեսզի ուժ ունենաս դիմակայելու ցավի հաջորդ ալիքին:
Քայլ 2
Կծկումը նման է ծովային ալիքի. Այն սկսվում է մեղմ ցավից, որն աստիճանաբար սաստկանում է և հասնում իր գագաթնակետին, իսկ հետո աստիճանաբար թուլանում և հանգստանում է: Կծկման ընթացքում ցավը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է պատկերացնել հենց ալիքը. Օգտակար է մտովի փորձել մնալ դրա վրա և թույլ չտալ, որ ձեզ կլանեն:
Քայլ 3
Առաջին ծննդաբերության ժամանակ կծկումները տեւում են 7-ից 12 ժամ: Առաջին իսկ կծկումները սկսվում են որովայնի ստորին մասում ծանրության զգացողությամբ և ցավոտ ցավով, այնուհետև դրանք դառնում են ավելի հստակ և կանոնավոր. Կծկումների ընթացքում արգանդի վզիկը դառնում է ավելի ճկուն և փափուկ, այն աստիճանաբար բացվում է երեխայի ճնշման տակ, ինչպես նաև օքսիտոցին և պրոստագլանդին հորմոնների ազդեցության տակ:
Քայլ 4
Կծկումների ընթացքում մոր հոգեկան վիճակը փոխանցվում է երեխային: Եթե ծննդաբերող կինը գրգռված է, նրա սթրեսի հորմոնները փոխանցվում են երեխային: Եթե կծկումների ժամանակ կինը փորձում է հանգիստ հաղթահարել ցավը, ապա դրանք ավելի հեշտ են անցնում:
Քայլ 5
Laborննդաբերության ժամանակահատվածում որոշ կանայք դժվարանում են պառկել: Դուք պետք է հետևեք ձեր մարմնի թելադրանքներին և վերցրեք առավել հարմարավետ և հարմար դիրքը: Սկզբնական շրջանում շատերի համար ավելի հեշտ է դիմանալ շարժման մեջ:
Քայլ 6
Փորձերի մեկնարկից անմիջապես առաջ կծկումները ժամանակի ընթացքում երկարանում և հաճախանում են. Դրանք տևում են մինչև 90 վայրկյան և կրկնվում են յուրաքանչյուր 0,5-1 րոպեն մեկ: Painավոտ սենսացիաներն ուժեղանում են, իսկ հետո վերածվում փորձերի:
Քայլ 7
Mentalիշտ մտավոր վերաբերմունքը, հանգիստը, մեջքի ստորին մասի մերսումն ու ճիշտ շնչելը կարող են օգնել կրճատել ցավը կծկումների ժամանակ:
