Երեխային կրելու ողջ ընթացքում կինը պետք է շատ զգայուն լինի իր առողջության նկատմամբ, հետևի բժշկի բոլոր առաջարկություններին, որպեսզի չվնասի չծնված երեխային և իր համար որևէ բարդություն չառաջացնի: Ուշ հղիությունը վճռական ժամանակահատված է, երբ որոշ բաներ հնարավոր չէ անել: Որո՞նք են կանանց համար կարևոր արգելքները, որոնք պատրաստվում են մայր դառնալ:
Նախ, հղիության երրորդ եռամսյակում բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս կանանց քնել աջ կողմում: Արգելքը տարօրինակ է թվում, բայց բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է, որ հղի կնոջ մարմնի նման դիրքով կտրուկ աճում է երեխայի մահվան վտանգը նույնիսկ ծննդաբերությունից առաջ: Նմանատիպ ռիսկը կապված է արգանդում երեխայի դիրքի առանձնահատկությունների, երեխայի կողմից կատարվող շարժումների հետ: Բացի այդ, հղիության վերջին ձեր աջ կողմում քնելը կարող է ունենալ նույն ազդեցությունը, ինչ երկար ժամանակ մեջքի վրա քնելու սովորությունը: Նման դիրքերում արյան շրջանառությունը վատթարանում է, կարող է լինել ավելի մեծ ճնշում ապագա մայրի ներքին օրգանների վրա:
Երկրորդ, կարևոր է կարգավորել ձեր սննդակարգը: Հղիության վերջին ժամանակահատվածում չպետք է օգտագործեք սուրճ, սեւ թեյ, կանաչ թեյ կամ ալկոհոլ: Պետք է ավելի քիչ քաղցրավենիք և համեմված կերակուրներ ուտեք: Վնասակար սնունդը արգելվում է այնպես, ինչպես հղիության ողջ ընթացքում:
Երրորդ ՝ ապագա մայրիկին խորհուրդ է տրվում զերծ մնալ թռչելուց: Հղիության վերջին ժամանակահատվածում մթնոլորտային ճնշման կտրուկ անկումը շատ վտանգավոր է: Սա որոշակի ազդեցություն ունի արգանդի վրա, բարձրացնում է տոնուսը և կարող է հրահրել վաղաժամ ծնունդ:
Չորրորդ ՝ մայր դառնալ պատրաստվող կինը, սկզբունքորեն, պետք է հրաժարվի ճանապարհորդությունից և փոխել կլիմայական պայմանները, երբ հղիության ժամկետն արդեն շատ երկար է: Եղանակի փոփոխությունները, մեքենայում կամ գնացքում երկար մնալը, որտեղ հղի կանանց համար պայմաններն ամենահարմարն ու հաճելիը չեն, լուրջ սթրես են առաջացնում: Սա կարող է բացասաբար ազդել ձեր բարեկեցության վրա:
Հինգերորդ ՝ հղիության վերջին փուլերում դուք չեք կարող ակտիվորեն սպորտով զբաղվել, ցատկել բատուտի վրա, հեծանիվ վարել, ծանրություն բարձրացնել: Այս ամենը կարող է առաջացնել վաղաժամ ծնունդ:
Վեցերորդ, հղիության երրորդ եռամսյակում խորհուրդ չի տրվում օգտագործել թմրանյութեր: Հատկապես անհրաժեշտ է հրաժարվել արտաքին օգտագործման համար նախատեսված քսուքներից և քսուքներից, որոնք պարունակում են այնպիսի բաղադրիչ, ինչպիսին է դիկլոֆենակը: Այս հակաբորբոքային բաղադրիչը բացասաբար է ազդում հղի կնոջ մարմնում նյութերի քանակի վրա, որոնք պատասխանատու են աշխատանքի սկսման համար: Արդյունքում, նյութերի պակասը կարող է հանգեցնել դժվարին և երկար ծննդաբերության, որը կարող է հետաձգվել անորոշ ժամանակով:
Յոթերորդ, դուք չպետք է երկար ժամանակ տաք բաղնիքում լինեք, այցելեք սաունաներ և լոգարաններ: Գոլորշին և տաք ջրի ազդեցությունը կարող են կտրուկ բարձրացնել ճնշումը, մոր մոտ առաջացնել շնչառական ճնշում և, ընդհանուր առմամբ, բարեկեցության վատթարացում առաջացնել:
Ութերորդ, հղիության վերջում չպետք է խաչեք ձեր ոտքերը և երկար նստեք այս դիրքում, ինչպես նաև չպետք է հաճախ ձեռքերը բարձրացնեք: Առաջին դեպքում արգելքը ծագում է այն պատճառով, որ հղի կնոջ մարմնի նման դիրքով երեխայի արյան գնացող քանակը նվազում է: Վեր բարձրացրած ձեռքերը կարող են առաջացնել արգանդի բարձր տոնուս, ինչը կհանգեցնի կծկումների և երեխայի վաղաժամ ծննդյան:
Բացի այդ, դա չպետք է լինի հղիության երրորդ եռամսյակում.
- հագնել ամուր, ամուր, ամուր հագուստ;
- խաղալ տարբեր ակտիվ խաղեր և, սկզբունքորեն, շատ շարժվել, կատարել ցանկացած արագ կամ կտրուկ շարժում;
- պահածոներ ուտել, դրանք կարող են այտուց առաջացնել;
- զբաղվել արհեստական խթանմամբ `արագ ծննդաբերելու համար. Հղիության վերջում սեռը նույնպես ցանկալի չէ, սակայն յուրաքանչյուր դեպքում խորհուրդ է տրվում առանձին խորհրդակցել բժշկի հետ մտերմության վերաբերյալ.
- ծխել, ներշնչել ինչպես ծխախոտի ծուխը, այնպես էլ այն, ինչը գալիս է խնկի ձողերից / խնկից.
- հագնել բարձրակրունկ կոշիկներ;
- ներկեք ձեր մազերը քիմիական ներկերով;
- շատ ու հաճախ ուտելու համար:
