Սիրելիի հետ բաժանվելը փորձություն է: Բայց յուրաքանչյուրը դրան այլ կերպ է դիմանում. Ինչ-որ մեկը ի վիճակի է այն հանդուրժել, ինքն իրեն ձգելով, բայց մեկի համար այդպիսի իրադարձությունը ողբերգություն է, որի հաղթահարումը շատ դժվար է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի մեկուսացիր: Երբեմն անձի համար ամոթալի է խոսել իր անձնական կյանքի մասին ինչ-որ մեկի հետ, իսկ ոմանք պարզապես չեն սիրում խղճալ - նրանց համար դա նվաստացուցիչ է թվում: Հետևաբար, նրանք իրենց հոգու մեջ կրում են բոլոր անախորժությունները ՝ դրանով իսկ մեծ վնաս հասցնելով ներքին աշխարհին, իսկ երբեմն էլ առողջությանը. Նրանք կորցնում են իրենց ախորժակը, վատ են քնում, նյարդայնանում, սկսում են բախվել ուրիշների հետ: Մտածեք. Ի՞նչն է խանգարում բարձրաձայնել: Հարազատները (ընկերը, մայրը, եղբայրը և այլն), անշուշտ, կհասկանան ձեր փորձանքն ու աջակցությունը:
Քայլ 2
Մի փորձեք «խլել» կամ «լվանալ» ձեր փորձը: Շատերը տխրությունից շեղվում են համեղ կերակուրից կամ ալկոհոլից: Բայց դրանց չափից ավելի օգտագործումը կհանգեցնի առավել ցավալի արդյունքի: Դուք այնքան վտանգում եք մարմնին վնաս հասցնելը, որ հետագայում չեք կարող անել առանց համապատասխան մասնագետների օգնության:
Քայլ 3
Ակտիվ ապրելակերպ վարեք: Իհարկե, չպետք է այնքան զբաղված լինեք գործերով, որքան հոգնածությունից ոտքերից ընկնեք: Այլ հարցերում, սթրեսային վիճակում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, ուժ չեք գտնի չափազանց նախանձախնդիր լինելու համար: Բավական կլինի չմոռանալ, որ առօրյա կյանքն ընթանում է ինչպես միշտ, և ոչ ոք ձեզ չի ազատել տարբեր պարտականություններից: Անշուշտ, կլինեն բաներ, որոնք ես ուզում էի անել երկար ժամանակ, բայց չգիտես ինչու չստացան: Սա կօգնի ձեզ խուսափել ինքնախղճահարությունից կախվածությունից:
Քայլ 4
Գտեք մեկին խնամելու համար: Երբ սիրելի մեկը շրջապատում էր, դուք ուշադրություն էիք դարձնում նրան, մտածում նրա մասին: Եվ նրա հեռանալով սրտում հայտնվեց մի դատարկ անկյուն: Եվ այս վակուումը պետք է լրացվի, որպեսզի խուսափի մելամաղձությունից: Եթե երեխա ունեք, սիրով շրջապատեք նրան. Չէ՞ որ նա, ինչպես ոչ մեկին, ձեր ջերմության կարիքը չունի: Բայց նույնիսկ երեխաների բացակայության դեպքում մի հուսահատվեք: Գուցե դուք ուզում եք ունենալ լակոտ կամ կատվի ձագ ՝ նրանց նույնպես սեր է պետք, և նրանք ընդունակ չեն դավաճանության:
Քայլ 5
Երբ արդեն զգացել են առաջին դժվար պահերը, թույլ տվեք հանգստանալ: Գնացեք արձակուրդի կամ հանգստյան օրեր անցկացրեք հաճելի ընկերության հետ: Մտովի համակերպվեք այն փաստի հետ, որ առջեւում ձեզ սպասվում է նոր հիանալի կյանք: Եվ, միգուցե, նրա մեջ այլ ուժեղ, հուսալի զգացմունքներ հայտնվեն:
