Մեդիտացիան գոյություն ունի արդեն հազարավոր տարիներ: Հիմնականում դա արևելքում կիրառվում էր բացառապես հոգևոր նպատակներով: Խորտակվելով տրանսի մեջ, հին իմաստունները կարող էին ճանապարհորդել այլ աշխարհներ և զրուցել աստվածների հետ:
Մեդիտացիայի առավելությունները
Timeամանակի ընթացքում մարդիկ նկատեցին, որ համարյա բոլոր խորհրդածողները երկար են ապրում և ունեն արտասովոր առողջություն: Այս փաստը մեծ հետաքրքրություն է ներկայացնում ժամանակակից աշխարհի համար: Բազմաթիվ գիտական ուսումնասիրությունների միջոցով ապացուցվել է, որ հետևողական խորհրդածությունն իսկապես դրական ազդեցություն ունի առողջության և հուզական ինքնազգացողության վրա: Բացի այդ, մեդիտացիան թույլ է տալիս հրաժարվել կյանքի իրողություններից, մի որոշ ժամանակ մոռանալ խնդիրների և կորուստների մասին, դառնալ հասարակ անկողմնակալ մտածող, որն օգնում է ինքներդ ձեզ հասկանալ և լուծել կյանքի անլուծելի թվացող խնդիրները:
Ի՞նչ է տալիս մեդիտացիան:
Ներկայումս մարդու համար շատ դժվար է լիովին հանգստանալ: Նույնիսկ ձեր քնում եք լարվածություն ու անհանգստություն զգում: Մեդիտացիայի նստաշրջաններն ապահովում են լիարժեք թուլացում, սուզվել խաղաղության և հանգստության վիճակում: Դրա շնորհիվ հուզական ֆոնը արագ հարթվում է, մեդիտացիան տալիս է ուժի և ուրախության հզոր ալիք:
Տրանսի ժամանակ շնչառությունը դանդաղեցնում է, արյունը սկսում է ավելի հագեցնել թթվածնով: Դրան շնորհիվ արյան ճնշումը կայունանում է, սրտամկանը ուժեղանում է, շնչուղիները մաքրվում են, ինչը նպաստում է բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելմանը և նույնիսկ բուժմանը:
Իրականացվել են բազմաթիվ փորձեր, որոնց ընթացքում գիտականորեն հաստատվել է, որ մեդիտացիայի միջոցով մարդիկ բուժվել են բազմաթիվ հիվանդություններից, նույնիսկ այնպիսի սարսափելի հիվանդություններից, ինչպիսիք են ուռուցքաբանությունը:
Նշվում է, որ մեդիտացիան ուժեղացնում է իմունային համակարգը, նույնիսկ արտադրվում են հատուկ հակամարմիններ, որոնք պայքարում են վիրուսների և վարակված բջիջների դեմ: Առավելագույն ջանք գործադրելով, որը երբեմն հնարավոր չէ խուսափել, մեդիտացիան տալիս է հանգստանալու և հանգստի ամենաարագ դրական արդյունքը: Մարմնի ներսում արտադրվում են ուրախության և երջանկության հորմոններ, այս վիճակը հիշվում և պահպանվում է երկար ժամանակ: Հետևաբար, մեդիտացիայով զբաղվող մարդիկ շատ ավելի դիմացկուն են սթրեսին և ավելի համարժեք են արձագանքում տեղի ունեցող իրավիճակներին:
Վաղ թե ուշ բոլորը մտածում են կյանքի իմաստի մասին: Մեդիտացիան թույլ է տալիս իմանալ ձեր սեփական «ես» -ը, զգալ կապը Տիեզերքի հետ: Օգնում է պարզել ձեր սեփական խորհրդավոր ներաշխարհը և հասկանալ ձեր նպատակը:
Մեդիտացիայի միջոցով դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ հարցերի պատասխաններ, գտնել կյանքի ներդաշնակությունն ու ուրախությունը:
Սրանք ընդամենը մի քանի պատասխաններ են այն հարցի, թե ինչ է տալիս մեդիտացիան, իրականում դրանք շատ ավելին են: Բայց միայն գործնականում կարող եք գնահատել և հասկանալ մեդիտացիայի կախարդանքի ամբողջ ուժը:
