Երբեմն կարող եք կարծիքներ լսել, որ քաղցրավենիքից կախվածությունը կարող է առաջանալ դեպրեսիայի, վառ և հաճելի զգացողությունների բացակայության, սիրո և նույնիսկ սեքսի պատճառով:
Անձի բարեկեցությունը մեծապես կախված է մարմնի ածխաջրերի մակարդակից, մասնավորապես ՝ շաքարից: Օրինակ, մարդիկ, որոնց մարմինը շատ արագ նյութափոխանակում է շաքարերը, հաճախ ագրեսիվ են, նրանց տրամադրությունը խիստ փոփոխական է, և նրանց արձագանքները `ոչ ադեկվատ: Ինչքան մարդը սպառում է թխվածքաբլիթների, քաղցրավենիքի և շոկոլադի տեսքով պարզ շաքարեր, այնքան ավելի անկայուն է դառնում նրա հոգեբանական վիճակը:
Սեքսի, սիրո և շոկոլադի կապը
Today'sամանակակից աշխարհում, սակայն, դժվար է խուսափել քաղցր ատամից, երբ սուպերմարկետների դարակները լի են ամենատարբեր բարիքներով գունագեղ փաթեթներով, իսկ աշխատակիցները տորթեր ու շոկոլադներ են բերում իրենց ծննդյան օրը աշխատելու համար: Բացի այդ, շատ մարդիկ, առավել հաճախ կանայք, օգտագործում են քաղցրավենիք `որպես ամենօրյա սթրեսը փոխհատուցելու միջոց: Բացի այդ, նրանք, ովքեր իրենց կյանքում զգում են փոխըմբռնման, հոգատարության և սիրո պակաս, հաճախ տարվում են քաղցրավենիքով: Հետաքրքիր է, որ այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են «Մեղրամիսը», «Քաղցր դու իմն ես», «Քաղցր համբույրը» զուգորդվում են զգացմունքների հետ և միաժամանակ քաղցր:
Քաղցր ատամ ունեցող մարդիկ բնութագրվում են ինչպես սննդի, այնպես էլ անձնական կյանքի դժգոհության զգացումով, որը հաճախ գալիս է մանկությունից ՝ ծնողներից ստացած սիրո պակասի պատճառով: Նրանց համար դժվար է երկարաժամկետ հարաբերություններ հաստատել, քանի որ նրանք կա՛մ անընդհատ փնտրում են նոր, ավելի հարմար զուգընկեր, կա՛մ նրանք իրենց սիրելիին չափազանց մեծ ուշադրություն են ցույց տալիս, որին նա չի կարող դիմանալ ՝ զգալով, որ չի կարող ներսից լցնել այս դատարկությունը: մյուսը.
Կան մարդիկ, ովքեր փորձում են քաղցր փոխհատուցել ոչ միայն սիրո և գրկախառնությունների պակասը, այլև սեքսը: Փաստն այն է, որ երկուսն էլ խթանում են մարմնում այսպես կոչված հաճույքի հորմոնների ՝ սերոտոնինի, դոպամինի, էնդորֆինի արտադրությունը, որոնք սովորաբար ազատվում են փաղաքշանքների և օրգազմի ժամանակ: Մարդիկ, ովքեր իրենց մարմնի մեջ այս հորմոնների ցածր մակարդակ ունեն, դեպրեսիայի, սթրեսի կամ դրական իրադարձությունների բացակայության պատճառով, կարող են կախվածություն առաջացնել շոկոլադի տված ժամանակավոր էյֆորիայից: Նրանք նույնիսկ տոպրակի մեջ սկսում են իրենց հետ տանել շոկոլադ կամ կոնֆետ:
Այնուամենայնիվ, պարզ ածխաջրերից կախվածությունը, որին պատկանում է զտված շաքարը, տալիս է միայն էներգիայի կարճաժամկետ պոռթկում և տրամադրության բարձրացում, որից հետո սկսվում է բարեկեցության անկում:
Ինչ կարող է փոխարինել քաղցրավենիքին
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս զտված շաքար պարունակող մթերքները փոխարինել ավելի բնական և առողջ սննդամթերքներով `բանան, խուրմա, այլ մրգեր, հացահատիկային մշակաբույսեր: Այս ապրանքները պարունակում են բարդ ածխաջրեր, որոնք երկար ժամանակ մարսվում են և երկար ժամանակ ուժ են հաղորդում, ինչպես նաև նպաստում են դոպամինի և սերոտոնինի արտադրությանը. Այստեղ պետք է առանձին նայեք յուրաքանչյուր մրգի կամ հացահատիկի հատկություններին:, Պարզվել է, որ քաղցր ատամ ունեցողներն ունեն մարմնի անհավասարակշռություն: Նրանց, որպես կանոն, պակասում է մագնեզիումը, կալցիումը, քրոմը: Ուստի անհրաժեշտ է լրացնել դրանց պակասությունը հատուկ վիտամինային և հանքային համալիրների և հավելումների միջոցով, ինչպես նաև զբաղվել սպորտով:
Որոշ ժամանակ անց նուրբ սննդի բացառումը սննդակարգից թույլ է տալիս ավելի կայուն և դրական դարձնել ձեր հոգե-հուզական վիճակը:
