Դադարեցնել մարդուն սիրելը, ուր մնաց մոռանանք նրա մասին, շատ բարդ խնդիր է: Դա կարելի է անել միայն շատ ջանք գործադրելով և դրա վրա շատ ժամանակ ծախսելով: Մարդուն սիրելը դադարեցնելու համար դուք պետք է աստիճանաբար կրճատեք նրա հետ շփումը, ինչպես նաև աշխատեք ձեր սեփական զգացմունքների հետ:
Ավելի քիչ շփվել
Եթե կարող եք, փորձեք հնարավորինս քիչ շփվել ձեր սիրած մարդու հետ: Սա չի նշանակում, որ պետք է խուսափել դրանից, պարզապես մի զանգեք, մի տվեք հարցեր, որոնք կարող եք ինքնուրույն լուծել և այլն: Եթե դուք անընդհատ մոտ եք միմյանց, օրինակ ՝ դուք գործընկերներ եք աշխատանքի մեջ, շփվելուց ամբողջովին հրաժարվելու անհրաժեշտություն չկա, դա միայն բացասաբար կանդրադառնա ձեր աշխատանքի վրա:
Մի զանգահարեք ինքներդ ձեզ և հաղորդագրություններ մի ուղարկեք, փորձեք չպատասխանել ձեզ ուղարկված հաղորդագրություններին: Եթե ձեր սիրելին ձեզ հարցնի, փորձեք մերժել միասին ժամանակ անցկացնելու նրանց առաջարկները: Դուք պետք է աստիճանաբար կրճատեք նրա հետ մենակ անցկացրած ժամանակը:
Գործընկերոջ թերությունները
Կնոջ և տղամարդու միջև հարաբերություններում հազվադեպ է լինում լիակատար իդիլիա և միմյանցից բացարձակ բավարարվածություն: Մտածեք ձեր սիրած մարդու նյարդայնացնող թերությունների մասին, մտածեք քննադատորեն: Դժվար կլինի դա անել, բայց օգտակար է դադարեցնել նրա մեջ բացառապես դրական կողմերի տեսնելը: Միգուցե նա ունի սովորություններ, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս, նա այնպիսի բաներ է արել, որոնք վեճերի ու սկանդալների պատճառ են դարձել ձեր միջեւ, նա ձեզ խաբել է և այլն Նաև ուշադրություն դարձրեք նրա շրջապատին, ընկերներին և ընտանիքի անդամներին: Գուցե նրանց մեջ կան մարդիկ, որոնց հետ շփվելը չափազանց տհաճ է: Մտածեք այն մասին, որ դուք ստիպված կլինեք նրանց շատ հաճախ տեսնել: Թղթի վրա գրեք ձեր հարաբերությունների բոլոր բացասական կողմերը և քննադատական աչքով նայեք ձեր կապին:
Ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատին
Փորձեք ուշադրություն դարձնել ձեր շրջապատի գրավիչ մարդկանց վրա: Ձեր սերը, ամենայն հավանականությամբ, թույլ չի տա նրանց հատուկ զգացմունքներով նայել, բայց կարող եք գնահատել հաճելի ձայնը, գեղեցիկ տեսքը, գրավիչ աչքերը և այլն: Գիտակցաբար ջանք գործադրեք և փորձեք տեսնել ձեր շրջապատի մարդկանց գրավիչ կողմերը, անպայման կգտնեք դրանք: Կարիք չկա փորձել փոխարինող գտնել ձեր սիրելիին, ձեր խնդիրն է ինքներդ ձեզ ապացուցել, որ նա միակը չէ, որ ձեզ դուր կգա:
Ընդմիջում արեք և զբաղված մնացեք
Overամանակի ընթացքում ձեր միջեւ շփումը կդառնա ավելի հազվադեպ, դուք պետք է փորձեք ամբողջովին մոռանալ այդ մարդու մասին: Ձեր կյանքում նշանակալից որևէ բանի բացակայությունը կարող է վակուում ստեղծել ձեր առօրյա գործունեության մեջ, որը անընդհատ կլցվի այդ մասին մտքերով: Փորձեք ձեզ զբաղեցնել այնպիսի բաներով, որոնք ոչ մի կապ չունեն այս անձի հետ և կօգնեն ձեզ շեղել ձեզ: Օրինակ ՝ ֆիզիկական վարժությունները ավելորդ մտքերից ազատվելու լավ միջոց են: Փորձեք զբաղվել սպորտով, զբաղվել ամեն օր, որքան հնարավոր է շատ ժամանակ հատկացնել դրան: Ավելի շատ շփվեք ձեր ընկերների հետ և ստեղծեք նոր ընկերներ, ավելի հաճախ մասնակցեք սոցիալական միջոցառումների: Ձեռք բերեք ձեզ հոբբի, որը կօգնի ձեզ ձեր էներգիան ուղղել դեպի դրական մի բան, որը շեղում է բացասական մտքերից և հիշողություններից:
