Ձեզ և ձեր սիրելիներին պաշտպանելու համար հարկավոր է լավ հասկանալ, թե որոնք են հոգեբանական պաշտպանության մեթոդները: Երբ մարդու կյանքում սպառնացող իրավիճակ է առաջանում, նա զգում է անհանգստություն, լարվածություն, անհանգստություն, միևնույն ժամանակ դառնում է հեշտությամբ վիրավորվող: Անհանգստությունը նվազեցնելու համար սկսում են ներառվել հոգեբանական պաշտպանության մեթոդներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պաշտպանության հիմնական և առաջին տեսակներից մեկը մերժումն է: Տհաճ իրավիճակից պաշտպանվելու համար մարդը սկսում է հերքել իրականությունը: «Սա սխալ է», «սա չի կարող լինել», «սա ես չեմ», և նմանատիպ արտահայտություններ ցույց են տալիս, որ մարդը գտնվում է ժխտման ազդեցության տակ ՝ որպես պաշտպանության միջոց: Նման պահին ձեզ և ձեր սիրելիներին պաշտպանելու համար հարկավոր չէ վիճել և ծանրակշիռ ապացույցներ ներկայացնել: Ամենալավն այն է, որ պարզապես այնտեղ լինես և մարդուն ժամանակ տրամադրես արտացոլելու:
Քայլ 2
Հաջորդ պաշտպանական մեխանիզմը հետընթացն է: Նա շատ դրսևորումներ ունի. Ավելի մեծ երեխա, ով սկսում է զզվել անկողնում և բաբախել, երբ փոքր երեխան հայտնվում է տանը: երեխա, որը տանը ձանձրանում է ամառային ճամբարում; ամուսնացած տղամարդ, ով գնում է իր մոր մոտ: Եթե սիրելին ընտրում է հոգեբանական պաշտպանության նման մեթոդ, դուք պետք է նրան ցույց տաք ձեր սերը, խոսքով ու գործով ապացուցեք, որ նա թանկ է ու սիրված:
Քայլ 3
Ռացիոնալիզացիան ՝ որպես պաշտպանության մեթոդ, ամենադյուրինն է դիտարկել քննության օրը: Իրենց տգիտությունը բացատրելու համար նրանք սկսում են փորձել բացատրել իրենց վարքը հորինված ողջամիտ և համոզիչ վարքի օգնությամբ: Եթե երեխան կամ ընտանիքի անդամը շատ հաճախ օգտագործում են ռացիոնալացումը որպես պաշտպանության միջոց, դա կարող է հանգեցնել հուզական հյուծման և նվազեցնել հարմարվողականությունը կյանքի իրավիճակներին: Անհրաժեշտ է սիրելիների հետ միասին սովորեցնել և սովորել պատասխանատվություն ստանձնել իրենց գործողությունների համար և, սխալ թույլ տալով, եզրակացություններ անել, թե ինչպես ավելի լավ կլինի հաջորդ անգամ գործել:
Քայլ 4
Առավել դրական պաշտպանությունները փոխհատուցումն ու սուբլիմացիան են: Փոխհատուցմամբ մարդը փորձում է հաջողության հասնել այն ոլորտում, որտեղ իրեն համարում է անբարենպաստ: Նման պաշտպանությունը լրացուցիչ խթան է տալիս զարգացման համար: Իսկ սուբլիմացիան `չիրականացված ցանկությունների, ֆանտազիաների ու անընդունելի մտքերի վերափոխումը ինչ-որ տեսակի կառուցողական գործունեության:
