Սպորտը և ֆիզիկական դաստիարակությունը առողջ ապրելակերպի խորհրդանիշներ են, և առողջության մասին պետք է հոգ տանել դեռ վաղ տարիքից: Լավ է, երբ ծնողները կամ նույնիսկ տատիկն ու պապիկը սպորտով են զբաղվում ՝ համարձակություն և ուժ ցուցաբերելով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որպեսզի երեխաները սկսեն սպորտով զբաղվել, նրանք պետք է դրական օրինակ տեսնեն մեծահասակների կողմից: Տեսնելու համար, որ ծնողները նախընտրում են ակտիվ հանգիստը, քան հեռուստացույցի առաջ բազմոցին պառկելը: Նույնիսկ ամբողջ ընտանիքի հետ հանգիստ զբոսանքներն ավելի լավ են, քան կենտրոնացված իրենց անկյունում նստելը:
Հետեւաբար, սկսեք ստեղծել ձեր սպորտային ընտանիքը ՝ սկսելով ինքներդ ձեզնից: Ազատվեք վատ սովորություններից `ծխելը, ալկոհոլը և շատ ուտելը համատեղելի չեն վարժությունների հետ:
Քայլ 2
Նախադպրոցական տարիքի երեխայի հետ ֆիզիկական վարժություններ կատարեք, թույլ մի տվեք երկար ժամանակ մուլտֆիլմեր դիտել և նստել համակարգչի առջև: Դրան զուգահեռ, ձեր ամուսնու հետ միասին գնացեք մոտակա մարզահամալիր և պարզեք, թե որ բաժինները կարող են հաճախել ձեր երեխան և ինքներդ: Լավ է, եթե լողավազան կա ՝ ամբողջ ընտանիքի հետ կարող եք լողալ: Մայրիկը կարող է գրանցվել ֆիթնեսի համար, իսկ հայրիկը կարող է միանալ վոլեյբոլի թիմին:
Քայլ 3
Երեխաները ուրախ կլինեն ձեզ հետ մարզասրահ հաճախել, նրանք այնտեղ հաճախ մանկական խմբեր են կազմակերպում, որտեղ երեխան ակտիվորեն ժամանակ է անցկացնում մարզչի հսկողության ներքո հասակակիցների հետ: Երբ բոլորդ միասին գնում եք տուն `զգալով հաճելի հոգնածություն և հպարտություն ձեր և ձեր ընտանիքի մասին, բոլոր նրանց, ում հանդիպում եք, նախանձում են ձեզ:
Քայլ 4
Դպրոցները հաճախ սպորտային մրցումներ են անցկացնում աշակերտների և նրանց ծնողների համար, որտեղ մասնակիցները խաղով և զվարթ անցնում են բոլոր թեստերը: Համոզվեք, որ մասնակցեք այս զվարճանքներին: Ձեր երեխաները աներևակայելի հպարտ կլինեն, որ ունեն նման մարզական ծնողներ:
Հարմար ու բարեկազմ, ծիծաղող երեխաներով, ովքեր ամուր գրկախառնված կլինեն ձեզ հետ, դուք կհաղթեք բոլոր մրցույթներում:
Քայլ 5
Կան նաև սպորտային տոհմեր, որտեղ սերունդ առ սերունդ ընտրում են սպորտը ՝ որպես իրենց կյանքի խնդիր: Սրանք մեկուսացված դեպքեր են, և դժվար չէ սովորել վարժվել: Ձեր ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ կաջակցի մյուսին, թույլ չի տա ձեզ ծույլ լինել և զիջել դիրքերը:
Թույլ մի տվեք ձեզ հանգստանալ, շարունակեք օրինակ ծառայել այն անձից, ով հոգ է տանում իր երեխաների ապագայի և նրանց առողջության մասին: Ընտանիքը, որը միավորված է ընդհանուր հոբբիով, ավելի քիչ է հակված սկանդալների:
