Motherանկացած մայր մտահոգված է իր երեխայի կերակրմամբ: Շատ մայրեր տառապում են իրենց անապահովությունից, որ երեխան լիարժեք չէ: Այն արտահայտությունը, որ միայն լավ ուտող երեխան կարող է առողջ լինել, մենք ինքներս լսել ենք վաղ մանկության տարիներին: Իրականում դա ճիշտ չէ:
Անհրաժեշտ է
սնունդ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ինչի վրա պետք է ուշադրություն դարձնել, որպեսզի խուսափեք գերհագեցման բացասական հետևանքներից, բայց միևնույն ժամանակ համոզվեք, որ երեխան սոված չէ: Առաջին հերթին պետք է հիշել, որ ոչ մի երկու երեխա նման չեն, և յուրաքանչյուրն ունի իր կարիքները: Հետեւաբար, ընկերոջ հետ խոսելը այն մասին, թե իր տղան ինչ բաժին է ուտում ընթրիքին, չի նշանակում, որ ձեր աղջիկը պետք է նույն քանակությամբ ուտի: Ավելի լավ է կենտրոնանալ հետևյալ տվյալների վրա: Մինչև ինը ամիս երեխան պետք է ստանա հարյուր տասից հարյուր քսանհինգ կիլոկալորիա, մինչև մեկ տարեկան հասակում ՝ հարյուրից հարյուր տաս կիլոկալարի, մինչև մեկուկես տարի - մեկ այլ տաս կիլոկալորիա պակաս, և մինչև չորս տարի. կալորիաների քանակը հաշվարկվում է մեկ կիլոգրամի դիմաց իննսուն կիլոկալորիայի չափով:
Քայլ 2
Երեխան պետք է ուտի այն ժամանակ, երբ ախորժակ ունի, իսկ ծնողների խնդիրն է ճիշտ կազմակերպել արթնության շրջանը ՝ երեխային սովորեցնել որոշակի ժամանակ ուտել: Եթե թույլ չեք տալիս նախուտեստներ և սնունդը տևում է տարբեր գործողություններով, ապա շատ շուտով երեխայի մարմինը կերակուրից անմիջապես առաջ կստեղծի ստամոքսահյութ, որը բարենպաստ ազդեցություն կունենա երեխայի առողջության վրա: Երեխայի սննդի վրա ծախսած ընդհանուր ժամանակը չպետք է գերազանցի քառորդ ժամը:
Քայլ 3
Սնունդ ուտելը չպետք է խոշտանգում լինի երեխայի համար: Միևնույն ժամանակ, ծնողները չպետք է զվարճացնեն երեխային ուտելիս, որպեսզի նրա մեջ ուտելու սխալ շարժառիթ չձևավորեն:
