Երջանիկ արեւոտ օրերը կարող են մեծ խնդիր հանդիսանալ ձեր երեխայի համար: Unfortunatelyավոք, երեխաների համար շատ դժվար է հասկանալ, որ դրանք գերտաքացված են: Դա ակնհայտ է դառնում մի փոքր ուշ. Սրտխառնոց է սկսվում, գլխի կամ կոկորդի ցավի գանգատներ կարող են հայտնվել: Առողջ առողջության պատճառով երեխան քմահաճ ու չարաճճի կլինի: Պարզ նախազգուշական միջոցները կօգնեն ձեզ խուսափել դրանից:
Անհրաժեշտ է
- - բնական գործվածքներից պատրաստված հագուստ;
- - գլխազարդ;
- - հարմարավետ կոշիկներ;
- - արեւային ակնոցներ;
- - մի շիշ ջուր;
- - արևապաշտպանիչ միջոցներ;
- - արևի անձրևանոց:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք հոգ տանել ձեր երեխայի առողջության մասին զգեստապահարանի մանրակրկիտ ստուգմամբ: Տաք եղանակին բաց թողեք սինթետիկ պարունակող հագուստը: Փափուկ սպիտակեղենից, բարակ բամբակից, վիկկոզայից պատրաստված հանդերձանքները լավագույնս համապատասխանում են: Նախընտրելի են բաց գույները. Ձեր երեխային մի հագեք շատ վառ և մուգ գույներով. Դրանք ավելի վատ են արտացոլում արևը: Ըստ ոճի ՝ ավելի լավ է ընտրել լայն իրեր, որոնց կարերն ու ամրացումները երաշխավորված են, որ մաշկը չեն շփում:
Քայլ 2
Կարեւոր կետը կոշիկներն են: Ձեր երեխայի համար ընտրեք գործվածքից կամ կաշվից պատրաստված բաց սանդալներ: Հրաժարվեք պլաստմասեից, ռետինեից. Նրանց մեջ ոտքը արագորեն քրտնում է: Եթե կոշիկները նոր են, ապա լավագույնն այն է, որ առաջին անգամ հագեք բամբակյա բարակ մատով:
Քայլ 3
Ձեռք բերեք պանամայի գլխարկներ: Ընտրեք «օդափոխությամբ» մոդելներ ՝ ցանցեր, ցանցային հյուսվածք և այլն: Փորձելիս հիշեք, որ գլխարկը չպետք է ամուր տեղավորվի: Այսպիսով, երեխան հաստատ գլուխը չի շփի: Պանամայի գլխարկի ընկնելը կանխելու համար կցեք լայն ատլասե ժապավենից պատրաստված փողկապ (բարակ առաձգական գոտին կարող է ցավոտ կտրել մաշկը):
Քայլ 4
Ընտրեք ճիշտ ժամանակը ձեր զբոսանքի համար: Լավագույն ժամերը. Կեսօրից առաջ և երեկոյան հինգից հետո: Չարժե օրն անցկացնել բացառապես լողափում: Ավազի մեջ խաղալուց բացի (իհարկե `հովանու տակ) երեխան կանաչ այգում, ստվերոտ ծառուղիներում, խաղահրապարակներում շատ հետաքրքիր իրեր կգտնի:
Քայլ 5
Carefulգուշացեք կոնդիցիոներներից: Բավական է, որ տաք երեխան մոտ հինգ րոպե անցկացնի դրա տակ ՝ մրսելու համար: Այնուամենայնիվ, խառնաշփոթ սենյակը նույնպես տարբերակ չէ: Միացրեք հովացման համակարգը բացօթյա ջերմաստիճանից ընդամենը մի քանի աստիճան ցածր ջերմաստիճանում: Հարմարվելուն պես այն կարող է փոքր-ինչ կրճատվել:
Քայլ 6
Օգտագործեք մանկական մաշկի պաշտպանություն `ձեր լողափի ժամանակն անվտանգ պահելու համար: Առաջին օրերի համար անհրաժեշտ է բարձր արժեք ունեցող ֆիլտր, քանի որ սովոր եք դրան, կարող եք օգտագործել միջին: Կիրառել կրեմ / կաթ `դուրս գալուց 7-10 րոպե առաջ, այնուհետև ամեն անգամ լողանալուց հետո:
Քայլ 7
Ձեզ հետ մի շիշ ջուր, անուշ քաղցր թեյ վերցրեք զբոսնելու: Կեֆիրը լավ է ազատում ծարավից: Շոգին պետք է հրաժարվել հյութերից և գազավորված ըմպելիքներից. Դուք կցանկանաք էլ ավելի շատ խմել դրանցից: Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան երկար մնա ջրի մեջ. Այստեղ հեշտ է հովացնել և այրել: Կարգավորեք ձեր լողը կարճ ընդմիջումներով:
