Exորավարժությունները բարեկեցության և մարդու առողջության հիմքն են: Սա վերաբերում է ոչ միայն մեծահասակներին, այլեւ փոքր երեխաներին: Լավագույնն այն է, որ սկսեք ընկերանալ սպորտով շատ վաղ տարիքից: Նորածնի ֆիզիկական դաստիարակության մի շարք գործողություններ ճիշտ պլանավորելու համար կարող են պահանջվել տարբեր լրացուցիչ հատկանիշներ, ներառյալ մարմնամարզության գնդակը: Դրա օգտագործումը բարենպաստ ազդեցություն ունի ձեր երեխայի առողջության, ընդհանուր վիճակի և զարգացման վրա:
Ինչու է գնդակը օգտակար նորածինների համար
Նորածինների մարմնամարզական գնդակը շատ առավելություններ ունի: Դրանք ներառում են երեխայի մարմնի ուժեղացում և ընդհանուր կայունացում, մկանների հիպերտոնիկության նվազեցում, վեստիբուլյար ապարատի զարգացում և համակարգման բարելավում: Բացի այդ, նորածինների գնդակը կանխում է ստամոքսի կոլիկի առաջացումը:
Երեխաների ֆիթբոլի դասընթացները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մեջքի մկանների, մարսողական, սրտանոթային և հենաշարժողական համակարգի զարգացման վրա: Այլ առավելությունները նույնպես պետք է վերագրվեն անվիճելի օգուտին. Օրինակ `մոր և երեխայի ներդաշնակ շփումը և դասերից հաճելի զգացողությունը:
Մանկական գնդակը լավ է նաև երեխայի մոր համար: Fitball- ը թույլ է տալիս զարգացնել մկանների բոլոր խմբերը, որոնք թուլացել են հղիությունից հետո: Բացի այդ, նա կարճ ժամանակում գործիչը նորմալացնում է:
Ինչպես ընտրել ճիշտ մանկական գնդակը
Լավագույն արդյունքի համար ընտրեք ճիշտ նորածին գնդակը: Այս սպորտային հատկությունը պետք է պատրաստված լինի բարձրորակ լատեքսային նյութից `ակտիվ վառ գույնով, որը հատկապես հայտնի է նորածինների շրջանում: Գնդակը պետք է ունենա հարթ, հարթ մակերես, առանց կարերի, հոդերի և ելուստների: Ապրանքի օպտիմալ չափը մոտ 75 սմ տրամագիծ է, ինչը ընտանիքի բոլոր անդամներին թույլ է տալիս հավասարապես հաջողությամբ օգտագործել սպորտային սարքը:
Պետք չէ խնայել ձեր փոքրիկների անվտանգությունը. Ընտրեք ավելի թանկ տարբերակ, օրինակ ՝ հակաբորբոքային համակարգով ֆիթբոլ: Գնման պահին վաճառողին խնդրեք փչել գնդակը, որպեսզի ապրանքի ծածկույթը անձեռնմխելի լինի: Հակառակ դեպքում անհրաժեշտ է պահանջել ապրանքի փոխարինում կամ հրաժարվել գնումից:
Գնդակ նորածինների համար. Օգտագործման առաջարկություններ
Տանը նորածին գնդակը փչելու համար պետք է օգտագործել պոմպ: Ապրանքը կարող եք փչել նաև ձեր բերանից, բայց դրա համար ավելի շատ ջանք կպահանջվի: Երեխաների ֆիթբոլը փչելիս պետք չէ չափազանցել: Սպորտային սարքավորումները պետք է պահպանեն իրենց որակները `փափկություն և առաձգականություն:
Նորածնի գնդիկը պետք է ամեն օր լվանա գոլ ջրով, առանց քիմիական հավելումների: Եթե ապրանքը մեծապես աղտոտված է, կարող եք օգտագործել մանկական օճառ կամ մանկական շամպուն: Եթե գնդակի վրա փոքր արատներ կան, ապա դրանով չպետք է զբաղվել: Այն կարող է պայթել, իսկ հետո ուժեղ պայթյունը կվախեցնի երեխային:
Նախքան նորածինների համար գնդակ օգտագործելը սկսեք անհրաժեշտ նախապատրաստությունները: Առաջին հերթին համոզվեք, որ պորտալարի վերքը բուժվել է երեխայի մոտ: Դրանից հետո մերկացրեք նրան. Սա ավելի հարմար կդարձնի մարզվելը: Ուտելուց հետո դիտեք անհրաժեշտ ընդմիջումը. Դա առնվազն 40 րոպե է, և նույնիսկ ավելի լավ `1 ժամ: Կարող եք միացնել հանգստացնող հաճելի երաժշտությունը, ինչպես նաև գնդիկով հայելի դնել, սա գործընթացն ավելի հետաքրքիր կդարձնի:
Սպորտային վարժությունները, որոնցում օգտագործվում է մանկական ֆիթբոլ, բավականին պարզ են: Դրանցից ամենատարածվածը ստամոքսի կամ մեջքի տարբեր ուղղություններով ճոճվելն է: Նման շարժումները ակտիվորեն նպաստում են երեխայի մկանների զարգացմանը: Մանկական գնդակի վրա շրջանաձեւ շարժումները նույնպես օգտակար են:
Դասի միջին ժամանակը պետք է լինի մոտ 10-15 րոպե:Կարևոր է կատարել շատ ուշադիր կատարված բոլոր մանիպուլյացիաները, որպեսզի որևէ կերպ չվնասեն նորածնի մարմնին: Համոզվեք, որ ձեր երեխան հիանալի տրամադրություն ունի ՝ գործունեությունից առավելագույն օգուտ քաղելու համար:
