Որպեսզի երեխայի առողջությունը միշտ ուժեղ լինի, անհրաժեշտ է անընդհատ ուժեղացնել նրա անձեռնմխելիությունը: Իմունիտետն օգնում է մարմնին պայքարել վարակների դեմ և դառնալ դիմացկուն վնասակար նյութերի նկատմամբ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձմռանը ձեր երեխայի համար տաք բաղնիք պատրաստեք: Տաք լոգարանում ցրվելիս, սուզվելիս և առաջանալիս նա կսպասի մի քանի «միկրո ցնցումներ» սառը և ջերմային անսպասելի փոփոխությունից: Սա կօգնի մարմնին արագ արձագանքել ջերմաստիճանի փոփոխություններին:
Քայլ 2
Իմունային մասնիկների արտադրության համար ջերմությունից սառը փոփոխությունը կօգնի: Սա պահանջում է սաունա կամ լոգարան: Թող երեխան նախ սկսի կարծրացնել 3-5 րոպեից ՝ գոլորշի սենյակը թողնելով զով սենյակում:
Քայլ 3
Պարբերաբար օդափոխեք սենյակը, հատկապես ձմռանը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սենյակի ջերմաստիճանը պահպանել 23 ելսիուս ջերմաստիճանում:
Քայլ 4
Խրախուսեք ձեր փոքրիկին ավելի հաճախ լվանալ ձեռքերը, դա կօգնի 50% -ով նվազեցնել վարակի վտանգը:
Քայլ 5
Եթե ձեր երեխան փողոցից գալիս է սառած, ապա նրան տաք ոտքով լոգանք տվեք: Դա կնպաստի կոկորդի և վերջույթների արյան շրջանառությանը:
Քայլ 6
Երեխաների անձեռնմխելիությունը հեշտությամբ կարող է խաթարվել երկրորդային ծխի միջոցով: Պաշտպանեք ձեր երեխային ծխախոտի ծխից:
Քայլ 7
Տվեք ձեր երեխային ավելի շատ միրգ և փոխարինեք քաղցրավենիքով չոր մրգերով: Իշտ սնուցում - դրականորեն է ազդում երեխայի առողջության վրա:
Քայլ 8
Վիտամինները կօգնեն պաշտպանել առողջությունը: Ամեն օր ձեր երեխային տվեք վիտամիններ:
Քայլ 9
Մի տվեք ձեր երեխային ծորակի ջուր: Ավելի լավ է ծորակի ջուրը փոխարինել, օրինակ, աղբյուրի ջրով:
Քայլ 10
Ավելի շատ քայլեք ձեր երեխաների հետ, դա կօգնի նրա աղիքներին աշխատել: Ի վերջո, աղիների ճիշտ գործունեությունը բարձր անձեռնմխելիության բանալին է:
