Որքան երեխան մեծանում է, այնքան ավելի շատ խնդիրներ են ունենում ծնողները սննդի ընդունման հետ կապված: Առաջին լրացման սննդի ներմուծման ակնհայտ դժվարությունները և մեկ տարեկան երեխայի ընտրացանկի բազմազանությունը, պարզվում է, այնքան փոքր են, համեմատած երեք տարեկան երեխային կերակրելու փորձի հետ: Երեխաների համար սննդի բաղադրատոմսերը բազմազան են, բայց սնունդ պատրաստելիս պետք է պահպանել մի շարք կանոններ:
Անհրաժեշտ է
միս, բանջարեղեն, պատրաստման պարագաներ, ուտեստներ զարդարելու ապրանքներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որպեսզի աճող մարմինը ստանա առողջության համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերը, սնուցումը պետք է լինի առողջ և ռացիոնալ: Շատ ծնողներ բախվում են այն խնդրին, որ երեխաները հրաժարվում են նախաճաշել կամ ճաշել: Գործնականում, հաճախ պարզվում է, որ եթե դուք փոխեք պատրաստման բաղադրատոմսը և բացառեք նախուտեստները, կարող եք կերակրել նույնիսկ ամենահամեստ գուրմանին:
Քայլ 2
Առաջին հերթին երեխայի սնունդը պետք է թարմ լինի: Եթե ընտանիքում ընդունված է ամբողջ աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում բորշի կաթսա պատրաստել, ապա երեխայի համար այս մեթոդը հակացուցված է: Որքան թարմ է ուտեստը, այնքան շատ սննդանյութեր է այն պարունակում, որոնք հակադարձ համամասնությամբ կրճատվում են վերատաքացման քանակին: Հետեւաբար, ցանկալի է ամեն օր պատրաստել երեխայի համար, որպես վերջին միջոց, պատրաստել առաջին ուտեստը և մսամթերքը երկու օրվա ընթացքում:
Քայլ 3
Պարզ պատրաստուկները կօգնեն պարզեցնել մայրիկի կյանքը, երբ մի քանի կոտլետ կամ կոլոլակ արդեն սառնարանում են: Մնում է միայն վերջինը նետել եռացող ջրի մեջ և 20 րոպե հետո մսով ապուր ստանալ կամ եփել շոգեխաշած կոտլետներ: Հավասարապես հեշտ է եփել հավի ոտքի արգանակը և դրան ավելացնել լապշա: Այս երկու մեթոդներն էլ թույլ են տալիս համատեղել թե տաք, թե մսային ուտեստները:
Քայլ 4
Բայց երեխայի համար սնունդ պատրաստելու հիմնական գաղտնիքը նույնիսկ սննդի օգտակարության աստիճանին չի վերաբերում: Adultանկացած մեծահասակ գիտի, որ կծու, ճարպոտ, տապակած և պահածոները վնասակար են առողջությանը: Հաճախ երեխան շատ ավելի հետաքրքրված է մատուցվող սննդի տեսքով: Դա կարող է լինել պանրի ֆոնի վրա «սխալներով» բուտերբրոդ կամ հատապտուղներից ուրախ ժպիտով շիլա: Նույնիսկ սովորական ապուրը կարող է բազմազան լինել ՝ գազար կտրելով աստղերի տեսքով կամ լրացնելով այն գունավոր մակարոնեղենով:
